Otázka: Kolik kalorií je v polštářovém dortu?

Křupavý polštářkový dort podávaný se sladkokyselou rybí omáčkou a zeleninou uchvátil nejednoho nadšence do jídla. Takže, kolik kalorií je v dortu? Mohou lidé, kteří hubnou, jíst polštářové dorty? Chcete-li odpovědět na tyto otázky, přečtěte si článek níže.

S kůrkou ze smaženého těsta, která je voňavá a křupavá v kombinaci s lahodnou a bohatou náplní, si polštářové dorty vždy zamilují lidé všech věkových kategorií.

Co je polštářový dort?

Polštářový dort (neboli smažený kotlíkový dort, smažený knedlík) je odedávna oblíbeným občerstvením Vietnamců po generace. Polštářový dort prodávaný ve Vietnamu je variací čínských smažených knedlíků, ale ve Vietnamu byl upraven novými přísadami a kůrkou, aby dort získal jinou chuť a tvar.

Kůra polštářového dortu je vyrobena z voňavé pšeničné nebo rýžové mouky, pečlivě vybrané pro zajištění maximální chuti. S řadou ingrediencí a ingrediencí je to harmonická kombinace mletého vepřového nebo kuřecího masa, křepelčích vajec, kočičích hub, nudlí, hub a koření shiitake, pepře,... Všechny ingredience Ty jsou smíchány dohromady, aby jedlíkovi dodali neodolatelnou chuť senzace.

Tuto náplň pak zabalíme do tenké krusty z dobře uhněteného měkkého těsta. Koláč se pak smaží na oleji, dokud není kůrka zlatavá a křupavá. Aby pomohl zvýraznit chuť polštářového dortu, prodejce často podává dort se sladkokyselou omáčkou, okurkami a syrovou zeleninou. Tato kombinace má za cíl vytvořit dokonalou rovnováhu sladkého a slaného, ​​plné výživy, díky čemuž je polštářkový dort ještě lahodnější.

Obecně platí, že polštářový dort je náročně připravená svačina, která je nejen lahodná, ale také atraktivní pro oči. Polštářový dort se proto i po mnoha letech stále drží v žebříčku nejoblíbenějších jídel.

Velmi oblíbený je křupavý polštářkový dort podávaný se sladkokyselou rybí omáčkou.

Kolik kalorií je v koláči?

Pokud jste fanouškem polštářových dortů, přemýšleli jste někdy o tom, kolik kalorií obsahují polštářové dorty? Podle odborníků na výživu bude kompletní polštářový dort obsahovat asi 196 kcal. Tato hladina kalorií je poměrně vysoká, protože dort s polštářem má kůrku vyrobenou z mouky a je smažený na oleji, což způsobuje, že absorbuje hodně tuku. 

Je důležité si uvědomit, že konzumace smažených jídel, jako jsou palačinky, může vést k nerovnováze ve střevním mikrobiomu, což ovlivňuje ukládání energie v těle. Pravidelné pojídání povlaků na polštáře bez řádného cvičení může vést k přibírání na váze, a proto odborníci na výživu doporučují omezit jejich příjem nebo je jíst v malých množstvích.

Zejména pro ty, kteří drží dietu, pokud rádi jíte polštářové dorty, musíte si sestavit blízký stravovací a cvičební plán, abyste se vyhnuli nekontrolovanému přibírání na váze kvůli polštářovým dortům. Nejlepší je volit zdravější alternativy dortu. Nebo si udělejte vlastní doma a zvolte použití zdravějších ingrediencí a rozumných metod vaření pro povlaky na polštáře.

Když budete jíst hodně polštářových dortů, snadno přiberete, máte zažívací potíže...

Jak jíst polštářový dort bez strachu z tuku

Polštářový dort je neodolatelné jídlo. Pokud milujete polštářkový dort, stále existuje způsob, jak si vychutnat lahodnou křupavou chuť polštářového dortu, aniž byste se museli obávat přibírání na váze, obezitě nebo jiných zdravotních problémech. Podívejte se na následující tipy:

• Věnujte pozornost frekvenci a množství konzumace polštářového dortu. Odborníci na výživu doporučují jíst pouze 2 polštáře týdně, abyste dodali tělu energii, zlepšili duševní zdraví a zabránili přibírání na váze. Jíst střídmě a vědecky je tajemstvím, které vám pomůže stále jíst vaše oblíbená jídla a zároveň si udržet vaši přípustnou váhu.
• Snížení množství masa v náplni: Snížení množství masa v přísadách je jedním ze způsobů, jak vám pomoci jíst zdravější a bezpečnější koláče. Místo velkého množství masa můžete přidat zdravou zeleninu, jako jsou fazolové klíčky, mrkev nebo houby, aby byl pokrm výživnější.
• Při častém smažení nebo smažení nepoužívejte příliš mnoho oleje: Před jídlem se ujistěte, že jste co nejvíce odstranili přebytečný olej, povrch dortu musí být suchý, aby se snížilo množství nezdravého tuku pro tělo. Nejlepší je, když si dort připravíte doma a použijete k vaření dortu fritézu bez oleje, která je bezpečná a kontrolovaná kaloriemi z použitých surovin.
• Měli byste kombinovat jedení polštářového koláče se spoustou zelené zeleniny a pití zeleného čaje nebo ovocné šťávy, aby se trávení urychlilo. Vyhněte se konzumaci polštářových dortů večer, pozdě v noci, abyste zabránili hromadění přebytečného tuku, což pomáhá podporovat zdraví žaludku.
• Pravidelně cvičte: Ať už jíte polštář nebo ne, cvičení je pro zdravé tělo vždy nezbytné. Zejména pokud jíte povlaky na polštáře, cvičení je účinný způsob, jak shodit přebytečný tuk a udržet si váhu. V závislosti na svém zdravotním stavu a preferencích si můžete vybrat vhodné cvičení, jako je jízda na kole, běhání nebo hraní fotbalu, abyste z každého polštáře spálili 196 kcal.

Vědět, kolik kalorií dort obsahuje, vám pomůže mít správnou dietu.

Stručně řečeno, kolik kalorií je v polštářových dortech, prostřednictvím tohoto článku musíte vědět, kolik kalorií jsou. Nelze popřít, že polštářkový dort je velmi chutná svačina, není žádným překvapením, že ho rádi jíte. Vždy si ale pamatujte na výběr, jak můžete uspokojit své chutě na dort a přitom si udržet zdraví, váhu, tvar... uplatněním tipů v článku.