Využití červené řepy pro zdraví a 4 recepty z červené řepy pro miminka

Červená řepa je známá potravinová složka s vysokým obsahem živin. Maminky často řepou krmí svá miminka vařením do polévek, kaší, polévek, džusů apod., což velmi podporuje vývoj miminka. Vitamíny a minerály v řepě jsou také velmi prospěšné pro trávicí systém miminka, pomáhají snižovat riziko zácpy, průjmu...

Existuje mnoho receptů na vaření červené řepy pro kojence, které stimulují děti k chutnějšímu jídlu díky jejich barvám a poskytují dětem živiny. Blog aFamilyToday sestavil řadu receptů, které mohou maminky aplikovat doma. Pojďme se řídit článkem níže!

Červená řepa – oblíbená zelenina maminek, kterou přidávají svým dětem do jídelníčku

Kdy mohou děti jíst červenou řepu?

Od 6. měsíce mohou maminky postupně omezovat mateřské mléko v denní výživě až do úplného odstavení dítěte. Kromě toho musí matky věnovat pozornost tomu, aby pozorovaly známky toho, že je dítě připraveno jíst pevnou stravu, aby poznaly správný čas pro dítě.

Přídavek pevné stravy pro miminka od 6 měsíců pomáhá dodat potřebné živiny a podporuje fyzický i duševní vývoj miminka. Některé oblíbené druhy zeleniny se používají k odstavení dítěte , jako je bílá ředkev, brokolice, sladké brambory, sladké brambory...

Od 8. do 10. měsíce může maminka miminko seznamovat s příkrmy s obsahem červené řepy. V té době je trávicí systém vašeho dítěte dostatečně silný, aby byl schopen strávit většinu hlíz. Maminky by si také měly uvědomit, že červená řepa by se dětem neměla podávat příliš brzy, protože chuť červené řepy je poměrně silná, takže je pravděpodobné, že dítě bude mít problém tuto chuť přijmout.

Výhody červené řepy pro zdraví dětí

Jaké jsou tedy výhody této zeleniny, které mladé matky důvěřují ve výživné stravě svého dítěte při odvykání? Pravdou je, že červená řepa obsahuje spoustu živin jako vitamíny A, C, K, B1, B3 a E, draslík, vápník... nezbytných pro vývoj dětí.

Některé výhody červené řepy, které by matky měly vědět:

• Snížení rizika anémie u dětí: Děti starší 6 měsíců jsou velmi náchylné k anémii z nedostatku železa, protože množství železa uloženého v děloze se snižuje. Poměrně velký obsah železa v červené řepě pomůže dětem snížit riziko chudokrevnosti, podpoří tvorbu červených krvinek a zvýší kyslík do orgánů, které napomáhají rozvoji mozku.
• Podporuje trávení: Množství vlákniny v červené řepě pomůže trávicímu systému vašeho dítěte pracovat efektivněji a zabrání zácpě u dětí.
• Posílení imunitního systému: Vysoký obsah živin pomůže dětem posílit odolnost proti nemocem z okolního prostředí.
• Detoxikujte organismus: Šťáva z červené řepy napomáhá očistě organismu, zvláště ji velmi dobře podporuje ve žlučníku a ledvinách.

Červená řepa poskytuje dětskému organismu spoustu základních živin

4 recepty z červené řepy na odstavení dítěte

Existuje poměrně málo receptů na vaření červené řepy pro děti, aby jedly jak stimulují dětskou chuť k jídlu díky poutavým barvám, tak poskytují živiny zdravým dětem. Některé způsoby, jak vařit kaši z červené řepy, které mohou matky označovat a praktikovat jako:

Krevetová kaše z červené řepy

Přísada:

• Červená řepa: 20 g.
• Vyloupané krevety: 30 g.
• Mletá rýže: 40 g.
• Oleje, koření…

dělá:

• Do omyté rýže přidáme vodu, dusíme asi 30 minut.
• Červenou řepu nakrájejte na kostičky, uvařte a vložte do mixéru, aby se rozmixovala.
• Krevety se umyjí a poté nasekají nebo napaří/vaří a nasekají.
• Přidejte červenou řepu ke krevetám a pokračujte v pyré.
• Do vroucí kaše vložíme uvařené krevety a červenou řepu. Vařte, dokud se kaše neuvaří, poté vypněte oheň.
• Počkejte, až kaše vychladne, a poté ji vyndejte do misky, aby si ji vaše dítě pochutnalo.

Astaxanthin v krevetách pomáhá posilovat imunitu, chrání sítnici

Kaše z červené řepy vařená s hovězím masem

Přísada:

• Mletá rýže: 40 g.
• Červená řepa: 20 g.
• Hovězí maso: 30 g.
• Olivový olej, koření.

dělá:

• Rýže se promyje, chytí do hrnce a dusí asi 30 minut.
• Řepa se omyje a nakrájí na malé kousky, uvaří se a poté se pyré.
• Hovězí maso omyjeme, nakrájíme na malé kousky. Maso orestujeme na olivovém oleji. Po uvaření masa přidám vodu, aby maso změklo a nakonec přivedu na kaši.
• Do vroucí kaše vložíme připravenou červenou řepu a hovězí maso. Vařte, dokud nejsou všechny ingredience uvařené, poté vypněte teplo.
• Dejte svému miminku hned po vychladnutí misku lahodné kaše.

Hovězí kaše z červené řepy pro kojence k jídlu po odstavení pomáhá dětem zlepšit vývoj mozku

Kaše z vepřové řepy

Přísada:

• Červená řepa: 20 g.
• Vepřové maso: 40 g.
• Zlomená rýže: 40 g.
• Olej na vaření, koření.

dělá:

• Řepa se oloupe, omyje a nakrájí na kostičky.
• Přiveďte červenou řepu k varu a poté ji nasekejte.
• Vepřové maso omyté, nakrájené a orestované na troše oleje.
• Rýži omyjeme a poté ji dáme do hrnce uvařit do měkka.
• Směs pasírovaného vepřového masa a červené řepy vložíme do hrnce s vroucí kaší, přidáme koření a vaříme, dokud kaše a přísady nejsou zcela uvařené.

Doplňte zinek, hořčík ... pro miminka z kaše z červené řepy s vepřovým masem

Kaše z červené řepy s kuřecím masem

Přísada:

• Mletá rýže: 50 g.
• Červená řepa: 40 g.
• Kuře: 200 - 300 g.
• Koření, olej na vaření.

dělá:

• Kuře omyjte solí a citronem, abyste odstranili zápach.
• Po dokončení předběžného zpracování vložte kuře do mixéru, aby se rozmixovalo.
• Do pánve dejte 5 ml oleje na vaření, orestujte cibuli, poté přidejte kuře a za stálého míchání opékejte s kořením, dokud nebude vařené.
• Řepa se omyje, oloupe a uvaří do měkka, poté se rozdrtí.
• Rýži maminky promyly a dusily asi 30 minut. Poté do hrnce přidejte restované kuře a rozmačkanou červenou řepu a míchejte 2–3 minuty, dokud nejsou ingredience zcela uvařené.
• Vypněte sporák a kaši naberte do misky, nechte vychladnout a dejte svému miminku hned chutnat.

Červená řepa má sice mnoho výhod, ale také snadno způsobí zažívací potíže, jako je nadýmání , zažívací potíže, ledvinové kameny...pokud matka dítě krmí nesprávně. Maminky by se proto měly učit opatrně, ale pozor na to, jak to připravit, aby se miminko vstřebalo co nejlépe!

Výše uvedený článek obsahuje řadu receptů na kaši z červené řepy pro kojence a také informace o použití červené řepy, vhodném věku, ve kterém mohou děti jíst tento typ jídla. Doufám, že pro vás bude článek užitečný a nezapomeňte sledovat web aFamilyToday Blog, abyste aktualizovali nejnovější poznatky o zdraví!