Το βάρος είναι εμμονή εκατομμυρίων εφήβων σήμερα, ειδικά των κοριτσιών. Σύμφωνα με την έρευνα, 1 στις 7 γυναίκες παρουσίασε διατροφική διαταραχή κατά την εφηβεία. Μια άλλη μελέτη πριν από μερικά χρόνια διαπίστωσε ότι το 36% των κοριτσιών που περνούσαν την εφηβεία πίστευαν ότι ήταν υπέρβαρα και από αυτά το 59% προσπαθούσε να χάσει βάρος.
Πάνω από το 90% των ατόμων με διατροφικές διαταραχές είναι κορίτσια. Ακόμα κι έτσι, το αγόρι έχει επίσης ανησυχίες για τη σωματική του διάπλαση. Πολλά αγόρια προσπαθούν για μια τέλεια σιλουέτα νηστεύοντας και αναγκάζοντας τον εαυτό τους να ασκηθεί.
Οι διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν τη νευρική ανορεξία και τη νευρική βουλιμία. Πρόκειται για ψυχολογικές διαταραχές που σχετίζονται με διατροφικά διαταραγμένα παιδιά. Τα παιδιά με ανορεξία δεν θα δεχτούν το κανονικό τους βάρος και συνεχώς νηστεύουν για να χάσουν βάρος. Αντίθετα, τα παιδιά με βουλιμία συχνά τρώνε πολύ, αλλά στη συνέχεια αναγκάζονται να κάνουν εμετό ή να χρησιμοποιούν καθαρτικά για να απαλλαγούν από την τροφή που έχει φορτωθεί στο σώμα.
Τα παιδιά με ανορεξία φοβούνται να πάρουν βάρος και συχνά προσπαθούν να πετύχουν βάρος μικρότερο από το 15% του ιδανικού τους βάρους. Τα παιδιά πάντα πιστεύουν ότι η αξία τους βρίσκεται στη σωματική τους διάπλαση.
Η υπερφαγία ξεκινά συνήθως στα τέλη της εφηβείας ή στις αρχές της ενηλικίωσης. Τα παιδιά με βουλιμία συχνά κάνουν κύκλο, πρώτα θα φάνε μεγάλη ποσότητα φαγητού, μετά θα αναγκαστούν να καθαρίσουν το σώμα τους κάνοντας εμετό, χρησιμοποιώντας καθαρτικά, διουρητικά, κατούρημα ή άσκηση για ώρες.
Μέχρι σήμερα, η ιατρική επιστήμη δεν έχει βρει μια συγκεκριμένη αιτία των διατροφικών διαταραχών. Οι ειδικοί προσπάθησαν να συνδέσουν τις διατροφικές διαταραχές με μια σειρά από εναύσματα, όπως οι οικογενειακές σχέσεις, τα ψυχικά προβλήματα και η γενετική. Σύμφωνα με τις τρέχουσες τάσεις, τα παιδιά στην εφηβεία είναι συχνά λιγότερο ικανοποιημένα με τον εαυτό τους και θέλουν να είναι πιο αδύνατα.
Όταν θέλουν να συμμετάσχουν σε μια ομάδα χορού, σε μάθημα γυμναστικής ή σε μια ομάδα στίβου (τα οποία είναι αθλήματα που απαιτούν από τους παίκτες να έχουν λεπτή σιλουέτα), μερικά παιδιά παχαίνουν, οδηγώντας σε διατροφικές διαταραχές και θέλουν να συμμετάσχουν σε αυτήν την ομάδα.
Τα παιδιά με διατροφικές διαταραχές έχουν συχνά πολλές παράξενες εκδηλώσεις στις διατροφικές συνήθειες και τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με το φαγητό. Τα παιδιά έχουν συχνά ακραίες σκέψεις ότι θέλουν να είναι αδύνατα, φοβούνται να πάρουν βάρος και τελικά να χάσουν την ικανότητα να ελέγχουν το φαγητό τους. Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν πολλά σοβαρά ψυχικά και σωματικά προβλήματα. Τα ακόλουθα είναι σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής:
Εσφαλμένες αντιλήψεις για το σώμα του ατόμου.
Παράλειψη γευμάτων?
Ασυνήθιστες διατροφικές συνήθειες (όπως υπερκατανάλωση τροφής ή μη κατανάλωση φαγητού).
Παρακολουθήστε το βάρος σας τακτικά.
Υπερβολική αλλαγή βάρους.
Αυπνία;
ξηρό δέρμα ή εξάνθημα?
τερηδόνα ;
Φθορά σμάλτου?
Μειωμένη ποιότητα μαλλιών ή νυχιών.
Υπερκινητικός ή υπερβολικά αθλητικός.
Τα παιδιά με διατροφικές διαταραχές συχνά βιώνουν αρνητικά συναισθήματα όπως λύπη, άγχος, κατάθλιψη, απομάκρυνση από φίλους και γίνονται ευαίσθητα στην κριτική. Το πρόβλημα επιδεινώνεται όταν οι γονείς δεν βλέπουν τα παραπάνω σημάδια στα παιδιά γιατί τα παιδιά τείνουν να κρατούν μυστικά όταν βρίσκονται σε κρίση, ανασφάλεια, κατάθλιψη ή αισθάνονται ταπεινοί για τον εαυτό τους.
Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να αντιμετωπιστούν και όσο νωρίτερα αντιμετωπιστούν, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η ανάρρωση. Η οικογένεια και οι φίλοι του παιδιού πρέπει να υποστηρίζουν και να βοηθούν το παιδί κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι γονείς πρέπει να μεταφέρουν τα παιδιά τους στο νοσοκομείο για εξέταση όταν υπάρχουν ύποπτα σημάδια. Θα πρέπει επίσης να διδάξετε στο παιδί σας τι είναι η υγιεινή διατροφή και τι είναι η διατροφική παραπληροφόρηση.
Μπορείτε να φέρετε το παιδί σας να μιλήσει σε έναν σύμβουλο για να το βοηθήσει να αλλάξει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που σχετίζονται με μια διατροφική διαταραχή. Βοηθήστε επίσης το παιδί σας να μάθει να αντιμετωπίζει αγχωτικά ζητήματα όπως σχέσεις, σχολείο, φίλους κ.λπ. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας έχει σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους, μεταφέρετέ το στο νοσοκομείο. Επισκεφτείτε έναν γιατρό, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει τα κατάλληλα θεραπεία.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει το θέμα:
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
