Fravænning er ikke længere en kamp, ​​når forældre forstår deres baby

Fravænning er den periode, hvor babyer begynder at spise fast føde, selvom de var helt afhængige af modermælk. At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.

Denne artikel introducerer forældre til tips til vellykket fravænning, herunder: passende fravænningstid, fødevarer at vælge og undgå, punkter at bemærke i denne periode. .

Forældre bør forstå, hvornår barnet er klar til at spise faste stoffer?

I den periode, hvor de starter fast føde, ammes babyer stadig og får deres ernæring fra modermælk eller modermælkserstatning . De fleste sundhedsprofessionelle anbefaler, at babyer kan begynde med faste stoffer fra 6-månedersalderen.

Dette er et generelt anbefalet tidspunkt, da babyer i denne alder vil begynde at få brug for ekstra næringsstoffer, der ikke findes i modermælken. Fast føde vil give disse næringsstoffer på en passende måde.

Desuden, når barnet er 6 måneder gammelt, har barnets fordøjelsessystem udviklet sig mere fuldt ud, idet det er i stand til fuldt ud at absorbere protein fra kød, fisk, æg og mælk. Tarmkanalen begynder også at udskille amylase , et enzym, der fordøjer stivelse.

Du bør observere din baby for tegn på, at han er klar til faste stoffer. Almindelige tegn:

♦ Baby er hurtigere sulten, spiser oftere

♦ Baby holder en afbalanceret siddestilling

♦Kan holde hoved og nakke i ro

♦ Kan holde mad i munden og ved, hvordan man tygger

♦ Ved, hvordan man tager mad og putter det i munden

♦ Nysgerrig, når voksne spiser og ønsker at deltage i måltiderne.

Det er sjældent, at babyer er klar til fast føde før 6 måneders alderen, fordi deres kroppe endnu ikke har udviklet sig nok til at kunne tilpasse sig fast føde. Derudover har babyer under 6 måneder brug for meget næring fra modermælken. Så hvis du ser, at din baby viser tegn på at være klar til fast føde, men endnu ikke er 6 måneder gammel, skal du kontakte din børnelæge for at få råd.

Forældre bør forstå, hvordan de fodrer deres baby med faste stoffer

Fravænning er ofte opdelt i to hovedtilgange: traditionel og selvstyret. Hver baby har en anden personlighed og madindtag, så der er ingen rigtig eller forkert måde at starte faste stoffer på. At kende fordelene og ulemperne ved hver metode kan hjælpe dig med at træffe den bedste beslutning for din baby.

Du kan også kombinere disse metoder for at finde ud af, hvad der virker bedst.

Baby spiser aktivt fravænning

I denne metode opfordres børn til at brødføde sig selv fra begyndelsen. Du kan tilberede mad, så det er nemt for din baby at holde og samle op for at spise. Selvinitieret fravænning hjælper din baby med at opdage nye fødevarer i deres eget tempo.

Fordele:

♦ Fremme udviklingen af ​​babys tygge- og synkereflekser.

♦ Babyer bestemmer, hvornår de skal være mæt og stoppe med at spise, så de er mindre tilbøjelige til at være overvægtige.

♦ Du behøver ikke bruge tid på at tilberede alt for nøjeregnende retter til din baby, fordi familiemåltider ofte egner sig til, at babyer tager initiativ til fravænning.

♦ Hele din familie kan spise sammen. Baby integreres nemt med smagen af ​​hele familien i fremtiden.

Defekt:

♦ Det kan få dig til at bekymre dig om, at din baby bliver kvalt . Men hvis du tilbereder maden ordentligt, samt observerer din baby, mens du spiser, er der ingen risiko for kvælning.

♦ Det kan være svært at vide, hvor meget mad din baby har spist, hvilket kan føre til vægttab i starten.

♦ Spisebordet kan være lige så rodet som slagmarken.

♦ Måltider varer ret længe, ​​fordi babyer kan blive optaget af at udforske ting omkring sig, hvilket gør, at de næsten ikke spiser meget i de første par dage.

Traditionel fravænning

Det er den måde, de fleste vietnamesiske familier foretrækker i mange år. Ved denne metode fodrer du din baby og introducerer gradvist fast føde i hans måltider. Din baby vil starte med fint pureret mad, før den går videre til mad, der er moset eller hakket. Når barnet får tænder , kan moderen give barnet grød med hakket kød, fisk og grøntsager.

Fordele:

♦ Nemt for forældre at se, hvor meget baby har spist

♦ Måltidet forløb pænt

♦ Babys fordøjelsessystem fungerer nemt takket være pureret mad

♦ Det tager ikke meget tid, hvis baby er nem at spise og samarbejder.

Defekt:

♦ Det tager meget tid at tilberede separate måltider til baby (ingredienserne, babyens smag er anderledes end den voksnes, maden skal pureres...).

♦ Blandede fødevarer gør det svært for børn at skelne smagen af ​​hver ingrediens, hvilket gør det svært for dem at integrere i familiens måltider, når de vokser op.

♦ Det er muligt ved et uheld at få børn til at overspise på grund af tankegangen om at tvinge børn til at spise i mange familier. Denne tilstand vil gøre barnet overvægtigt i fremtiden.

♦ Hvis din baby er vant til pureret mad, kan det være svært for ham at lære at spise mad med forskellige teksturer. Babyens tygge- og synkereflekser er også underudviklede.

♦ Det kan være svært at identificere allergier, fordi din baby spiser mange fødevarer på én gang.

Forældre bør forstå deres babys første smag

Den første smag er meget vigtig for, at din baby udvikler spisevaner, så udsæt dit barn for en række forskellige smagsvarianter. Når du introducerer ny mad til din baby, skal du huske, at mængden, han spiser, er mindre vigtig end antallet af fødevarer, han har prøvet.

Prøv at gøre dette til en positiv oplevelse for din baby ved at lade ham lege, røre ved og smage ny mad. Cirka en time efter en fodring, og når din baby ikke er for træt, er det et godt tidspunkt at prøve maden. At blande mad med lidt modermælk eller modermælkserstatning kan hjælpe din baby med hurtigt at acceptere nye fødevarer.

Typer af fødevarer, der er egnede til babyer at lære fravænning omfatter:

♦ Fravænningsgrøntsager skal koges bløde: Broccoli, gulerødder, kartofler, søde kartofler, græskar, ærter. Derefter pureres, males eller hakkes til en passende størrelse til aktiv fravænning.

♦ Bløde frugter til fravænning : Bananer, mango, blåbær, hindbær, avocado, kogte pærer eller æbler, lilla blommer, ferskner. Forarbejdet med puré, moset eller hakket til en passende størrelse til aktiv fravænning.

♦ Korn: Havregryn, ris, quinoa, hirse. Kog, mos eller purér til en konsistens, der passer til din baby at spise, og bland derefter med en lille mængde modermælk eller modermælkserstatning.

♦ Babypudder med smag af frugt, grøntsager, kød, fisk... fås i supermarkeder, købmandsforretninger...

Men har du tid, bør du prioritere at lave mad til din baby, så din baby vænner sig til smagen af ​​naturlig mad, samt for at sikre ernæring til barnet.

Start med et par skefulde eller prøv en gang om dagen i cirka en uge for at vurdere, om din baby ønsker at spise mere eller mindre. Du kan tilbyde din baby ny mad hver dag eller 10 dage eller deromkring.

Det er også en god idé at kombinere mad sammen. Prøv for eksempel at blande babykorn med pærer, bananer eller avocadoer. Du kan også give dit barn lidt vand at drikke ved måltiderne for at hjælpe dem med at vænne sig til fast føde.