Káva a čaj: Měli by rodiče nechat děti pít, nebo ne?

Čaj a káva jsou dva z nápojů obsahujících stimulanty, které nejsou dobré pro zdraví dětí. Pokud jim rodiče rychle neporadí, následky pro jejich děti budou velké.

U dospělých jsou čaj a káva velmi oblíbené nápoje, protože obsahují stimulant, který pomáhá uživatelům cítit se extrémně vzhůru. U dětí by se však tyto nápoje neměly používat, protože nervový systém a tělo miminka ještě nejsou plně vyvinuty, aby byly schopny odolat účinkům těchto stimulantů. Takže konkrétně, jaké jsou negativní důsledky, které může vaše dítě zažít při užívání těchto dvou nápojů? Zjistěte to s aFamilyToday Health prostřednictvím následujícího článku.

Esence čaje a kávy

Káva se odedávna používala jako lék na astma, bolesti hlavy a nachlazení nebo se vstřikovala do těla konečníkem k detoxikaci opiátů. Léčivé rostliny se v medicíně používají ke stimulaci chuti k jídlu a podpoře trávení, podporují kontrakce střev a napomáhají rychlejšímu průchodu potravy trávicím traktem. Tento lék má také schopnost předcházet onemocnění žlučových kamenů  a  Parkinsonově chorobě .

Hlavní složkou kávy a čaje je kofein , stimulant, který působí jako stimulant centrálního nervového systému. Kofein je také přítomen v jiných sycených nápojích a dokonce i v některých lécích proti nachlazení. Při konzumaci kofeinu se uživatelé budou cítit osvěženi, zlepší náladu, pomůže zvýšit výdrž, protože kofein v této době působí stimulačně na centrální nervový systém.

100 g kávy má 40 mg kofeinu, zatímco 100 g čaje má 11 mg kofeinu. Podle American Academy of Pediatrics by měl být příjem kofeinu nižší než:

5 mg pro děti ve věku 4-6 let;

62,5 mg pro děti ve věku 7-9 let;

85 mg pro děti ve věku 10-12 let.

Denně můžete vypít 60-200 ml kávové směsi. Existuje však možnost smrti, pokud vypijete asi 100 šálků kávy denně.

Kávu můžete pít ke zmírnění psychické a fyzické únavy a také ke zvýšení bdělosti. Káva se také používá k prevenci  diabetu 2. typu ,  rakoviny žaludku , plic a  prsu . Mezi další využití kávy patří léčba bolestí hlavy, snižování krevního tlaku,  obezita  a porucha hyperaktivity (ADHD).

Před použitím kávy nebo čaje jako léku pro děti byste se však měli poradit se svým lékařem.

Dávat svému dítěti čaj nebo kávu s kofeinem ovlivní vaše dítě mnoha způsoby:

Problémy se spánkem. Mnoho zpráv ukazuje, že děti, které konzumují kofein, mají problémy s poruchami spánku. Kofein zvyšuje krevní tlak a způsobuje úzkost u dětí a následně vede k problémům se spánkem. Kofein je také příčinou hyperaktivity a potíží se soustředěním u dětí;

Návykové. Pokud ráno nebo večer zapomenete vypít čaj nebo kávu, určitě vás rozbolí hlava. Toto je stejný příběh s mnoha z nás, včetně dětí. Dávat miminku každý den kávu nebo čaj je rozhodně špatný zvyk, dítě bude závislé a bude velmi těžké přestat ;

Nízká nutriční hodnota. Šálek čaje nebo kávy obsahuje nízké hladiny živin. Místo toho, abyste dítěti dávali čaj nebo kávu, mléko nebo čerstvá ovocná šťáva bude více vědeckou volbou, která pomůže vašemu dítěti zůstat zdravé a zlepší odolnost;

Zvyšte příjem cukru.  Káva a čaj obsahují trochu cukru. Tělo dítěte absorbuje příliš mnoho cukru, což povede k zubnímu kazu a obezitě ;

Zvýšené močení. Káva je diuretikum. To znamená, že pití většího množství kávy způsobí, že vaše dítě bude více močit, což vede k dehydrataci, ztrátě vápníku močí. Jak všichni víme, vápník je nezbytný minerál pro vývoj kostí a zubů u dětí. Na každých 100 g kofeinu se ztrácí 6 g vápníku močí;

Žaludeční potíže. Trávicí soustava obecně a žaludek zvláště u dětí nejsou ještě plně vyvinuty, takže je nelze vybavit látkami zpracovávajícími kofein. Proto i velmi malé množství kofeinu může vést k žaludečním problémům a pálení žáhy.

Káva a čaj mají špatné účinky na zdraví dětí, proto je třeba, aby rodiče dětem chytře připomínali, aby je do dospělosti neužívaly.