Hemmeligheden for forældre at vælge babymad
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Hvis du laver din egen græske yoghurt, ender du med en betragtelig mængde af en let gul væske, kendt som valle. Smid dem ikke væk, du kan bruge den til at lave mange retter. AFamilyToday-bloggen viser dig, hvordan du laver yoghurtdrik fra vallevand og nogle andre opskrifter.
Vallevand opnået efter fremstilling af yoghurt er ret nyttigt med mange sunde næringsstoffer. Ved du endnu, hvordan man laver yoghurtdrik af vallevand? Ud over at drikke yoghurt, er der mange andre opskrifter til at drage fordel af denne kilde til næringsstoffer til mange nye retter.
Hvad er vallevand? Hvad er de ernæringsmæssige ingredienser?
Vallevand, også kendt som sur valle, er et biprodukt opnået efter fremstilling af yoghurt eller ost. Ligesom græsk yoghurt giver vallevand en god kilde til protein og gavnlige bakterier. Desuden indeholder de en masse calciumfosfat og mælkesyre, som er afgørende for dit helbred.
Ifølge undersøgelser indeholder vallevand omkring 20 % af det samlede proteinindhold og 85-95 % af den oprindelige mælkemasse. I 100 g vallevand er der omkring 24 kcal energi, 0,76 g protein, 0,09 g fedt, 5,12 g kulhydrater. Og masser af riboflavin, thiamin, B12, pantothensyre og andre mineraler som calcium, kalium, natrium,...
Vallevand fra græsk yoghurt
Instruktioner til, hvordan man laver yoghurt til at drikke af vallevand
Med sådan en speciel næringssammensætning kan du bruge dette vallevand til at lave en lækker og nærende yoghurtdrik i henhold til instruktionerne nedenfor.
Ingrediens
Instruktioner til, hvordan man laver yoghurt til at drikke af vallevand
Instruere
Trin 1: Forbered værktøjer
Lad vallevandet og frisk mælk stå ude af køleskabet ved stuetemperatur i cirka 30-40 minutter for at lade dem køle helt af, uden at det går ud over gærens kvalitet.
Trin 2: Lav mælkeblandingen
Kom kondenseret mælk og frisk mælk i gryden, rør rundt, opvarm mælken til ca. 70 - 80 grader Celsius, sluk derefter for varmen (lidt røget), lad det køle af i ca. 30 minutter.
Trin 3: Lav yoghurtdrik
Efter afkøling af mælkeblandingen til ca. 40 - 45 °C, tilsæt vallevandet til mælkeblandingen og rør forsigtigt i den ene retning, så mælken ikke stivner.
Du kan bruge en sigte til at filtrere yoghurtblandingen for at fjerne klumper for et glat og tyktflydende yoghurtprodukt.
Trin 4: Inkuber drikkeyoghurt
Fordel yoghurtblandingen i høje glaskrukker, inkuber ved ca. 40 °C i 7-8 timer. Efter denne tid vil du få en flydende yoghurtdrik, med en mild syrlig smag godt for fordøjelsessystemet.
Vallevand bruges til at lave yoghurtdrik
Nogle andre retter kan laves af vallevand
Udover yoghurtdrik fra vallevand, kan du også bruge den til at lave en række andre retter. Specielt velegnet til dem, der mangler næringsstoffer og har behov for at supplere proteiner og mineraler. Især for dem, der er på vægttabsdiæt og træner for at få muskler, prøv følgende forslag med det samme:
Brug af vallevand til at lave kager øger ernæringen og er godt for helbredet
Gennem denne artikel har aFamilyToday Blog delt med dig, hvordan man laver yoghurtdrik fra vallevand og nogle andre anvendelser af denne type vand. Smid ikke det filtrerede vallevand ud, men følg instruktionerne ovenfor for at få nærende retter, der sparer mange penge!
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
aFamilyToday Health - Motion betragtes som en sundhedstræningsmetode såvel som hemmeligheden bag dit barns ideelle højde.
Amning er en vigtig del af amningen. Men babyer, der falder i søvn, mens de ammer, får mange mennesker til at føle sig ængstelige.
Hyldebær er en af de mest brugte lægeurter i verden på grund af dens mange gode anvendelsesmuligheder.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.