Mohu jíst čokoládu při kojení?

Čokoláda je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Nicméně, když kojíte, můžete jíst čokoládu? aFamilyToday Health na tuto otázku brzy odpoví.

Během kojení můžete jíst různé potraviny pro podporu zdraví a doplnění výživy pro vaše mateřské mléko. Čokoláda není výjimkou. Stále můžete jíst, pokud po jídle dítě nemá koliku nebo jiné problémy související s trávicím traktem.

Ingredience na čokoládu

Čokoláda je sladká, hnědá potravina vyrobená z kakaových bobů.

Mezi hlavní složky čokolády patří alkohol, cukr, máslo, kakao...

Čokoláda navíc obsahuje sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny, minerály, vodu, kofein, cholesterol a teobromin.

Mohu jíst čokoládu při kojení?

Pokud kojíte , zdravá výživa je nezbytná pro zdraví a udržení mateřského mléka. Pokud tedy jíte čokoládu a kojíte, vaše miminko netrpí alergií, nekolikuje ani nemá zažívací potíže, můžete jíst normálně, ale s mírou.

Pokud dojde k reakci na čokoládu, vaše dítě bude vykazovat následující příznaky:

Nadýmání vede k říhání nebo prdění

Zvracení

Průjem

Nevolnost

Jitter

Vyrážka

Hyperaktivita

Nespavost

Přestaňte sát.

Pokud má vaše dítě výše uvedené příznaky, měli byste přestat jíst čokoládu a pečlivě sledovat výrazy svého dítěte, abyste přijali opatření.

Jak čokoláda ovlivňuje miminka?

Kofein v čokoládě je hlavní příčinou problémů kojenců.

Jíst hodně čokolády způsobuje vysokou hladinu kofeinu v krvi, což snižuje tvorbu mateřského mléka při kojení.

Kofein v krvi se přenese do mateřského mléka (asi 1 %) a přímo do těla dítěte. Toto množství kofeinu často způsobuje, že se děti cítí nepříjemně.

Kofein způsobuje nespavost, potíže s usínáním a špatný spánek.

Pokud jíte čokoládu s mírou, teobrominu v čokoládě se nemusíte bát. Theobromin má účinky podobné kofeinu na kojence a měl by být také omezen u kojících žen.

Pokud budete konzumovat více než 750 mg kofeinu nebo theobrominu denně, vaše dítě bude trpět nespavostí a podrážděností.

Měli byste během kojení jíst hořkou nebo bílou čokoládu?

Hořká čokoláda má vyšší obsah kofeinu než bílá. Kromě toho hořká čokoláda také obsahuje více kakaa a má vyšší obsah theobrominu než bílá čokoláda.

Pokud opravdu chcete jíst čokoládu, zvolte bílou čokoládu místo hořké, abyste později omezili vedlejší účinky.

Měli byste během kojení jíst potraviny obsahující čokoládu?

Potraviny na bázi čokolády, jako je čokoládový dort, čokoládová zmrzlina, čokoládové mléko... Můžete je bezpodmínečně použít, pokud vaše dítě není na tyto potraviny alergické.

Některé děti nesnášejí mléko nebo jsou alergické na vejce. Pokud budete jíst potraviny na bázi čokolády, které obsahují alergeny, vaše dítě bude mít potíže.

Často kladené otázky

1. Kolik kofeinu byste měli konzumovat denně, když kojíte?

Tolerance každého dítěte na kofein je jiná. Proto byste se měli přizpůsobit na základě vnímavých schopností vašeho miminka. Většina lékařů doporučuje, abyste nejedli potraviny obsahující kofein, dokud se trávicí systém vašeho dítěte nevyvine stabilně.

2. Mohu užívat laxativa s čokoládovou příchutí?

Laxativa s čokoládovou příchutí také přejdou do mateřského mléka, ale vašemu dítěti neublíží. Přesto byste se před použitím měli poradit se svým lékařem.

3. Měli byste v tomto období pít horkou čokoládu?

Nejlepší je nepít horkou čokoládu, pokud vaše dítě vykazuje známky plynatosti. Neměli byste pít příliš mnoho, abyste omezili množství kofeinu absorbovaného do těla.