Εκτός από την κύρια πηγή διατροφής είναι το γάλα, όταν το παιδί φτάσει στην ηλικία του απογαλακτισμού, οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να γευτούν και άλλα νόστιμα πιάτα, εμπλουτίζοντας το μενού του μωρού.
Από 18 μηνών έως 2 ετών, το μωρό σταδιακά έγινε πιο ανεξάρτητο. Οι γονείς θα παρατηρήσουν ότι το μωρό τους διακρίνει μεταξύ των τροφών που τους αρέσουν ή δεν τους αρέσουν. Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει μερικές μικρές προτάσεις για τα γεύματα για το παιδί σας.
Μέχρι τους 18 μήνες, το μωρό σας θα θέλει να τρώει γεύματα με την οικογένεια. Θα μπορείτε να πείτε: "Περισσότερα!" ή "Τέλος!" και ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν ένα κουτάλι για να τρώνε μόνοι τους. Φυσικά, στην αρχή, τα μωρά θα σκορπίσουν το φαγητό στο τραπέζι και στο έδαφος.
Τα παιδιά χρησιμοποιούν επίσης καλαμάκια ή πίνουν νερό απευθείας στο φλιτζάνι χωρίς να χυθεί. Οι γομφίοι έχουν επίσης μεγαλώσει, έτσι το μωρό σας θα μπορεί να μασήσει μεγαλύτερη ποικιλία τροφών από ότι όταν ήταν παιδί. Ωστόσο, το στομάχι ενός μωρού είναι μικρότερο από το στομάχι ενός ενήλικα, επομένως δεν θα μπορεί να φάει πολύ φαγητό, αλλά συχνά χρησιμοποιεί σνακ στα γεύματα.
Μικρά τυριά ή φρούτα, πλιγούρι βρώμης, ρύζι και ψωμί είναι όλα κατάλληλα σνακ για το μωρό σας. Το μωρό σας θα λατρέψει επίσης τα ωμά λαχανικά όπως τα αγγούρια, τα καρότα και τα ντοματίνια . Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να διαφοροποιήσουν τα πιάτα έτσι ώστε τα παιδιά να έχουν πολλές θρεπτικές και νόστιμες επιλογές.
Καθώς η γλώσσα του μωρού σας αναπτύσσεται, θα είναι πιο πιθανό να ζητήσει φαγητό ή να πει "Όχι!" αν δεν σου αρέσει. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας είναι ανορεξικό , οι γονείς δεν πρέπει να αναγκάσουν τα παιδιά τους να φάνε αμέσως, αλλά θα πρέπει να τους δώσουν την επιλογή να τρώνε μια ποικιλία τροφών κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τρώνε μαζί τους όποτε μπορείτε.
Τα παιδιά συχνά μιμούνται τους ενήλικες. Αν δει τους γονείς του να τρώνε κάτι που δεν έχει ξαναδοκιμάσει και του κάνει κομπλιμέντα, θα το δοκιμάσει. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να τοποθετήσουν διαφορετικά πιάτα στο κέντρο του τραπεζιού για να τα απολαύσουν όλοι. Έτσι, τα παιδιά θα έχουν την τάση να μιμούνται.
Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο πιο δύσκολο είναι να καθίσει στο τραπέζι για να φάει. Το να είστε δημιουργικοί σε κάθε γεύμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή του παιδιού σας. Πολλά μωρά λατρεύουν να τα βυθίζουν στο φαγητό. Θα πρέπει να αφήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει να βουτήξει λαχανικά ή ψωμί σε σάλτσα λαχανικών, μαγιονέζα ή σάλτσα τυριού.
Οι γονείς μπορούν επίσης να δώσουν στα παιδιά τους αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες. Εάν το παιδί σας έχει μια βαρετή μέρα, θα πρέπει να του φτιάξετε ένα smoothie, συνδυασμένο με φρούτα, φρέσκο γάλα και γιαούρτι . Το να αφήνετε το παιδί σας να επιλέξει τα συστατικά και να σας βοηθήσει να φτιάξετε τα δικά του ποτά είναι επίσης ένας καλός τρόπος γιατί θα απολαύσει τα ποτά που φτιάχνει μόνο του.
Τα παιδιά λατρεύουν τα δημιουργικά γεύματα, ώστε οι γονείς να μπορούν να δοκιμάσουν να διακοσμήσουν το φαγητό έτσι ώστε να μοιάζουν με πρόσωπα ή ζώα. Τα ντοματίνια χρησιμοποιούνται για τα μάτια και τα πράσινα φασόλια για τα μουστάκια γάτας. Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητά σας για να τραβήξετε την προσοχή του παιδιού σας με πιάτα.
Το μωρό σας πρέπει επίσης να συμπληρωθεί με γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και όχι με γάλα χαμηλών λιπαρών. Είναι πολύ καλό αν οι γονείς συνεχίσουν να θηλάζουν το μωρό και ίσως το μωρό να μην χρειάζεται να πίνει άλλο γάλα γιατί το μωρό έχει ήδη όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα καθημερινά γεύματα.
Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο θα βοηθήσει τους γονείς να έχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή που ταιριάζει στην ηλικία των παιδιών τους!
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
