Kaše z kuřecích vajec na kojení je jednoduché, ale výživné jídlo. Maminky si tento pokrm snadno připraví z jednoduchých surovin doma.
Odstavení miminka je důležitou fází, na které mnoha maminkám záleží. Jídelníček pro miminko potřebuje zajistit dostatek živin, které se ještě snadno sní, a maminka snadno vaří. Zejména vaječná kaše pro miminka je oblíbeným a na přípravu nenáročným pokrmem. Matky se mohou podívat na některé rychlé a jednoduché recepty na kaši níže.
Je dobrá kaše z kuřecích vajec?
Slepičí vejce přidávají mnoho nutričních hodnot pro vývoj dětí
Slepičí vejce jsou jednou z potravin, které poskytují bílkoviny s vysokou nutriční hodnotou. Zejména vaječný žloutek obsahuje také tuk, vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro vývoj dětí jako: Železo, vitamín A , zinek... Navíc množství selenu ve vejcích je také velmi dobré.velké. Jedná se o živinu, která pomáhá posilovat imunitní systém a vyrovnávat hormony štítné žlázy. Vejce jsou prospěšná pro děti i dospělé. Pravidelné přidávání vajec do denních jídel pomáhá dětem zcela rozvinout mozek a pomáhá doplňovat vápník pro silné kosti.
Podle odborníků na výživu mohou děti ve věku 6 měsíců začít jíst pevnou stravu. Pokud však v tomto období přidáváte dětem vejce, měly by jíst žloutky pouze 3-4krát týdně. Jíst hodně vaječných bílků může dětem způsobit nadýmání a zažívací potíže. Použití vajec v dětských jídlech může být podle následujícího dávkování:
- Pro děti od 6 do 7 měsíců: Děti by měly jíst 1/2 žloutku/jídlo a krmit 2-3krát týdně.
- Děti 8 - 12 měsíců: 1 žloutek/jídlo a krmit 3-4 porcemi za 1 týden.
- Děti ve věku 1 - 2 roky: Jezte 3-4 vejce/týden. V této době může dítě sníst celé bílé bez ovlivnění.
- Děti od 2 let mohou jíst podle svých preferencí, ale neměly by překročit 1 ovoce / týden.
Viz také: 1 slepičí vejce kolik kalorií
7 jednoduchých receptů na vaření vaječných kaší pro děti doma
Kaše z kuřecích vajec je jednoduché jídlo, snadno se vaří. Mnoho maminek, protože neumí ingredience kombinovat, má však někdy potíže stát v kuchyni. Některé níže uvedené recepty doporučí maminkám lahodnou a snadno uvařitelnou vajcovou kaši pro miminka.
Žloutková kaše pro kojence k jídlu
Vaječná kaše pro kojence k jídlu po odstavení
Složení: Slepičí vejce (2 vejce), bílá kaše (1 díl), cibule, perilla, olivový olej, kuchyňské koření.
Tvorba:
- Odeberte porci rýže tak akorát a zamrazte tolik vody, abyste uvařili kaši. Maminky mohou smíchat 3 díly hladké rýže a 1 díl lepkavé rýže, aby byla kaše pružnější a lahodnější.
- Listy koriandru omyjeme a nakrájíme nadrobno. U dětí, které nemají rády vůni perilly, matka množství perily snižuje.
- Do kaše přidáme koření, necháme zapnutý hrnec na horkou kaši a rozšleháme vejce, olivový olej a dobře promícháme.
- Vydlabejte kaši a přidejte jarní cibulku a perilu.
Sýrová slepičí vaječná kaše pro kojence k jídlu
Ingredience: 60 g rýže, 1 žloutek, 1 sýr, koření, olej na vaření.
Tvorba:
- Rýži omyjeme a přidáme tolik vody, aby se uvařila kaše.
- Když je kaše měkká, stáhněte plamen na minimum a poté vmíchejte žloutky.
- Vařte asi 4 minuty, dokud se vejce neuvaří, poté přidejte sýr a promíchejte, poté vypněte oheň.
- Kaši dejte do mísy a přidejte trochu oleje na vaření.
Sladká bramborová kuřecí vaječná kaše
Ingredience: Slepičí vejce, 2 sladké brambory, 1 malá sklenice čerstvého mléka, koření.
Tvorba:
- Dejte na sporák rýži, aby se uvařila kaše.
- Batáty omyjeme, spaříme a rozšťoucháme.
- Smíchejte horké batáty s 1 šálkem čerstvého mléka.
- Kaši rozehřejeme na sporáku, dochutíme kořením a poté vmícháme batáty.
- Pokračujte ve vaření, dokud se kaše a brambory nespojí, poté přidejte žloutky. Vařte na mírném ohni asi 1-2 minuty, poté plamen vypněte.
Ovesná vaječná kaše
Ingredience: 1 vejce, 30 g ovesných vloček, olivový olej.
Tvorba:
- Oves namočte na 15 minut do vody, poté za stálého míchání vařte, aby se nepřipálil.
- Když je oves uvařený a nabobtnalý, přidejte žloutky a míchejte, dokud se vejce neuvaří.
- Kaši dejte do mísy, přidejte 1 polévkovou lžíci olivového oleje.
Dýňová vaječná kaše
Složení: Slepičí vejce, dýně (200g), zelená cibule, koření, olivový olej.
Tvorba:
- Rýži omyjeme, přidáme tolik vody, aby se uvařila kaše.
- Dýni oloupejte, omyjte, uvařte nebo spařte do měkka a poté rozmačkejte.
- Do kaše přidejte koření, přidejte rozmačkanou dýni a dobře promíchejte.
- Přidejte vejce do kaše a dobře šlehejte na mírném ohni po dobu 1-2 minut, abyste si okamžitě pochutnali.
Dýňová vaječná kaše pro kojence k jídlu
Vaječná kaše s lotosovými semínky a mrkví
Ingredience zahrnují: Slepičí vejce, mrkev, lotosová semínka (200 gramů), olivový olej a koření.
Tvorba:
- Vařte mírné množství kaše.
- Lotosová semínka se omyjí, vyjmou lotosové srdce, uvaří se do měkka a poté se rozdrtí.
- Mrkev se umyje, vaří a nakrájí na malé kousky.
- Do kaše přidáme koření, přidáme vejce a rychle prošleháme, aby se rozmixovalo.
- Do kaše přidejte rozmačkaná lotosová semínka a mrkev a vařte další 2-3 minuty.
Kuřecí vejce kaše
Ingredience: 1 slepičí vejce, 200 g loupaných krevet, 100 g slámových hub, hladká rýže, koření, sušená cibule, zelená cibule.
Tvorba:
- Omyjeme rýži a uvaříme kaši.
- Krevety rozmixujte na pyré a poté je marinujte s trochou dětského koření.
- Houby umyté a nakrájené nadrobno.
- Vyšleháme vejce.
- Když je kaše uvařená, přidávám postupně krevety a houby a nakonec pomalu zalévám rozšlehanými vejci.
- Promíchejte hůlkami, vařte ještě asi 1 minutu a poté vypněte oheň.
Jít do kuchyně nebylo nikdy tak snadné s těmito recepty na dětskou vaječnou kaši výše. Doufejme, že tento článek pomůže matkám snížit bolesti hlavy při sestavování jídelníčku a vaření pro jejich dítě, aby jedlo každý den pevnou stravu. Přeji úspěch matce offline!