Není náhodou, že mnozí odborníci na výživu doporučují kojení. Výhody kojení jsou dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale také mamince přináší mnoho úžasných věcí.
Kojení vám nejen ušetří značné množství peněz, ale také zvýší pouto mezi matkou a dítětem. Kromě mateřské mléko má mnoho praktických výhod pro vás i vaše dítě. Jaké jsou tedy výhody, přečtěte si prosím následující článek a hned to objevte.
Mateřské mléko je optimálním zdrojem výživy pro kojence a malé děti. Důležitým faktorem, který pomáhá miminkům stát se chytřejšími, je také kojení, protože mateřské mléko obsahuje většinu odolných látek a živin, které mohou plně uspokojit potřeby miminka. Kojení má důležité zdravotní přínosy pro matku i dítě. Mnoho matek proto na sociálních sítích založilo sdružení pro kojení, aby podpořilo a sdílelo zkušenosti s výchovou dětí s tímto cenným zdrojem živin.
Zdravotní úřady doporučují matkám, aby své děti prvních 6 měsíců výhradně kojily. Chcete-li správně kojit, pokračujte v kojení alespoň rok, než bude vaše dítě moci jíst další doplňkové potraviny. Mateřské mléko obsahuje všechny živiny, které dítě potřebuje pro prvních 6 měsíců života ve správném poměru. Složení mateřského mléka se dokonce mění podle potřeb miminka, zejména v prvním měsíci po narození miminka.
Během prvních dnů po porodu vaše prsa produkují hustou, světle žlutou nebo čirou tekutinu zvanou kolostrum . Toto mléko má vysoký obsah bílkovin, nízký obsah cukru a bohaté na další prospěšné mikroživiny. Kolostrum je první mléko, které je extrémně výživné a pomáhá rozvíjet nezralý trávicí systém kojence. Po několika dnech začnou matčina prsa produkovat větší množství mléka, protože je žaludek dítěte vyvinutější.
Pokud mluvíme o jediné živině, která mateřskému mléku chybí, je to vitamin D. Pokud matce není poskytováno dostatečné množství vitaminu D, mateřské mléko nemůže poskytnout dostatek této mikroživiny pro dítě. Aby se tento nedostatek vyrovnal, lékaři doporučují ve věku 2–4 týdnů vašeho dítěte doplňky vitamínu D ve formě kapek.
Mateřské mléko je určeno pro citlivý a vyvíjející se trávicí systém miminek. Bílkoviny (většinou laktalbumin) a tuky v mateřském mléce jsou pro děti snadněji vstřebatelné než bílkoviny (hlavně kaseinogen) a tuky v kravském mléce. Novorozenci také snadněji vstřebávají důležité mikroživiny z mateřského mléka než z kravského mléka, protože živiny v kravském mléce jsou vyrobeny speciálně pro tele, nikoli pro dítě. U kojených dětí je tedy menší pravděpodobnost, že budou mít plynatost a zvracení.
Jedna věc je jistá, mateřské mléko si vždy udržuje stálou teplotu, nikdy mu nechybí živiny, nekazí se ani neobsahuje toxiny (pokud matka nemá onemocnění postihující mateřské mléko).
U kojenců krmených kojeneckou mléčnou výživou z kravského mléka nebo sójového mléka je vyšší pravděpodobnost alergických reakcí než u kojených dětí. Imunitní faktory, jako jsou vylučované protilátky IgA (nacházející se pouze v mateřském mléce), pomáhají předcházet potravinovým alergiím u kojenců tím, že poskytují ochranný film ve střevech, říkají vědci.
Bez této ochrany se mohou vyvinout infekce a střevní stěna vašeho dítěte je vystavena riziku opotřebení. Díky tomu mohou nestrávené bílkoviny projít střevy a způsobit alergické reakce a další zdravotní problémy. Kojenci, kteří pijí kojeneckou výživu, tuto ochranu nedostávají, jsou tedy náchylnější k infekcím, alergiím a dalším běžným onemocněním.
Kojené děti jsou díky svým přirozeným projímadlům a snadno stravitelným vlastnostem téměř bez zácpy. I když je stolice vašeho miminka dost tekutá, bude mít méně průjmů. Mateřské mléko ve skutečnosti také snižuje riziko zažívacích potíží tím, že eliminuje škodlivé mikroorganismy a podporuje prospěšné bakterie v těle dítěte.
Pot z kojených dětí je méně pravděpodobné, že způsobí plenkovou vyrážku, i když tato výhoda (spolu s jinými méně dráždivými pachy) také zmizí, když má vaše dítě plenkovou vyrážku.
Hned od začátku kojení zvyšujete odolnost miminka, protože dostalo dávku protilátek na posílení imunity. Obecně platí, že u dětí je menší pravděpodobnost nachlazení, zánětů uší a méně onemocnění dýchacích cest, močových cest a dalších onemocnění než u dětí krmených z láhve. Navíc, pokud máte tyto nemoci, vaše dítě se rychleji zotaví. Mateřské mléko také zlepšuje imunitní reakce na většinu nemocí, jako je tetanus, leukémie a dětská obrna. Kromě toho může mateřské mléko do jisté míry chránit děti před syndromem náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
U kojených dětí je méně pravděpodobné, že budou baculatější než u dětí krmených z láhve. Kojení pomáhá dětem přibrat na váze a předcházet obezitě. Studie ukazují, že míra obezity je u kojených dětí o 15–30 % nižší. Důležitá je také délka kojení, protože každý měsíc kojení snižuje riziko obezity v pozdějším věku až o 4 %. To může být způsobeno růstem různých typů bakterií ve střevním traktu. Kojené děti mají ve střevech vyšší počet prospěšných bakterií, které mohou ovlivnit mechanismus ukládání tuku v těle.
Kromě toho je také přiměřeně kontrolován obsah kalorií v mléce. Mléko, které matka produkuje, když se dítě chystá přestat kojit, má vyšší obsah kalorií než mléko, když dítě poprvé začalo sát, a nasytí dítě rychleji. Přestože údaje stále nejsou dostačující, předpokládá se, že výhody rovnováhy tuku v mateřském mléce budou mít dlouhodobé účinky na pozdější život dítěte. Některé studie ukazují, že děti, které jsou hodně kojeny, mají v pubertě menší pravděpodobnost nadváhy. Dalším přínosem pro matku je, že kojení pomáhá snižovat cholesterol a krevní tlak později v životě.
Mateřské mléko částečně pomůže zvýšit inteligenci dětí, minimálně do 15 let nebo může vydržet do dospělosti miminka. To je způsobeno množstvím mastných kyselin pro vývoj mozku (DHA) v mléce a interakcí mezi matkou a dítětem, když je dítě kojeno.
Některé studie prokázaly rozdíl ve vývoji mozku mezi kojenými dětmi ve srovnání s dětmi krmenými umělým mlékem. Tento rozdíl může být způsoben těsným přímým kontaktem kůže na kůži mezi matkou a dítětem a také očním kontaktem, když matka kojí. Studie ukazují, že kojené děti mají vyšší IQ a je méně pravděpodobné, že se u nich později v životě vyvinou problémy s chováním a učením, když stárnou.
Účinky jsou však nejvýraznější u předčasně narozených dětí , které jsou vystaveny vysokému riziku vývojových problémů. Výzkumy jasně ukazují, že kojení má výrazné pozitivní účinky na dlouhodobý intelektuální vývoj mozku. Protože kojenecká výživa neobsahuje žádné protilátky, které pomáhají chránit děti, nekojené děti jsou náchylnější ke zdravotním problémům, jako je zápal plic, průjem nebo infekce.
Dítě může pokračovat v sání i poté, co se matka nasytí, i když matce nezbývá téměř žádné mléko. I když to nemá žádný nutriční přínos, může to být velmi účinné, pokud je vaše dítě rozrušené (jako nervózní) a potřebuje uklidnit. Naopak, miminko nemůže dál sát prázdnou lahvičku, aby uklidnilo náladu.
Vědecké návrhy, bez ohledu na to, jak dobré, nemohou dětem pomoci cvičit čelistní svaly, dásně, zuby a patro. Ale sání bradavky při kojení zajistí rozvoj dutiny ústní a čelistních svalů pro pozdější růst zubů. Kojené děti mají také méně zubního kazu než ostatní děti.
Mnoho matek se při kojení cítí uvolněně, protože kojení pomáhá stimulovat uvolňování hormonu oxytocinu. Podle četných studií na lidech a zvířatech vědci prokázali, že oxytocin podporuje duševní výživu a relaxaci. Oxytocin uvolňovaný během kojení také napomáhá normálnímu stahování dělohy matek po porodu, čímž snižuje riziko poporodního krvácení.
Jedna studie zjistila, že ženy s vysokou hladinou oxytocinu (50 % kojících matek a 8 % kojících matek z láhve) měly stabilní krevní tlak poté, co se zbavily psychického stresu. Navíc, pokud se léčíte s depresemi, stále můžete své dítě kojit. Psycholog vám může pomoci přijít na bezpečné způsoby léčby deprese při péči o vaše dítě.
Mnoho studií zjistilo, že ženy, které kojí, mají velmi nízké riziko rakoviny, jako je rakovina prsu nebo vaječníků. U rakoviny prsu je schopnost chránit matku před tímto typem rakoviny minimálně jeden rok.
Důvod, proč kojení přináší tak překvapivé výsledky, je ten, že kojení je spojeno se změnami ve struktuře prsní tkáně a proces laktace snižuje množství estrogenu, které ženské tělo produkuje. Vědci naznačují, že rakovina vaječníků může také souviset s produkcí estrogenu.
Pokračování v kojení také zastaví ovulaci a menstruaci. Zastavení menstruačního cyklu je považováno za přirozenou metodu antikoncepce k zajištění odstupu mezi těhotenstvími. Některé ženy ji dokonce užívají jako přirozenou antikoncepci prvních pár měsíců po porodu. Upozorňujeme však, že to nemusí být účinná metoda kontroly porodnosti. Berte tuto změnu jako další výhodu. Zatímco si užíváte svůj drahocenný čas se svým miminkem, nebudete se již muset starat o „červené dny“.
Kojení nejen pomáhá matkám rychle zhubnout po porodu, ale také způsobí, že se děloha stáhne zpět na velikost před otěhotněním. Kojení zároveň také napomáhá stahování dělohy a rychle vylučuje tekutinu.
Kojení vám šetří peníze. Krmení kojeného dítěte stojí méně než kojeného dítěte. Pokud dáte svému dítěti umělé mléko, může vás to stát od 90 000 do 200 000 VND/den, v závislosti na značce, typu (prášek nebo tekutý) a množství mléka, které vaše dítě spotřebuje. Navíc je kojení v noci jednodušší a rychlejší, než když musíte vstávat, abyste si udělali mléko nebo ohřívali láhev s umělým mlékem a krmili jím své dítě.
Kromě toho je skvělé, když vezmete své dítě ven na hraní nebo na očkování, na pravidelné zdravotní prohlídky... aniž byste museli nosit tašku plnou nářadí ke krmení dítěte umělým mlékem. Místo toho stačí přinést velký ručník na přikrytí, když vaše dítě kojí.
Výhody kojení jsou obrovské. Co je však nejdůležitější, kojení dává většině matek pocítit své mateřství. To je to, co dává největší smysl.
Obvykle kojení trvá asi 20–30 minut na jedno kojení, zvláště v nových měsících, proto si ke kojení vyberte teplé a pohodlné místo. Maminka může miminko držet v poloze, aby záda a paže nepociťovaly únavu a bolest. Nejlepším způsobem je částečně podepřít zadní část hlavičky a ramen dítěte paží, podložit zadeček dítěte měkkým polštářem, aby se dítě zvedlo do správné úrovně prsou. Samozřejmě si můžete vybrat polohy, ve kterých se cítíte pohodlněji.
Pokud u kojení sedíte, polštářek miminku hodně podpoří. Mnoho maminek také používá podnožky, aby se cítily pohodlněji. Ať už vsedě nebo vleže, začněte kojit, když vám i vašemu miminku bude tato poloha po dlouhou dobu příjemná .
Zdravá strava je vše, co potřebujete, když kojíte. I když můžete mít mléko pro své dítě, i když vaše tělo nemá dostatek živin, vyvážená strava zajistí množství a kvalitu mléka . Jezte, když máte hlad, a nezapomeňte často pít vodu, abyste udrželi své tělo hydratované.
Mnoho matek pociťuje při kojení extrémní hlad. To dává dokonalý smysl, protože vaše tělo musí neustále pracovat, aby vytvořilo mléko pro vaše dítě. Jíst malá jídla s občerstvením uprostřed sezení je dobrý způsob, jak překonat hlad a získat dostatek energie. Většina kojících žen bude potřebovat asi o 200–500 kalorií více než matky, které nekojí.
Neměli byste používat příliš mnoho kofeinu a alkoholu, protože během kojení přecházejí na vaše dítě a hromadí se v těle dítěte. Odborníci doporučují konzumovat ne více než 300 mg kofeinu denně, což odpovídá 1–2 šálkům kávy.
Většina kojených dětí nemá problém, pokud si jejich maminky dopřávají pálivá jídla. Ve skutečnosti se někteří odborníci domnívají, že děti milují rozmanitost, takže není třeba omezovat, co jíte. Pokud vaše dítě vykazuje známky nadýmání nebo nepohodlí pokaždé, když jíte určité jídlo (například mléčné výrobky), zkuste toto jídlo na chvíli vyloučit. Pak sledujte, zda se stav vašeho miminka zlepší, když je nebudete jíst.
Pokud musíte před koncem mateřské dovolené brzy do práce, měli byste si mléko každý den odsát a zamrazit . Pomáháme dítěti užívat si cenný zdroj výživy, i když matka není celý den poblíž.
Kojení je něco, co by měla dělat každá matka a pouze matka to může dělat. To vytváří obzvláště silné fyzické a emocionální pouto mezi matkou a dítětem. Proto byste se měli zaměřit na to, abyste svému dítěti dávali mateřské mléko místo umělé výživy, aby matka i dítě získali více výhod!
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Čokoláda je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Nicméně, když kojíte, můžete jíst čokoládu? aFamilyToday Health na tuto otázku brzy odpoví.
Má vaše dítě noční pomočování? aFamilyToday Health vám nabízí tipy, jak ošetřit noční pomočování vašeho dítěte, aby se již nemuselo každý den snažit ustlat postel.
aFamilyToday Health – Fluor se používá k posílení zubů, ale málokdo ví, že nevhodné používání má na zuby i mnoho dalších škodlivých účinků.
aFamilyToday Health – Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí.
Škodlivé účinky energetických nápojů na mladistvé je záležitost, kterou nelze brát na lehkou váhu. Další informace naleznete v následujícím článku.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
