Kolik kalorií v Pho? Tajemství jíst pho bez obav z přibírání na váze

Pho je známý pokrm ve vietnamské kuchyni, který miluje mnoho lidí. Pojďme zjistit s článkem, kolik kalorií je v pho a tajemství konzumace pho bez ztráty hmotnosti pro nadšence pho. 

Pho je tradiční vietnamské jídlo, které miluje mnoho lidí. Pokrm je nejen lahodný, ale také velmi výživný pro zajištění energie na dlouhý den. Mnoho lidí se však ptá, kolik kalorií má hovězí pho a když hodně jíte, ztloustnete? Pojďme zjistit odpověď prostřednictvím článku níže! 

Kolik kalorií v Pho?

Abychom odpověděli na otázku, kolik kalorií v pho potřebujeme, na základě ingrediencí v misce pho. V současné kulinářské kultuře existují 4 nejoblíbenější druhy pho, včetně: hovězí nudlová polévka, kuřecí nudlová polévka, vegetariánské pho a instantní nudlová polévka. Zde je obsah kalorií každého typu: 

Kolik kalorií má hovězí nudlová polévka?

Nejoblíbenějším a nejoblíbenějším nudlovým jídlem je pravděpodobně hovězí Pho. Toto je velmi zdravé jídlo. Toto jídlo dodává tělu spoustu energie a základních živin. Miska hovězí nudlové polévky obsahuje asi 431 - 456 kcal. Jsou zde i další nutriční složky jako draslík, bílkoviny. To vše jsou dobré minerály pro imunitní systém a účinnou regeneraci.

Kromě toho polévka s hovězími nudlemi také poskytuje celou škálu železa, bílkovin, aminokyselin, vlákniny a vitamínů. Jíst hovězí pho pomáhá zlepšit trávicí systém a udržovat tělo zdravé. Je však nutné vyvážit přiměřenou porci, aby vyhovovala stravovacím schopnostem každého člověka.

Kolik kalorií v pho je to, co lidi, kteří mají rádi toto jídlo, velmi zajímá 

Kolik kalorií má kuřecí nudlová polévka? 

Miska kuřecího pho má údajně vyšší obsah kalorií než hovězí pho. Konkrétní číslo podle výpočtu kuřecí nudlové polévky má 483 kalorií. Tento obsah pochází hlavně z vývaru, kuřecího masa a nudlové polévky. Kromě toho, když jíte pho s fazolovými klíčky a zeleninou, obsah kalorií se také mírně zvyšuje, ale ne výrazně. Někteří lidé mají koníčka jíst kuřecí nudlovou polévku s chlebem, obsah kalorií se zvyšuje poměrně vysoko. Kromě kalorií v misce kuřecí nudlové polévky jsou zde další živiny, jako jsou: Bílkoviny, tuk, vápník, sodík a sacharidy... 

Kolik kalorií má vegetariánské pho?

V dnešní době se trendem jíst čistě, žít zdravě, abychom byli zdraví, prohání mnoho lidí. Ve kterých je dobře vidět, že hledají vegetariánskou stravu. A vegetariánské pho je jedním z nich. Vegetariánské Pho je pokrm, který poskytuje spoustu energie a důležitých živin pro zdraví. Zejména vegetariánské pho obsahuje různé druhy zeleniny, jako je celer, cibule, badyán, česnek, chilli, hlávka zelené cibule a rýžové nudle. Miska vegetariánského pho poskytuje asi 160 kcal, 3 g bílkovin, 2 g tuku, 32 g sacharidů a 1 g vlákniny. Tyto složky pomáhají  posílit imunitní systém a zlepšit zdraví těla. Dá se říci, že vegetariánské pho je skvělou volbou pro vegetariány nebo ty, kteří chtějí zvýšit množství zeleniny ve svém jídelníčku.

Kolik kalorií obsahuje instantní nudle? 

V současné době je na trhu vynikající a pohodlný instantní nudlový pokrm. To pomáhá včas doplnit energii zaneprázdněným lidem, zejména studentům nebo kancelářským pracovníkům. Výrobci odhadli, že 100g balení instantní nudlové polévky bude obsahovat asi 342 kcal. 

Mnoho lidí má obavy z toho, že instantní jídlo často není dobré pro zdraví a způsobuje přibírání na váze. Tato skutečnost ale neplatí úplně pro instantní pho. Konkrétně, jak je uvedeno, obsah kalorií v instantním pho je mnohonásobně nižší než u běžného pho. Nemusíte se tedy bát, že přiberete. Odborníci na výživu však také doporučují nezneužívat instantní pho. Protože toto jídlo neposkytuje dostatek energie jako základní jídlo. Lidé, kteří jedí instantní pho, rychle dostanou hlad a pocítí, že jejich tělo je unavené a chybí mu živiny. 

Instantní nudlová polévka má velmi nízký obsah kalorií ve srovnání s běžným pho, takže má méně energie a výživy

Způsobuje konzumace pho přibírání na váze?

Poté, co jsme se dozvěděli, kolik kalorií v pho, pojďme k odpovědi na otázku, zda jíst pho tloustne? Pho poskytuje tělu mnoho důležitých živin, jako jsou bílkoviny, tuky, vláknina a škrob. Zároveň také dodává potřebnou energii, kterou tělo potřebuje. Proto je pho zdravé jídlo a není se čeho bát. 

Ale pro ty, kteří jsou obézní nebo vykazují známky nadváhy, je vhodné kontrolovat množství a frekvenci jídla, aby nedošlo k přibírání na váze. Pokud chcete zhubnout, měli byste pho jíst pouze jednou nebo dvakrát týdně. Kromě toho byste měli pho jíst ráno s dostatečnou porcí, abyste se vyhnuli přibírání na váze. Pokud jde o problém konzumace pho, přibírání na váze již nezávisí na způsobu stravování a množství kalorií a tuku, které každý člověk zkonzumuje. Zkrátka jakákoliv potravina se může stát původcem určitých nemocí. Proto je vždy nejlepší zajistit si bezpečnost potravin tím, že budete jíst vařené, pít vařící a omezit jídlo venku. 

Správné stravování pho nepovede k nárůstu hmotnosti

Několik tipů, které vám pomohou jíst pho bez přibírání na váze

Kromě toho, že se zajímá o to, kolik kalorií v pho, mnoho lidí také chce vědět, jak jíst pho, aniž by to způsobilo nárůst hmotnosti. Pho je pokrm, který se snadno používá a rychle připravuje. Takže to milují dospělí i děti. Jíst pho, abyste si zajistili výživu, aniž by to způsobilo nárůst hmotnosti. Podívejte se, jak na to níže! 

• Měli byste jíst pho se zeleninou, masem a vejci. Tím zajistíte tělu dostatek bílkovin a vlákniny. Navíc taková kombinace také pomáhá jíst lahodněji. 
• Pokud jíte instantní nudlovou polévku, neměli byste použít celou část polévky, která je součástí. Do těla kvůli tomu naložíte příliš mnoho soli a tuku. Je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku a nekontrolovaného přibírání na váze. 
• Abyste spotřebovali všechny kalorie z misky pho, pravidelně provádějte cvičení, která jsou vhodná pro vaši fyzickou kondici. Tím se zlepšuje zdraví a odolnost těla. 

Blog aFamilyToday se s vámi tedy podělil o kalorie pho, čímž vám pomohl vyřešit problém, kolik kalorií v pho obsahuje . Ve skutečnosti odpověď na tuto otázku závisí na typu pho a obsahu živin každé složky v této misce pho.