Těhotné ženy, které jedí hrozny během těhotenství, je problém, který je často „přenesen na stůl“ výhodami a vedlejšími účinky, které s sebou přináší přílišná konzumace.
Zjištění, které potraviny jsou prospěšné nebo které by se měly během těhotenství vyvarovat, je obzvláště důležité, protože vyvážená strava je prospěšná nejen pro malého andílka, ale také pomáhá těhotné matce být zdravá a šťastná.
Jedním z nejčastějších, ale kontroverzních druhů ovoce jsou hrozny. Je tedy pro těhotné dobré jíst hrozny? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte to prostřednictvím následujícího článku!
Kromě toho, že 100 g hroznů poskytuje mnoho živin, jako je vitamín K a vitamín C pro těhotné ženy, má také následující nutriční hodnoty:
Kalorie: 14 kcal
Sacharidy: 3,1 g
Bílkoviny: 0,4 g
Vápník: 40 mg
Vitamín B1: 0,05 mg
Sodík: 11 mg
Hořčík: 15 mg
Vláknina: 2,4 g
Voda: 93,6 g
Železo: 1,4 mg
Zinek: 0,17 mg
Vitamín PP: 0,3 mg
Draslík: 120 mg
Antioxidanty.
Těhotné ženy mohou jíst hrozny s mírou, protože poskytují důležité živiny jako vitamíny, antioxidanty, organické kyseliny, vlákninu, kyselinu listovou, pektin... Hrozny také přispívají k podpoře změn Během těhotenství a po něm dochází k biologickým změnám. Měli byste se však vyhnout konzumaci hroznů během posledního trimestru těhotenství kvůli jeho termogenním vlastnostem. Odborníci navíc stále podporují těhotné ženy, aby jedly rozinky v dostatečném množství.
Pokud těhotné ženy zahrnou hrozny do svého jídelníčku, může tento zvyk ovlivnit zdraví, vzhled a vývoj dítěte následujícími způsoby:
Protizánětlivé vlastnosti hroznů vám pomohou zvládnout artritidu a astma během těhotenství . Hydratační schopnost hroznů zvyšuje vlhkost v plicích, čímž pomáhá těhotným ženám vyhýbat se astmatickým záchvatům.
Hrozny jsou bohaté na antioxidanty, jako jsou flavonoly, antokyany, linalool, geraniol a taniny, které všechny pomáhají posílit vaši imunitu a předcházet infekcím.
Během těhotenství se doporučuje suplementace hořčíkem. Hořčík je jedním z minerálů, které se používají k léčbě křečí, protože hraje významnou roli v nervosvalovém přenosu, což pomůže zmírnit nežádoucí bolest.
Hrozny jsou dobrým zdrojem vlákniny a působí jako přírodní projímadlo. Toto ovoce může pomoci těhotným ženám zlepšit běžný problém se zácpou během těhotenství a podpořit trávicí systém, aby fungoval plynuleji.
Červené hrozny obsahují sloučeninu zvanou resveratrol, která pomáhá kontrolovat cholesterol během těhotenství. Tento enzym zlepšuje účinnost žluči a pomáhá kontrolovat krevní tuky. Pokud vám během těhotenství zjistí vysoký krevní tlak , konzumace sklenice hroznové šťávy denně vám pomůže lépe kontrolovat cholesterol, jednu z příčin vysokého krevního tlaku.
Organické kyseliny přítomné v hroznech mají tu vlastnost, že neutralizují bakterie v dutině ústní. Tyto kyseliny budou také zodpovědné za tvorbu a udržení vápníku, základního minerálu během těhotenství. Tím se omezuje výskyt zubního kazu v těhotenství .
Během těhotenství mohou mít těhotné ženy problémy se srdcem. Dobré sloučeniny v hroznech, jako jsou polyfenoly, však podpoří kardiovaskulární systém a lépe jej ochrání.
Hrozny mohou být považovány za léky na ředění krve, protože omezují tělo v produkci příliš velkého množství vitamínu K, aby se zabránilo krevním sraženinám během těhotenství nebo srážení krve během porodu. Navíc konzumace sklenice hroznové šťávy denně je velmi dobrá pro těhotné ženy, protože pomáhá snížit stres před porodem.
Pokud máte v těhotenství potíže s anémií a hledáte potraviny pro posilující krev pro těhotné ženy , vzpomeňte si na hrozny. Červené hrozny jsou bohaté na železo, které je nezbytné pro udržení zdravé hladiny hemoglobinu.
Složky v hroznech zlepšují paměť, zrak a stimulují oběh mozku. Proto odborníci doporučují čerstvé hrozny a hroznovou šťávu, pokud často pociťujete podrážděnost, těhotenskou únavu , nervové zhroucení nebo dokonce stres.
Vitamin B přítomný v hroznech podporuje metabolismus organismu. Proto toto ovoce pomůže vyvíjejícímu se plodu přijímat více živin.
Minerály jako sodík se také podílejí na vývoji nervového systému.
Vitamin A a flavonoly pomáhají rozvíjet zrak.
Folát snižuje riziko defektů neurální trubice.
Ačkoli jsou hrozny dobré pro zdraví, někdy stále přinášejí některé vedlejší účinky, pokud těhotné ženy jedí příliš mnoho hroznů, jako například:
Hlavním problémem nadměrné konzumace hroznů je to, že obsahují velké množství resveratrolu. Tato sloučenina je poměrně toxická a ohrozí těhotné ženy, jejichž hormony nejsou v rovnováze, a způsobí mnoho komplikací. Resveratrol se nachází v hroznech s tmavou slupkou, jako je černá a červená.
Černé a červené hrozny se silnou slupkou jsou často těžko stravitelné. Tento stav povede k průjmu u těhotných žen se slabým trávicím systémem. Navíc těhotné ženy absolutně nejedí nezralé hrozny, protože vás někdy bude pálit žáha, bolet vás hlava, budete nevolnost nebo budete zvracet.
Přestože přírodní cukry přítomné v hroznech dodávají dokonalou chuť, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, což má nepříznivý vliv na tělo, pokud se konzumuje po dlouhou dobu.
Pokud se dostanete do některé z následujících situací, měli byste se vyhnout konzumaci hroznů během těhotenství, protože to může vést k vážným komplikacím:
Diabetes
Tlustý
náchylné k alergiím
Nestrávené.
Kromě toho by těhotné ženy měly jíst hrozny pouze tehdy, když jsou hrozny zralé. Důvodem je to, že hrozny mimo sezónu jsou někdy postřikovány pesticidy a toxickými chemikáliemi, aby se stimulovala produkce ovoce. Upřednostňujte nákupy v renomovaných obchodech nebo bio hrozny.
Mohou těhotné ženy pít hroznové víno?
Během těhotenství byste se měli vyvarovat jakéhokoli alkoholu nebo alkoholických nápojů, protože budou mít vliv na nenarozené dítě.
Mohou těhotné ženy jíst hroznová semínka?
Hroznová semena mohou představovat určitá rizika, pokud máte alergie nebo užíváte léky a doplňky stravy. Proto je pro těhotné ženy nejlepší při jídle stále odstraňovat malá semínka.
Jak vybrat bezpečné hrozny?
Těhotné ženy by si neměly vybírat ovoce s černými skvrnami, protože nejsou bezpečné, protože obsahují plíseň, která při požití může snadno způsobit otravu jídlem .
Mohou lidé s těhotenskou cukrovkou jíst hrozny?
Hrozny jsou bohaté na nutriční hodnotu, ale pokud máte těhotenskou cukrovku , prozatím se tomuto ovoci držte dál. Gestační diabetes může představovat riziko pro poporodní období, pokud není pečlivě léčen.
Hrozny a další ovoce jsou vynikajícím zdrojem živin. Konzumace ovoce během těhotenství je velmi doporučována odborníky na výživu, aby pomohla vyvážit tělo nezbytnými minerály a vitamíny. Pro těhotné ženy, které jedí hrozny, byste je měli používat s jiným ovocem s nízkým obsahem cukru, abyste zvýšili lahodnost a byli stále v bezpečí.
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.
