Μέτρα για την πρόληψη της έλλειψης σιδήρου στα παιδιά

Η έλλειψη σιδήρου στα παιδιά είναι η αιτία πολλών επικίνδυνων ασθενειών. Γνωρίζετε τις αιτίες καθώς και τα προληπτικά μέτρα για το μωρό σας;

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μικρών παιδιών . Βοηθούν το σώμα να μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες σε άλλα όργανα, καθώς επίσης βοηθούν τους μύες να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν οξυγόνο. Εάν το παιδί σας δεν παίρνει αρκετό σίδηρο, κινδυνεύει από πολλές άλλες ασθένειες και αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να έχετε μια πιο ξεκάθαρη άποψη για την έλλειψη σιδήρου στα παιδιά.

Αιτίες έλλειψης σιδήρου στα παιδιά

Τα ακόλουθα βρέφη και μικρά παιδιά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για έλλειψη σιδήρου:

Μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα 3 εβδομάδες νωρίτερα ή με χαμηλό βάρος γέννησης.

Παιδιά που πίνουν αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα πριν από την ηλικία του 1 έτους.

Τα μωρά που θηλάζουν στερούνται σιδήρου μετά την ηλικία των 6 μηνών.

Τα παιδιά που πίνουν βρεφικό γάλα δεν παρέχουν σίδηρο.

Παιδιά από 1 έως 5 ετών πίνουν περισσότερα από 710 ml γάλα αγελάδας, κατσικίσιο ή γάλα σόγιας την ημέρα.

Παιδιά με άλλα προβλήματα υγείας όπως υποσιτισμός, χρόνιες λοιμώξεις.

Παιδιά ηλικίας 1 έως 5 ετών εκτίθενται στον μόλυβδο.

Σημεία και συμπτώματα έλλειψης σιδήρου στα παιδιά

Η έλλειψη σιδήρου μειώνει την ικανότητα του παιδιού να λειτουργήσει. Ωστόσο, τα περισσότερα σημεία ή συμπτώματα δεν γίνονται εμφανή μέχρι να εμφανιστεί αναιμία. Εάν το μωρό σας κινδυνεύει από έλλειψη σιδήρου, πηγαίνετε γρήγορα το παιδί σας σε γιατρό για έγκαιρη συμβουλή και θεραπεία.

Τα ακόλουθα είναι τυπικά σημεία και συμπτώματα έλλειψης σιδήρου στα παιδιά:

Το δέρμα του μωρού είναι χλωμό, χλωμό.

Κουρασμένος;

Υπανάπτυκτος;

Ανόρεξη για φαγητό?

Γρήγορος ρυθμός αναπνοής.

Έχετε προβλήματα συμπεριφοράς.

Συχνές λοιμώξεις;

Συχνά έχει ένα περίεργο χόμπι, του αρέσει να έρχεται σε επαφή με ουσίες όπως πάγος, χρώματα βαφής, άμυλο...

Μέτρα για την πρόληψη της έλλειψης σιδήρου στα παιδιά

Εκτός από το να δίνετε στο μωρό σας φόρμουλα πλούσια σε σίδηρο, πρέπει να έχετε υπόψη σας τα ακόλουθα εάν επιλέξετε να θηλάσετε το μωρό σας:

Για τελειόμηνα μωρά. Ξεκινήστε να δίνετε στο μωρό σας σίδηρο στην ηλικία των 4 μηνών και κάντε το αυτό συνεχώς μέχρι το μωρό σας να μπορεί να τρώει τροφές όπως πουρέ και δημητριακά. Εάν θηλάζετε ή παίρνετε βρεφική φόρμουλα που περιέχει σίδηρο, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας άλλα συμπληρώματα σιδήρου.

Για πρόωρα μωρά. Θα πρέπει να αρχίσετε να προσθέτετε σίδηρο στο μωρό σας από τη 2η εβδομάδα και να συνεχίσετε μέχρι το μωρό να γίνει 1 έτους. Ομοίως, εάν θηλάζετε το μωρό σας ή παίρνετε φόρμουλα που περιέχει σίδηρο, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας άλλα συμπληρώματα σιδήρου.

Για να αποτρέψετε την έλλειψη σιδήρου στο παιδί σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:

Φτιάξτε μια δίαιτα γεμάτη σίδηρο. Όταν ξεκινάτε να εισάγετε στερεές τροφές στα μωρά (συνήθως μεταξύ 4ου και 6ου μηνών), θα πρέπει να προσθέσετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο όπως δημητριακά, πουρές, πουρές φασολιών,... Για μεγαλύτερα μωρά, μπορείτε να πάρετε βρεφικό σίδηρο από πολλές άλλες πηγές όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, φασόλια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Μην δίνετε στο μωρό σας πολύ γάλα. Μεταξύ 1 και 5 ετών, δεν πρέπει οπωσδήποτε να δίνετε στο μωρό σας περισσότερα από 710 ml γάλα την ημέρα.

Ενισχύστε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Η βιταμίνη C βοηθά στην προώθηση της απορρόφησης σιδήρου . Επομένως, θα πρέπει να παρέχετε σίδηρο στο μωρό σας προσθέτοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως εσπεριδοειδή – λεμόνια, φράουλες, πιπεριές, ντομάτες, πεπόνι και λαχανικά.

Πώς να ελέγξετε για αναιμία στα παιδιά;

Η σιδηροπενία και η σιδηροπενική αναιμία συνήθως διαγιγνώσκονται μέσω εξετάσεων αίματος. Πολλοί οργανισμοί υγείας συνιστούν να ελέγχονται όλα τα μωρά για σιδηροπενική αναιμία καθώς και για έλλειψη σιδήρου από την ηλικία των 9 έως 12 μηνών. Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός Δώστε στο μωρό σας συμπληρώματα σιδήρου ή βιταμινών. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει πολλούς άλλους ελέγχους υγείας για την πρόληψη σχετικών ασθενειών.

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν πλήρως τα παιδιά να αποτρέψουν την έλλειψη σιδήρου. Για να βοηθήσετε το μωρό σας να γίνει υγιές, πρέπει να παρέχετε αρκετές τροφές πλούσιες σε περιεκτικότητα σε σίδηρο, καθώς και να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού εάν το παιδί σας εμφανίσει σημάδια ασθένειας.