Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?

Kojení by mělo pít kokosovou vodu je vaše starost? Pokud si to myslíte, aFamilyToday Health vám pomůže lépe porozumět tomuto problému.

Kokosová voda pomáhá tělu matky produkovat více mléka. Kromě toho kokosová voda také přináší spoustu výhod pro matku i dítě. Dá se říci, že kokosová voda je velmi dobrá pro kojící matky.

Měly by kojící ženy pít kokosovou vodu?

Pokud se ptáte, zda můžete pít kokosovou vodu po porodu, odpověď zní „Ano“. Kokosová voda je velmi bezpečná pro ženy, které kojí, nejen to, ale má také mnoho výhod. Toto je nápoj, který by měla pít každá maminka každý den. Zde jsou některé výhody kokosové vody :

• Zvyšte laktaci

• Pití kokosové vody pomáhá zvýšit obsah kyseliny kaprinové a kyseliny laurové v mateřském mléce, čímž posiluje imunitní systém dítěte

• Podporujte vývoj kostí a mozku dítěte

• Kokosová voda je nejlepší nápoj, který tělu dodává vodu, vitamíny a elektrolyty. V horkých a sychravých dnech se díky pití kokosové vody budete cítit vzhůru a nahradíte ztracenou vodu

• Kokosová voda má schopnost bojovat proti plísním a bakteriím. To pomáhá chránit vaše dítě před škodlivými bakteriemi

• Pití kokosové vody je bezpečnější a zdravější než nápoje s kofeinem, jako je čaj nebo káva

Kokosová voda je nápoj s vysokým obsahem živin

Kokosová voda obsahuje spoustu živin, které tělo potřebuje, jako je kyselina laurová, vláknina, která pomáhá posilovat odolnost a omezovat nemoci. Kokosová voda navíc obsahuje také velmi málo kalorií a lehce stravitelné sacharidy. Maminky po porodu by měly každý den vypít šálek kokosové vody, aby doplnily:

√ Energie: 5,45
√ Snadno stravitelný cukr: 1,3 g
√ Draslík: 61 mg
√ Sodík: 5,45 mg
√ Vláknina
Mangan
√ Vápník
√ Riboflavin
√ Vitamin C

Odhalení výhod pití kokosové vody u kojících matek po porodu

1. Zvlhčení těla

Během kojení je matka snadno dehydratovaná, takže pití kokosové vody vám pomůže nahradit ztracenou vodu. Kromě toho kokosová voda také zvyšuje laktaci tím, že dodává tělu potřebné živiny, jako je draslík, přírodní cukr a sodík.

2. Posílit imunitní systém matky i dítěte

Kokosová voda je plná elektrolytů a esenciálních aminokyselin, které působí na tělo jako antioxidant a posilují tak imunitní systém. Kokosová voda také zvyšuje obsah kyseliny laurové v mateřském mléce, což posiluje imunitu vašeho miminka.

3. Maminky po porodu by měly pít kokosovou vodu, aby si udržely krevní tlak

Při kojení často hodně jíte, takže máte sklony k vysokému krevnímu tlaku a obezitě. Mezitím je kokosová voda plná elektrolytů pro udržení stabilního krevního tlaku.

4. Podporuje trávení

Kokosová voda obsahuje hodně vlákniny a elektrolytů, které pomáhají předcházet zácpě a poruchám trávení. Pití kokosové vody také pomáhá zahnat zvracení a průjem a uklidňuje žaludek. Kokosová voda je také velmi účinná při léčbě střevních poruch.

Na co si dát pozor při pití kokosové vody

Pití kokosové vody každý den přináší spoustu výhod pro zdraví matky a dítěte. Měli byste však mít na paměti následující:

Měli byste používat čerstvý kokos, zelenou skořápku, neměli byste pít popraskané nebo shnilé ovoce. Čerstvý kokos zvýší množství živin dodávaných tělu.

Kokosová voda má mnoho zdravotních výhod, zejména pro kojící matky. Maminky by proto měly pít kokosovou vodu každý den, aby udržely tělo hydratované a plné energie a také pomohly dítěti být zdravější.

Doufejme, že poslední článek objasnil otázku pití kokosové vody po porodu. Kojení je velmi důležitá, ale také velmi zvláštní fáze. Někdy vás to však unaví. Pijte tedy kokosovou vodu každý den, abyste se cítili zdravě a usnadnili si péči o své miminko.