Jak vyrobit smažená kuřecí křídla s rybí omáčkou

Na Tet se snadno naučíte, jak vyrobit smažená kuřecí křidélka s lahodnou rybí omáčkou, abyste pohostili celou rodinu. Článek vám poradí, jak vyrobit smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou, prospěšná pro zdraví.

Kuřecí křidélka uprostřed obsahují spoustu libového masa, aniž by byla suchá. Smažená kuřecí křídla s rybí omáčkou má bohatou, lahodnou chuť, jezte s rýží. Kuřecí křidélka jsou však také jednou z částí, které obsahují hodně kalorií a tuku. Musíte vědět, jak vařit, abyste minimalizovali množství tuku. Pojďme se naučit, jak udělat lahodnou a zdravou rybí omáčku smažená kuřecí křidélka!

Kolik kalorií mají smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou?

Kuřecí křídla jsou bohatá na energii a bílkoviny. V jednom kuřecím křídle je 64 % bílkovin, 36 % tuku, žádné sacharidy . Podle statistik je obsah kalorií v syrovém kuřecím křídle 203 kalorií. Dále je zde 30,5 g bílkovin a 8,1 g tuku. Při ochucení, smažení na oleji, bude energie ve 100 g kuřecích křídel činit 443,5 kalorií.

Snězení 100 g smažených kuřecích křídel s rybí omáčkou může načíst až 443,5 kalorií

Je tlusté jíst smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou?

K udržení hmotnosti potřebuje dospělé tělo asi 2000 kalorií denně. Rozděleno rovnoměrně mezi 3 jídla, energie potřebná na každé jídlo je 667 kalorií. Se smaženými kuřecími křidélky s rybí omáčkou sníte v průměru asi 300 g jídla, což odpovídá 1330,5 kaloriím. Tuk a tuk z kuřecích křídel také ukládají přebytečný tuk. Po konzumaci smažených kuřecích křidélek s rybí omáčkou tak můžete přibrat na váze.

Zdravotní odborníci také varují před rizikem poškození zdraví nekvalitními kuřecími křidélky. Kuřatům se často vstřikuje růstový hormon do křídel a krku. Konzumace kuřecích křídel se zbytky těchto hormonů nepřímo ovlivní hormony, riziko vzniku nádorů nebo rakoviny. Dnešní trh má mnoho míst, kde se prodávají kuřecí křidélka neznámého původu pašovaná ze zahraničí.

Kuřecí křidélka obsahují hodně kůže a tuku, škodlivého cholesterolu. Kuřecí kůže je také vystavena mnoha bakteriím a virům a může obsahovat některé rozpustné toxiny. Konzumace velkého množství kuřecích křídel zvýší hladinu cholesterolu v krvi , což není dobré pro srdce, lidi s tukovou krví. Lidé s citlivým terénem jsou také náchylní k alergiím, svědění a dýchacím potížím, pokud jedí hodně kuřecích křídel s infikovanou nebo toxickou kůží.

Nejezte hodně smažených kuřecích křídel s rybí omáčkou, abyste se vyhnuli nadváze

Jak dlouho vydrží kuřecí křidélka s rybí omáčkou?

Pokud všechna smažená kuřecí křidélka nesníte jednou, uložte je do lednice, abyste je spotřebovali postupně za 2-3 dny. Před konzumací ji ohřejte ve fritéze nebo mikrovlnné troubě. Smažená kuřecí křídla s rybí omáčkou lze skladovat v mrazáku 5-7 dní. Při jídle jej vyjmete, aby se přirozeně rozmrazil, a poté ohřejete stejným způsobem jako výše. Pokud necháte smažená kuřecí křidélka venku, měli byste je použít pouze během dne.

Naučte se, jak připravit lahodná a čistá smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou

Pokud chcete mít chutná a zdravá smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou, musíte použít kvalitní kuřecí křidélka a správně je uvařit. Zde je návod na výrobu zdravých smažených kuřecích křídel s rybí omáčkou pro Tet.

Jak vybrat kvalitní kuřecí křídla

Kuřecí křidélka byste měli kupovat v supermarketech nebo prodejnách čistých potravin, renomovaných porážkách kuřat. Všimněte si, že kuřecí křídla vyberete následovně:

• Pokud jsou to čerstvá kuřecí křidélka, zvolte kuřecí křidélka s dobrou elastickou kůží. Kuřecí kůže je tenká a není hrubá, není tmavá ani bledá.
• Pokud se jedná o zmrzlá kuřecí křidélka, dávejte pozor na led na vnější straně. Čím delší jsou kuřecí křídla, tím silnější je vrstva ledu, neměli byste kupovat.
• Přičichněte ke kuřecím křidélkům, abyste viděli, zda nejsou špinavá, rybí nebo čichají antibiotiky. Pokud vidíte, že kuřecí křídla mají tyto vůně, nekupujte je.

Vybírejte kuřecí křidélka s neporušenou barvou, ne zčernalá nebo podivně páchnoucí

Jak deodorizovat a vyčistit kuřecí křídla

Omytí kuřecích křídel čistou vodou k odstranění bakterií a charakteristické rybí vůně kuřete nestačí. Chcete-li, aby byla kuřecí křidélka lahodnější, použijete následující tipy:

• Smíchejte 2 lžičky soli s 1 lžičkou octa. Tuto směs naneste na povrch kuřecích křídel, nechte 2 minuty působit a poté opláchněte čistou vodou.
• Nebo rozdrťte zázvor, smíchejte se solí a bílým vínem. Touto směsí potřete povrch kuřecích křídel, po 2 minutách opláchněte čistou vodou.

Jak vyrobit smažená kuřecí křídla s rybí omáčkou

Recept na smažená kuřecí křídla s rybí omáčkou obsahuje následující ingredience:

• 5 kuřecích křídel nebo průmyslových kuřecích křídel.
• 2 cibule česneku.
• 2 chilli papričky.
• 1 kus zázvoru.
• Koření: Cukr, rybí omáčka, sůl, pepř, ústřicová omáčka, chilli omáčka.
• Na smažení kuřecích křídel použijte rostlinný olej.

Po umytí a zbavení zápachu přistoupíte k přípravě smaženého kuřete s rybí omáčkou podle základních kroků:

Krok 1: Koření.

Kuřecí křidélka dejte do hrnce nebo misky, použijte lžičku k získání marinády, včetně: 1 lžičky pepře, 2 lžic ústřicové omáčky, 1 lžičky oleje na vaření, 1/2 lžičky soli. Zázvor omyjeme a nastrouháme. Vše smícháme s kuřecími křídly a necháme 15 minut odležet.

Kuřecí křidélka před smažením marinujte, abyste zvýraznili bohatou chuť

Krok 2: Připravte rybí omáčku.

Lžící nabíráme koření: 2 lžíce rybí omáčky, 2 lžíce cukru, 1 lžíce ústřicové omáčky, 1 lžička chilli omáčky, 1 lžička filtrované vody. Vše dejte do mísy, míchejte, dokud se nerozpustí.

Krok 3: Smažte kuřecí křídla.

Kuřecí křidélka můžete smažit ve vzduchové fritéze, abyste omezili tuk a tuk. Pokud nemáte smažák, použijte pánev a olej na vaření. Na pánev dejte mírné množství oleje na vaření, rozehřejte ho a poté přidejte kuřecí křídla. Smažte z obou stran, dokud kuřecí křídla nezezlátnou, poté je vyndejte a položte na savý papír.

Krok 4: Smažte kuřecí křídla s rybí omáčkou.

Na troše oleje orestujte česnek, chilli. Zalijte směsí rybí omáčky, dobře promíchejte a přiveďte k varu. Vložte kuřecí křidélka, snižte plamen, dobře míchejte, dokud kuřecí křídla nezežloutnou, a poté vypněte oheň.

Jak vyrobit smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou je jednoduché, ráda jí celá rodina

Výše je návod  , jak udělat smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou . Takže máte hotová smažená kuřecí křidélka s rybí omáčkou, s rýží nebo chlebem jsou velmi atraktivní. Smažená kuřecí křidélka by se neměla jíst s vysokoenergetickými potravinami, jako je banh tet, banh chung, smažená jídla... Snad vám návod na výrobu smažených kuřecích křidélek s rybí omáčkou pomůže sebevědomě předvést své kuchařské umění.