Отговор: Могат ли жените да ядат паста от скариди след раждане?

След раждане жените могат ли да ядат паста от скариди и дали пастата от скариди има някакво влияние върху бебето е въпрос, който често вълнува много майки. В тази статия блогът aFamilyToday ще предостави на читателите полезна информация за отговор на този проблем.

Пастата от скариди е позната подправка за виетнамците. Като сурова подправка пастата от скариди често се използва за подправяне на ястия за подобряване на вкуса на ястието. Пастата от скариди може да се използва и директно без варене, за да се направи сос за потапяне за ястия. Пастата от скариди има определена хранителна стойност. Обикновените хора ядат паста от скариди, която е много полезна за здравето. Майките след раждане обаче са различни. И така, след раждането можете ли да ядете паста от скариди? Всичко ще бъде споменато в статията по-долу.

Добре ли е да се яде паста от скариди?

Пастата от скариди се приготвя от пресни скариди и се приготвя със сол по специална рецепта. Следователно пастата от скариди може да осигури определено количество храна за тялото. Много проучвания показват, че 100 g паста от скариди осигуряват около 73 Kcal с 14,8 g протеин, 83,5 g вода и 1,5 g мазнини.

Освен това, поради произхода си от морски дарове, пастата от скариди съдържа много протеини, калций, желязо и витамин А. По-специално, пастата от скариди съдържа вещество, наречено астаксантин, което има много добър антиоксидантен ефект за тялото. Така може да се види, че пастата от скариди също е богата на хранителни вещества подправка.

Много майки се чудят дали могат да ядат паста от скариди след раждането?

Добре ли е да се яде паста от скариди? Отговорът е да. Пастата от скариди съдържа много протеини и витамини от група В. Витамин В има много положителен ефект върху нервната система и кръвоносните съдове, децата, които ядат паста от скариди, могат да имат по-висок коефициент на интелигентност от тези, които не ядат. Освен това, доказано е, че пастата от скариди съдържа голямо количество DHA , която е важна мастна киселина за развитието на интелекта, ретината и нервната система при децата. DHA играе роля в усъвършенстването на мозъка на плода и новороденото.

При възрастни DHA намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, предпазва от инсулт, костни и ставни заболявания и контролира кръвната захар при диабетици . В допълнение, при възрастните хора със симптоми на деменция, DHA също има ефект на подобряване на паметта и яснотата при възрастните хора. Нормалното човешко тяло не може да синтезира DHA само, а трябва да бъде набавено от хранителни източници, особено от рибен сос или паста от сурови скариди. По този начин използването на паста от скариди носи много ползи за здравето и паметта.

Пастата от скариди е много здравословна храна

Могат ли жените да ядат паста от скариди след раждане?

Въпреки че пастата от скариди има хранителна стойност и носи много ползи за хранене, добре ли е да ядете паста от скариди след раждането? Акушер-гинеколозите все още препоръчват майките да не ядат паста от скариди по време на кърмене поради следните причини:

• Пастата от скариди съдържа много бактерии: въпреки че скаридите са изсушени на слънце до естествена асептика, пастата от скариди все още е суров рибен сос, ще има много бактерии, както полезни, така и вредни бактерии. Майките, носещи пелени, не трябва да ядат, защото след раждането тялото на майката е все още слабо, неспособно да се бори с бактериите, така че е лесно да се получат инфекции.
• Пастата от неузрели скариди не е полезна за здравето на майката и бебето.
• Трудно е да се определи нивото на безопасност на пастата от скариди: Тъй като се обработва с ръчни методи, от пресни съставки, източникът на суровини за паста от скариди трябва да бъде внимателно контролиран. Купуването на паста от скариди, плаваща на пазара, не идентифицира източника на вложените материали, което е лесно да навреди на майката и бебето.
• По-специално през този период тялото на майката също произвежда мляко за хранене на бебето. Така че това, което майката яде, веществото ще влезе в кърмата. Пастата от скариди е храна с много силна миризма и трудно усещаема за тези, които не са свикнали с нея. Ако майката яде паста от скариди, млякото ще има странна миризма и бебето ще откаже да суче, което ще се отрази на здравето и развитието на малките деца.

Жените след раждане не трябва да ядат паста от скариди

Как трябва да се хранят майките след раждането, за да осигурят хранене?

След раждането най-важното нещо за майката е кърменето и възстановяването от раждането. За да направите мляко бързо и удобно, в менюто на майката след раждането ще има някои храни, които трябва и не трябва да се използват.

Майките след раждане трябва да използват храни

Някои храни, които са здравословни и полезни за майките са:

• Продукти, получени от мляко: Тези продукти са изобилен източник на витамин D за по-доброто развитие на костната система на майката и бебето. Киселото мляко също има добро количество протеини, витамини от група В, както и калций, което е добро за растежа на децата. Млечни храни като кисело мляко, сирене и др.
• Говеждо месо: е храна, която осигурява голямо количество желязо, протеини и витамин B12 за тялото на майката, като помага на майката да предотврати следродилна анемия и осигурява енергия за майката.
• Сьомга: Осигурява необходимото количество DHA за тялото на бебето за развитие на нервната система. В допълнение, младата сьомга осигурява на майката добро количество мазнини.
• Зелени зеленчуци и плодове: Допълват тялото на майката и бебето с голямо количество витамини и минерали, помагайки на тялото ефективно да предотвратява окисляването. В същото време зеленчуците и плодовете са нискокалорични храни, така че могат да помогнат на майката в процеса на влизане във форма след раждането.
• Използвайте пълнозърнести храни: Осигурете на тялото на майката голямо количество въглехидрати като суровини за процеса на производство на мляко, не само това, но и спомагайте за по-добър вкус на майчиното мляко.
• Ястията според опита на баби и дядовци от миналото до сега помагат за доброто мляко като копито, пиле, папая и др. Освен това майката трябва да пие достатъчно вода всеки ден.

Майките след раждане трябва да използват храни

Майките след раждане трябва да избягват храни

В допълнение към добрите храни за майката и бебето, които могат да бъдат включени в ежедневното меню на майката след раждането, има храни, които майките трябва да избягват през периода на кърмене, за да избегнат неблагоприятни ефекти върху развитието на бебето:

• Алкохол: Алкохолът е алкохолна напитка, която абсолютно не се употребява по време на кърмене, тъй като ефектът му ще накара майката да бъде небудна, уморена, дори да наддава неконтролируемо. По-специално, когато майката употребява алкохол, количеството мляко ще бъде значително намалено, няма достатъчно мляко за кърмене.
• Кофеинови напитки: Въпреки че това е източник на енергия, който помага на майките да останат будни през деня, за да работят, кофеинът може да навлезе в млякото и да повлияе неблагоприятно на нервната система и развитието на бебето.
• Храни със силна миризма като чесън, паста от скариди: Въпреки че тези храни са много здравословни, те ще направят млякото странно да мирише и ще накарат бебето да спре да се храни.
• Студени напитки: Имат лошо въздействие върху зъбите и храносмилателната система на майката. Удължаване на следродилния процес на възстановяване на майката.
• Риба, съдържаща много живак, като скумрия, риба меч: ще повлияе на мозъка на децата.
• Медикаменти за подпомагане на загубата на тегло: Въпреки че тези лекарства могат да ви помогнат бързо да се върнете във форма, те могат да намалят качеството и количеството на вашето мляко, което да повлияе на развитието на вашето бебе.

По този начин горната статия отговори на въпроса " след раждане, мога ли да ям паста от скариди " на жените. Надяваме се, че статията е предоставила полезна информация за читателите. Моля, следете уебсайта на Blog aFamilyToday, за да актуализирате повече общи медицински познания.