Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Инструкции как да направите вкусно и красиво желе от диня
Динята е сладък и питателен плод, който много семейства често използват за разхлаждане през летните дни. Присъединете се към блога aFamilyToday в кухнята и научете някои вкусни рецепти за желе от диня, за да направите десерти за вашето любимо семейство.
Плодовото желе винаги е чудесен избор в горещите дни. Това желе от диня става още по-привлекателно за тези, които обичат да ядат готини разхлаждащи ястия. Така че, моля, позволете на блога на FamilyToday да научи как да приготвя този красив десерт!
Хранителна стойност на динята
Основните компоненти на динята са вода (91%) и въглехидрати (7,5%). От друга страна, динята почти не съдържа протеини и мазнини и е изключително нискокалорична.
Това е хранителният състав на 100 г диня, включващ:
- Калории: 30 kcal;
- Вода: 91%;
- Фибри: 0,4 g;
- Мазнини: 0,2 g;
- Белтъчини: 0,6 g;
- Въглехидрати: 7,6 g;
- Захар: 6,2 g.
Динята е плод, който съдържа много хранителни вещества, които са полезни за нашето тяло
Някои ползи от динята за човешкото здраве
Добър за сърдечно-съдови
Проучванията показват, че яденето на парче диня всеки ден може да предотврати натрупването на лош холестерол, да предотврати сърдечни заболявания и да намали натрупването на мазнини в кръвоносните съдове. Ползите, които динята носи на сърцето, се дължат на цитрулина, присъстващ в динята. Цитрулинът има положителен ефект при коронарна атеросклероза.
Едно парче диня на ден може да предотврати натрупването на лош холестерол и да предотврати сърдечно-съдови заболявания
Противовъзпалително и антиоксидантно
Динята съдържа много фенолни съединения като флавоноиди, каротеноиди и тритерпеноиди. Ликопен каротеноидите са полезни за намаляване на възпалението, неутрализиране на свободните радикали. Тритерпеноидите имат противовъзпалителен ефект чрез инхибиране на активността на ензима циклооксигеназа, често срещан възпалителен фактор в организма.
Предотвратяване на рак
Ликопенът в динята може да намали растежа на рака. Това е мощен антиоксидант, който ефективно предотвратява атаката на някои видове рак.
Подобряват храносмилането
Динята е една от храните, които поддържат здрава храносмилателна система благодарение на съдържанието на вода. Динята също така съдържа фибри, които помагат за насърчаване на храносмилането, ефективно предотвратяват запек, лошо храносмилане, храносмилателни разстройства.
Динята съдържа фибри, които помагат за насърчаване на храносмилането и ефективно предотвратяват запек и лошо храносмилане
Профилактика на астма
Динята съдържа много витамин С, така че този плод има антиастматични свойства .
Яденето на диня е полезно за очите и кожата
Динята съдържа голямо количество бета-каротин, който тялото ще превърне във витамин А. Този витамин насърчава образуването на пигмент в ретината на окото, като помага за предотвратяване на дегенерация. Освен ликопен, динята съдържа и много бета-каротин и витамин С, така че поддържа кожата мека, гладка и предпазва от слънчево изгаряне.
Динята съдържа много бета-каротин и витамин С, така че поддържа кожата мека, гладка и предпазва от слънчево изгаряне
Предложения за начини за приготвяне на желе от диня
Как да си направим красиво желе от диня
Подгответе материали
- Диня: 1 плод;
- Захар: 200 гр.;
- Желе на прах: 10 гр.
Изработка
- Разрежете динята на две, извадете пъпеша и го сложете в купа. Запазете черупката.
- Поставете пъпеша в блендер, пасирайте го във вода. Филтрирайте водата през мрежеста цедка, за да отстраните всички останали остатъци.
- Смесете желето на прах със захарта, разбъркайте, докато се разтвори.
- Сварете 500 мл вода в голяма тенджера, когато водата заври, бавно изсипете сместа от захар и желе и разбъркайте добре.
- Изсипете смесения сок от диня, като бъркате непрекъснато, докато сместа започне да се сгъстява.
- Изсипете сместа в обелената кожа, охладете и започнете да се наслаждавате.
Желето от диня е изключително вкусно и питателно лятно разхлаждащо ястие
Как да си направим желе от диня в комбинация с пресни плодове
Подгответе материали
- Диня: 1 плод;
- Гъвкаво желе на прах: 10 g;
- Папая: 1 плод;
- Драконов плод: 1 плод;
- Ананас: 1 плод;
- Захар: 70 гр. - 100 гр. в зависимост от предпочитанията;
- Филтрирана вода: 1000 мл.
Правене
- Разрежете динята наполовина, изстържете пъпеша и го сложете в купа, оставете динената кора за още малко желе.
- Обелете папаята, ананаса и драконовия плод и отстранете семките от папаята, изрежете очите на ананаса и след това ги нарежете на кубчета.
- Сложете вода в голяма тенджера и оставете да заври, добавете смес от желиран прах и захар и разбъркайте добре.
- Добавете всички нарязани на кубчета плодове и разбъркайте добре, оставете да престои около 5 минути и след това изключете котлона.
- Изсипете сместа в обелената кора от пъпеш, оставете да изстине и след това я приберете в хладилника.
Комбинирайте диня с някои плодове, за да направите желето по-привлекателно и вкусно
Как да си направим ефектно желе от диня и кисело мляко
Подгответе материали
- Диня: 500 гр.;
- Захар: 50 г;
- Желе на прах: 1 торба;
- Кисело мляко: 400 мл;
- Захар: 45 гр.
Изработка
Приготвяне на желе от диня:
- Пригответе 2 цилиндрични маслени тръбички, покрийте дъното на формата с найлоново фолио.
- Динята се обелва, за да се отстранят червата, след което се пюрира във вода и след това се филтрира през сито.
- Сложете сока от диня с желето на прах и захарта на котлона да заври, варете на слаб огън.
- Изсипете сместа в тавичка и оставете в хладилника до замръзване.
- След като желето е замръзнало, използвайте нож, за да сплескате всяко сърцевидно парче желе.
- Пригответе малък прав шиш за всяко желе и го поставете в центъра на матрицата (маслена тръба).
Приготвяне на желе от кисело мляко:
- Сложете киселото мляко в тенджера, сложете тенджерата на котлона, добавете желето на прах, захарта и бъркайте, докато захарта се разтвори и сместа постепенно се сгъсти.
- Изсипете желето от кисело мляко в предварително приготвената диня, оставете да се охлади в хладилника за около 2 часа, за да се насладите.
Как да си направим желе от диня в комбинация с манго
Подгответе материали
- Диня: 1 плод;
- Манго: 3 плода;
- Желе на прах: 1 торба;
- Захар: 20 гр.
Правене
- Обелете мангото и го нарежете на кубчета, след което го поставете в купа.
- Разрежете динята наполовина и извадете целия пъпеш, за да го нарежете на кубчета.
- Смесете желето на прах и захарта добре, сложете в тенджера с вряща вода.
- Разбъркайте добре, докато сместа започне да се сгъстява, след което изключете котлона и я оставете да изстине.
- Сложете динята и мангото в кората на пъпеша, след това залейте с охладената смес, оставете да стегне в хладилника за около 4 часа.
Как да си направим желе от диня Longan
Подгответе материали
- Диня: 1 плод;
- Захар: 60 g;
- Желе на прах: 1 торба;
- Етикет: 300гр.
Правене
- Разрежете динята наполовина, извадете частта от пъпеша и я пасирайте, след което филтрирайте водата;
- Обелете и отделете семената на лонгана;
- Разбъркайте добре желето на прах и захарта, след което го сложете в съд на котлона;
- Оставете сока от диня да заври, намалете котлона до минимум;
- Когато видите, че сместа е завряла, изключете котлона и след това я оставете да изстине;
- Поставете обеления и почистен лонган в кората на динята или можете да направите желето във форма;
- Залейте желето от диня, оставете да стегне в хладилника за около 4 часа, за да можете да ядете.
И така, блогът aFamilyToday ви представи няколко начина да направите желе от диня с вкусни и готини топинги, за да се разхладите през летните дни. Нека покажем нашите таланти, за да поканим семейството и приятелите да се насладят!
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Какво е лява гуша? Диагностика и лечение на лява гуша
Лявата гуша е необичаен оток на лявата врата, който води до неудобство при хранене и ежедневни дейности на пациента.
Научете за киселото мляко и как да направите кисело мляко от адаптирано мляко
Киселото мляко е не само вкусно ястие, което помага за охлаждане на тялото, но и продукт, който носи много ползи за здравето. Днес киселото мляко е познато ястие във всеки дом, не само за децата, но и за възрастните. Вместо да се налага да купувате предварително обработено кисело мляко от магазина, aFamilyToday Blog ще ви насочи как да направите кисело мляко от адаптирано мляко, което е едновременно просто, вкусно и мазно, както извън магазина.
10 добри зеленчуци за пациенти с подагра - Лек за подагра
Някои готини зелени зеленчуци съдържат много фибри, които помагат за детоксикацията на тялото и отблъскват пристъпите на подагра. Следователно пациентите с подагра трябва да знаят 10 добри зеленчуци за пациенти с подагра по-долу, които да допълват ежедневно.
Какви са ползите за здравето от яденето на кестени?
Кестените са едни от питателните ядки, предпочитани заради техния мазен и леко сладък вкус, които могат да се пекат за директна употреба или да се преработват в много други ястия. И така, какви са ползите от яденето на кестени? Ето ефектите от кестените и бележките при използването им.
Колко калории в 100 г гранола? Трябва ли да ядете гранола, за да отслабнете или не?
Напоследък много хора използват мюсли в чистата диета. Особено за диети, хора, които искат да отслабнат, спортисти,... И така, колко калории има 100 г гранола и как да ядете, за да отслабнете ефективно? Следващата статия ще ви напътства как да ядете гранола, за да отслабнете ефективно.
Храните, които не са полезни за сърцето, трябва да се избягват
Здравословното хранене играе важна роля за поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система. Като избягвате здравословните за сърцето храни в тази статия, вие сте направили важна стъпка в предотвратяването на сърдечни заболявания, помагайки си да се насладите на по-здравословен живот.
Сусамовата риба е богата на хранителни вещества, полезни за вашето здраве
Статията за сом ще предостави пълна информация за тази риба, от запознаване с нейния външен вид и хранителен състав, до ползите за здравето, които носи на човешкото тяло. В допълнение, статията ще представи и начини за приготвяне и използване на сусамова риба, за да се възползвате от хранителните предимства на тази храна.
6 вида напитки за премахване на топлината и детоксикация в горещия сезон
Имайте предвид 6 напитки, които имат ефект на премахване на топлината и детоксикация на горещия сезон, за да помогнат на тялото да преодолее горещите дни в статията по-долу точно сега!
Предложения как да сготвите много бързо прохладен и питателен чай за красота
Прохладният и освежаващ чай за красота е ястие, което не бива да пропускате в горещите летни дни. Чаят не само има освежаващ ефект, но и осигурява много хранителни вещества за тялото. Ето един лесен начин за приготвяне на чай за красота у дома за ваша справка.
Може ли яденето на круши да отслабне? На какво трябва да се обърне внимание, когато ядете круши, за да отслабнете?
Крушите са известни с високото си съдържание на хранителни вещества и богати на витамини, оттук и въпросът „Мазни ли са крушите?“ се превърна в грижа на вярващите, които обичат този плод, особено за жените. И така, каква е истината за това? Каним ви да прочетете информацията в тази статия.