Uge 33
Det 33 uger gamle foster er allerede i stand til at høre, føle og endda delvist se. På dette stadium kan din baby stadig drømme!
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
Du har købt de mest nærende fødevarer og er klar til at gøre dem til et lækkert måltid. For at sikre, at disse fødevarer altid er sikre og nærende, når de tilberedes og tilberedes, skal du huske følgende tips.
1. Opbevar kold eller rå mad i køleskabet
Du bør opbevare kolde eller rå madvarer i køleskabet (4 grader Celsius eller derunder). Efterlad ikke letfordærvelige fødevarer såsom kød, fisk, fjerkræ, rå eller kogte fødevarer, mejeriprodukter ved temperaturer over 4 grader Celsius i mere end 2 timer. Opbevar fødevarer, der ikke kan spises med det samme eller ikke kan behandles med det samme, i køleskabet. Især bør du opbevare letfordærvelige fødevarer som mælk og fisk dybt i køleafdelingen, fordi madopbevaringsområderne på køleskabsdøren ofte ikke når den nødvendige kulde.
2. Hold varm mad varm
Du bør holde varm mad varm (ved eller over 60 grader Celsius), indtil de serveres. Genopvarm rester fra et tidligere måltid grundigt, indtil de er middelvarme, og varm suppen og saucen i kog, inden du øser den op på en tallerken.
3. Noter ved brug af buffet
Når du spiser på en buffet, bør du ikke lade maden stå ved stuetemperatur i mere end to timer eller mere end en time i varmt vejr, så vær særlig forsigtig under sommerens grillfester.
4. Opbevar mad separat
Du bør opbevare rå og kogte fødevarer på separate steder, fordi bakterier fra rå fødevarer kan spredes til kogte fødevarer og gøre dig madforgiftning, især under graviditet, fordi på dette tidspunkt immunsystemet Din krop bliver svagere end normalt.
5. Bemærkninger ved optøning af mad
Undlad at genfryse madvarer, der er optøet ved stuetemperatur, eller som har været optøet i en dag eller to, heller ikke selvom du opbevarer dem i køleskabet.
6. Vær opmærksom på fødevarernes holdbarhed
Vær opmærksom på produktions- og udløbsdatoerne på fødevareetiketterne. Hvis du har mistanke om, at de er udløbne eller beskadigede, skal du smide dem væk, selvom der ikke findes synlige tegn på skade.
7. Noter ved spisning
Dyp ikke fødevarer to gange (dyp f.eks. en gulerod i saucen, tag en bid og dyp derefter guleroden i dipsovsen igen) eller spis den direkte fra beholderen med en ske. Bakterier fra din mund kan forurene maden, selvom den er nedkølet bagefter.
8. Vask dåser med dåsemad inden åbning
Vask lågene på dåsemad, før du åbner dåserne for at holde snavs og bakterier ude af maden. Husk også altid at rengøre spidsen af dåseåbnerbladet efter hver brug; Brug varmt vand og sæbe til at vaske, hvis det er muligt.
Frem for alt skal du være opmærksom på, at fødevarehygiejne og sikkerhed under graviditeten er et meget alvorligt problem, for lidt uagtsomhed vil i høj grad påvirke både dig og din baby. Så vær altid opmærksom på, at det du spiser er, hvad det levende væsen, der vokser i din mave, vil spise, og prøv derfra at lave ændringer for at sikre, at din mad altid er ren, sund og sikker.
Hvornår må en mor ikke amme?
Modermælk er en fremragende kilde til ernæring for spædbørn og småbørn. Men i nogle særlige tilfælde bør du ikke amme. Hør fra aFamilyToday Health-eksperter dele deres viden om disse spørgsmål.
Uge 18
Fosteret er 18 uger gammelt, så moderen har gennemgået halvdelen af graviditetsrejsen. På dette tidspunkt har barnets sanser også udviklet sig tydeligere.
8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
Madforgiftning hos børn: Ting, mødre ikke bør ignorere
aFamilyToday Health - Madforgiftning er en bekymring for mange mødre, når de vælger mad til deres børn. Hvordan håndterer og forebygger man madforgiftning hos børn?
Forebyggelse af madforgiftning hos børn
At lære om madforgiftning hos små børn på aFamilyToday Health vil fortælle dig symptomerne, behandlingen og hjemmeplejen sammen med effektiv forebyggelse.
4 vaner, der kan påvirke kvaliteten af modermælk
Modermælk spiller en vigtig rolle i barnets udvikling. aFamilyToday Health deler 4 vaner, der kan påvirke kvaliteten af modermælk, hvilket hjælper dig med at fodre din baby bedst.
7 fødevarer at undgå i det første år af din babys liv
I det første leveår er en babys fordøjelsessystem stadig ikke fuldt udviklet. AFamilyToday Health-ekspert påpeger 7 fødevarer, du skal undgå for din baby!
9 fødevarer dit barn bør undgå at spise
Børns kost er meget anderledes end voksnes. aFamilyToday Health deler 9 fødevarer, du bør undgå at give dine børn.
Hvordan ved jeg, om min baby har fødevareallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøjelsessystem og krop er forskellig. Forældre skal kende de noter, der skal håndteres, når barnet har fødevareallergi!
Top 10 bedste fødevarer til dine børn
aFamilyToday Health rådgiver 10 bedste fødevarer til dit barn, der hjælper dig med at opbygge en rig og sund menu, der opfylder dit barns ernæringsbehov.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?