Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Факт е, че не може да се отрече връзката между пандемията и хранителните ни навици. Стресът, изолацията и проблемната икономика ни улесняват да търсим утеха в храната.
Факт е, че не може да се отрече връзката между пандемията и хранителните ни навици. Стресът, изолацията и проблемната икономика ни улесняват да търсим утеха в храната.
Колко важно е храненето?
И именно това преяждане може да повлияе не само на талията ви, но и на бебето ви, излагайки ви на по-висок риск от заболяване, като възпрепятства имунната система.
Наддаването на тегло поради преяждане ви кара да търсите продукти за отслабване вместо здравословна диета. Защото за много хора, когато чуем думата „хранене“, често се сещаме за старомодни диети, „чисти“ сокове и добавки.
Когато се съсредоточите върху продукти за отслабване, вместо да се храните здравословно всеки ден, съществената роля на храненето за поддържане на здравето се потиска, възпрепятства имунната система, прави тялото ви слабо. отидете и се разболявайте по-лесно.
Вашата диета значително влияе върху здравето на тялото ви.
Особено по време на пандемията Covid-19, освен социалното дистанциране и ваксинацията, добрата имунна система ще ни помогне да останем здрави срещу разпространението на корона вирус. Освен това, въпреки че не може да замени лекарството, добрата диета ще помогне на лекарствата и ваксините да действат ефективно и ще помогне на тялото ви да намали риска от хронични заболявания.
Влиянието на западната диета
Учените знаят, че хората с предшестващи здравословни проблеми са изложени на по-висок риск от заразяване с Covid-19. Обикновено хора със заболявания като диабет, затлъстяване , бъбречни, белодробни и сърдечно-съдови заболявания. Много от тези състояния са свързани с дисфункционална имунна система.
Пациентите със сърдечно-съдови заболявания или метаболитни заболявания имат бавен имунен отговор, който ще създаде условия за вируса да атакува тялото, карайки тялото да реагира бурно, увреждайки здравите тъкани. Не е ясно дали това има ефект върху смъртността, но също така се счита за фактор за увеличаване на смъртността.
И така, какво общо има това с храненето? Какво е влиянието на западната диета върху здравето?
Западната диета е с високо съдържание на калории, но й липсват други основни витамини.
Често западната диета има висок дял на червено месо и наситени мазнини, заедно с храни, които се считат за "точки на удовлетворение", богати на захар и сол. Тази диета е напълно лишена от плодове и зеленчуци. Следователно, въпреки че имаме изобилие от калории, тялото ни не може да консумира всички основни хранителни вещества, липсата на минерали и витамини от плодовете и зеленчуците прави тялото неспособно да функционира здравословно и нормално.
Както знаете, тялото е здраво, когато има добра имунна система, за да реагира бързо или да ограничи или предотврати телесните инфекции, и също така предпазва здравите клетки от засягане. При високо съотношение на сол и захар в диетата, този процес се нарушава, което прави тялото податливо на хронични заболявания или заболявания като затлъстяване и диабет .
Как ви е помогнало храненето в живота ви?
Основните хранителни вещества и вещества ни помагат да имаме здраво тяло и да поддържаме имунната система. Противно на бавните реакции, свързани с недохранването, осигуряването на тялото с адекватни витамини ще помогне на тялото да избегне не само Covid-19, но и много други заболявания.
Например, витамин А помага в борбата с много инфекциозни заболявания, включително морбили. Заедно с витамин D помага за регулиране и предотвратяване на свръхактивност на имунната система. Витамин С действа като антиоксидант, който помага за защитата на тялото от увреждане на свободните радикали. Наличието на правилна диета, която включва повече растителни храни, отколкото животински, ще помогне да поддържате тялото в баланс.
В днешно време обаче хората често се влияят от реклами на храни, както и от натоварени графици, така че са си изградили нездравословна диета. Това състояние е много често срещано при младите хора, така че това, което трябва да се направи, е обучение за хранене на младите хора от детството до гимназията, така че всеки да има безопасна и питателна диета.
Доброто хранене е спасителният пояс за вашето здраве.
Пандемията Covid-19 няма да е последната пандемия, пред която сме изправени. Тогава ще има глобални пандемии или други болести, които засягат лично всеки от нас. В този момент най-добрата подготовка е да имате здраво тяло и силна имунна система, за да можете да избегнете Covid-19, както и други заболявания.
Така че доброто хранене ви помага да избегнете Covid-19 и много други заболявания . Въпреки че храненето не гарантира, че няма да се разболеете, то е предпазна линия за вашето здраве. Така че променете начина си на живот, тренирайте тялото си, вземете подходяща диета, за да подобрите устойчивостта си.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали
Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?
Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!
Според специалистите отслабването е процес, който изисква постоянство, постоянство, наука и преследване докрай начертания план за отслабване, за да се сдобиете с желаната физика. Много хора са загрижени да имат красиво тяло, така че са изгорили на сцената, но прибързано са използвали непроверени методи за отслабване или съвети от приятели и роднини, причинявайки много лоши последици за здравето.
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!