Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Научете за плодовете бамя, ефектите и вредите, които малко хора знаят
Плодовете на бамята са не само познато ястие в семейните трапези, но и ценно лекарство с много ефекти при лечението на болести. Нека проучим ползите от бамята чрез статията по-долу!
Плодът на бамята, освен съставка за обработка на вкусни ястия, е и храна с много здравословни ефекти, подпомагаща лечението на много различни заболявания. Следните ефекти на бамята, споделени от aFamilyToday Blog определено ще ви накарат да се почувствате много изненадани. Да последваме!
Научете за бамята
Бамята, известна още като жълт памук, царевичен скраб, билки за кафе или луфа… произхожда от страните на Западна Африка. Бамята има много добра толерантност към суша и топлина, така че се отглежда в много тропически или умерени страни, особено в южната част на Съединените щати. Във Виетнам бамята също се отглежда много в южния регион. Това е овощно дърво, което може да се отглежда една година или много години. С височина до два метра и половина и листа с ширина от 10 до 20 см, цветята на бамята с пет венчелистчета са бели или жълти, плодът на бамята съдържа много семена вътре.
В момента бамята е популярна и широко използвана, познато ястие в много страни. Този плод е обичан не само заради уникалния си вкус, специалната си клей, но и заради огромната си хранителна стойност . Нека преминем към следващата част на статията, за да научим за ефектите на бамята!
Плодът на бамята е не само питателно ястие, но има и много големи ползи за здравето
Ефекти на бамята
Според диетолозите бамята е с ниско съдържание на калории, но е богата на антиоксиданти и други здравословни хранителни вещества. Тази храна, независимо дали се яде сурова, преработена в ястия, пресована за пиене, може да насърчи ефекти като: предотвратяване на анемия, подпомагане на храносмилането, укрепване на костите... Ето някои изключителни ефекти на бамята:
- Поддържа храносмилателната система: съдържанието на фибри в бамята помага за предотвратяване на запек и помага на тялото да се чувства сито за по-дълго време. По този начин помага за отслабване на тези с наднормено тегло. Когато фибрите в плодовете на бамята попаднат в тялото, те са не само неразтворими, но и преминават през храносмилателната система, добавят се към изпражненията, за да помогнат на храносмилателния процес да протича по-гладко. Освен това бамята съдържа и антибактериални и противовъзпалителни свойства, които предпазват храносмилателната система от вредни агенти.
- Защита на очите и здрава кожа: С богатото съдържание на витамин А в бамята, тя помага да се поддържат очите здрави и кожата здрава. Така че не пропускайте този плод в ежедневните си хранения!
- Поддържа имунитета: Освен горните ефекти, бамята помага и за поддържане на имунитета благодарение на богатото си съдържание на витамин С, което помага да се задоволят повече от 36% от необходимите нужди на организма. Добавянето на бамя в ястията помага за предотвратяване на кашлица, инфекции и елиминиране на свободните радикали.
- Защита на белите дробове: Комбинацията от хранителни вещества като ксантин, лутеин и флавоноиди помага за защита на белите дробове от вредни агенти. Така че бамята е здравословна храна за всички възрасти, както за възрастни, така и за деца.
Яденето на бамя помага за укрепване на имунната система на организма и предпазва белите дробове от вредни агенти
Вреда от бамя
Освен големите ползи за здравето, плодовете на бамята имат и много вредни ефекти, като прекомерна или неправилна употреба. Някои вредни ефекти на бамята върху здравето и красотата включват:
- Повишен риск от камъни в бъбреците: Тъй като бамята съдържа високи нива на оксалат, тя увеличава риска от камъни в бъбреците с калциев оксалат. Така че, ако страдате от камъни в бъбреците или сте изложени на висок риск от камъни в бъбреците, най-добре е да ограничите приема на бамя.
- Причинява артрит: ако редовно ядете бамя, ще можете да страдате от болки в ставите, продължителен артрит. Това е така, защото храната съдържа меламин. Това е съединението, което причинява заболявания, свързани с костите.
- Диария: фруктаните са вид въглехидрати, открити в бамята. Преяждането може да доведе до диария, подуване на корема или спазми. Субектите със синдром на раздразнените черва или чревни заболявания са изложени на висок риск от диария, когато ядат бамя.
- Предизвиква съсирване на кръвта: Поради богатото съдържание на витамин К предизвика. Ето защо, ако сте на антикоагулантно лечение или приемате лекарства за диабет, не трябва да ядете бамя, защото ще намали усвояването на лекарството.
- Намалява либидото: Някои проучвания показват, че яденето на бамя повишава хормона тестостерон, фоликулостимулиращия хормон и лутеално образуващия хормон. В допълнение, яденето на бамя също намалява плодовитостта при мъжете, тъй като функцията и теглото на тестисите са намалени, така че броят на сперматозоидите и подвижността са намалени. Затова лекарите препоръчват мъжете, особено тези, които се опитват да имат деца, да не ядат много бамя.
Яденето на много бамя може да доведе до храносмилателни разстройства
Някои бележки при ядене на бамя
След като знаете ефектите и вредите от бамята, трябва да обърнете внимание на употребите за подобряване на ефектите и ограничаване на вредите от тази храна:
- Плодът на бамята е растение, което може да се яде изцяло без семената или кората.
- Когато готвите бамя, не я преварявайте, за да избегнете загубата на клейкост и хранително съдържание на бамята.
- Бамята може да се преработи в много различни ястия за борба със скуката като: Печена на скара, пържена, варена, пържена или пресована във вода.
- Тези, които са в лошо състояние или имат студен стомах, не трябва да ядат много бамя, защото тази храна съдържа студени свойства, така че ще бъде контрапродуктивна.
- Пациенти с чревно заболяване или синдром на раздразнените черва също трябва да ограничат бамята, в противен случай тя ще доведе до диария и метеоризъм поради високото съдържание на фруктоза.
Богатото съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти помага на плода бамя да подпомага лечението на много различни заболявания. Затова трябва да добавите тази храна към ежедневните хранения на вашето семейство. Освен за пържене и варене в атрактивни ястия, можете също да изстискате сок от бамя за пиене.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как да балансираме хормоните по естествен път?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Круши със стипцова захар - Ефективно средство за кашлица
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
5 лесни начина да намалите захарта в диетата си
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
Колко калории в 1 царевица? Какви са ползите за здравето от яденето на царевица?
Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.
Как да използвате пресен женшен за подхранване на тялото
Женшенът винаги е бил споменаван като рядко и ценно лекарство с много различни приложения. Използва се не само в суха, но и в прясна форма, но също така се комбинира с други лечебни билки, за да образува ценно лечебно средство. Ако все още не знаете как да използвате пресен женшен, тази статия ще бъде "спасител" за вас!
Научете за хранителния състав на соята
Този боб е храна, която ни е толкова позната. Соевите зърна могат да се използват за производство на мляко, преработено в много различни вкусни ястия. Не само това, този боб е и много полезен за здравето. Били ли сте някога любопитни относно хранителните компоненти на соята?
Какво трябва да ядат хората с розови очи?
Какво да ядем с розови очи е въпрос, задаван от много пациенти с розови очи и болногледачи. Изграждането на научна и разумна диета ще помогне на пациентите да останат здрави и да се възстановят бързо.
Какви са ползите от яденето на бадеми? Невероятни ползи за здравето от бадемите
Бадемите са питателни ядки с много ползи за здравето. Те осигуряват много основни витамини и минерали, които помагат за предотвратяване на различни заболявания. По-конкретно, какви са ползите от яденето на бадеми? Моля, вижте статията по-долу.
Какво е лява гуша? Диагностика и лечение на лява гуша
Лявата гуша е необичаен оток на лявата врата, който води до неудобство при хранене и ежедневни дейности на пациента.
Научете за киселото мляко и как да направите кисело мляко от адаптирано мляко
Киселото мляко е не само вкусно ястие, което помага за охлаждане на тялото, но и продукт, който носи много ползи за здравето. Днес киселото мляко е познато ястие във всеки дом, не само за децата, но и за възрастните. Вместо да се налага да купувате предварително обработено кисело мляко от магазина, aFamilyToday Blog ще ви насочи как да направите кисело мляко от адаптирано мляко, което е едновременно просто, вкусно и мазно, както извън магазина.