Lososová kaše pro kojence by se měla vařit tak, aby byla výživná a nebyla rybí. Podívejte se na níže uvedené návrhy.
Losos je již dlouho známý jako mořské plody s vysokou nutriční hodnotou. Proto přidávání lososové kaše dětem je něco, s čím mnoho matek začíná, když je dítěti 6 měsíců. Zde je pět nejlepších způsobů, jak vařit lososovou kaši jednoduše, ne rybí, aby vaše dítě mohlo jíst chutněji.
Nutriční hodnota v lososu
Losos je potravina obsahující mnoho vitamínů vhodná pro vývoj dětí
Losos patří mezi potraviny bohaté na aminokyseliny a snadno vstřebatelné bílkoviny. Kromě bílkovin prospěšných pro trávicí trakt obsahuje losos také mnoho živin, jako je železo, vápník, vitamín A , vitamín B, vitamín D , selen atd. To vše jsou nezbytné živiny napomáhající metabolismu těla. tělo, mozek vývoj, kosti, zdraví srdce a celková podpora zdraví.
Lososová kaše pro kojence má velkou nutriční hodnotu. Jako mořský živočich však losos také obsahuje některé složky, které mohou ovlivnit trávicí systém vašeho dítěte. Proto by matka měla dávat svému dítěti lososovou kaši, když je dítěti 7 měsíců a neměla by to být více než 4krát týdně, aby se zajistilo, že tělo dítěte absorbuje tu nejlepší výživu.
Kromě toho, proces nákupu a výběru lososa, matky by také měly věnovat pozornost výběru čerstvých ryb, aby neovlivnily hotovou kaši. Dnes jsou na trhu tři hlavní druhy lososa: losos Sapa ve Vietnamu, losos dovážený z Japonska a losos z Norska. Vyberte lososa, který je červený, čerstvý a nezčernalý. Na těle a kůži ryby nejsou žádné škrábance. Rybí oči by měly být jasné, ne žluté nebo zakalené.
5 způsobů, jak vařit lososovou kaši pro děti, aby jedly chutné a snadno vyrobitelné
Lososová kaše také patří mezi jednoduché odstavovací kaše , které si maminky mohou připravit doma. Matky mohou vařit v kombinaci se zeleninou a ovocem, aby snížily zápach ryb a také zvýšily nutriční hodnotu jídla svého dítěte. Podívejte se na několik receptů na lahodnou kaši níže.
Jak uvařit lahodnou lososovou kaši pro kojence, aby jedli po odstavení
Dýňová lososová kaše
Složení: Obyčejná rýže: ½ misky, filet z lososa: 200 g, dýně: 200 g, olej na vaření, zázvor, jarní cibulka: 50 g, ocet.
Tvorba:
- Předběžně připravte lososa tak, že jej omyjete vodou smíchanou s octem a poté pomocí ručníku osušíte nebo namočíte rybu na 3–5 minut do čerstvého mléka, abyste odstranili rybí zápach.
- Předběžná příprava ostatních surovin: Dýni nakrájíme na tenké plátky, spaříme a rozmixujeme na kaši. Cibulku nakrájíme nadrobno.
- Vařte kaši až do vaření. Poté vložte dýni do guláše do měkka.
- Rybu vařte v osolené vodě asi 5 minut. Poté odstraňte kůži a rozmačkejte ji.
- Za stálého míchání orestujte jarní cibulku, poté přidejte rybu a za stálého míchání opékejte, dokud nebude rybí maso opět loveno. V závislosti na věku dítěte můžete přidat další koření.
- Naberte dýňovou kaši do misky, navrch přidejte maso z lososa a můžete hned jíst.
Špenátová lososová kaše
Složení: Filet z lososa: 30 g, špenát: 20 g, hladká rýže: 50 g, sušená cibule, olej na vaření, koření.
Tvorba:
- Lososa připravte výše uvedeným způsobem. Poté vyjmeme, osušíme utěrkou a nakrájíme nadrobno. Orestujeme lososa s restovanou cibulkou.
- Omyjte rýži a přidejte vodu, aby se uvařila kaše.
- Připravte si špenát a nasekejte ho.
- Když je kaše uvařená, přidáme špenát a lososa, dochutíme a vaříme dalších 10-15 minut, poté můžeme sporák vypnout.
Lososová kaše ze zelených fazolí
Složení: Losos: 200 g, zelené fazolky: ⅔ miska, lepkavá rýže: ⅓ miska, hladká rýže: ⅓ miska, sušená cibule.
Tvorba:
- Zelené fazolky se oloupou a poté namočí do horké vody, dokud nezměknou. Lepkavá rýže, lepkavá rýže namočená ve vodě asi 30 minut, aby rýže vykvetla.
- Směs rýže a zelených fazolek rozmixujte na pyré.
- Připravte lososa, marinujte s trochou koření a poté smažte na pánvi do zlatova z obou stran.
- Kaši ze zelených fazolí uvaříme do měkka. Když je kaše uvařená, přiveďte rybu na chvíli k varu na mírném ohni a poté oheň vypněte.
- Nalijte kaši do hrnečku a přidejte trochu olivového oleje, abyste si ji mohli ihned vychutnat.
Lososová kaše pro kojence ke konzumaci s chřestem
Složení: Filet z lososa: 15g, chřest: 30g, hladká rýže: 300g.
Tvorba:
- Připravte si lososa, pak ho napařte se zázvorem.
- Chřest omyjeme a nakrájíme nadrobno.
- Umyjte rýži na uvaření kaše, po uvaření přidejte chřest a lososa, dochuťte kořením.
- Kaši dejte do mísy a přidejte olivový olej, aby byla lahodnější.
Lososová kaše se zeleninou pomáhá dětem jíst chutněji
Lososová kaše z lotosových semen
Složení: Filet z lososa: 220 g, zelené fazolky: 10 g, čerstvá lotosová semínka: 10 g, lepkavá rýže: ⅓ miska, vývar z kuřecích kostí, sušená červená cibule, pórek, zelená cibule, koriandr, zázvor a koření.
Tvorba:
- Připravte lososa, marinujte s 1 lžící sezamového oleje, 1 lžičkou rybí omáčky, ½ lžičky koření, 1 lžičkou zázvoru, trochou nakrájené červené cibule, citronovými lístky a koriandrem po dobu 15 minut, poté rybu poduste.
- Lotosová semínka odstraňte lotosové srdce, omyjte je.
- Předpražte lepkavou rýži, zelené fazolky a namočte do vody.
- Na ohni opečeme pórek.
- Kaši dobře uvařte s kuřecím vývarem (pokud je k dispozici). Poté pokračujte v přidávání lotosových semínek a zelených fazolek k dušení.
- Když se kaše vaří, přidejte do hrnce červenou cibuli a grilovaný pórek.
- Počkejte, až se kaše uvaří, a poté přidejte mletého lososa a koriandr, abyste si pochutnali.
Kromě výše uvedených receptů mohou maminky použít stejný způsob vaření s dalšími přísadami, jako jsou sladké brambory, sýr, špenát, mořské řasy, hrášek, oves, cuketa, aby jejich dítě mohlo chutně jíst.
Nahoře jsou jednoduché, snadno vyrobitelné recepty na lososovou kaši , na které mohou matky odkazovat. Doufejme, že díky těmto návrhům budou mít matky více možností, aby bylo menu jejich dítěte při odstavení bohatší a atraktivnější. Přeji úspěch matce offline!