Гуава е плод, богат на витамин С, калий, фибри и антиоксиданти. Това са всички хранителни вещества, които помагат за укрепване на имунитета, защитават храносмилателния тракт и сърдечно-съдовата система. Много жени обаче винаги се чудят дали могат да ядат гуава след раждане?
Диетата на майката след раждането е изключително важна, защото тялото трябва да се възстанови и да осигури хранене, за да изхрани бебето. През това време майките трябва да приемат добавки с протеини, липиди, витамини и здравословни храни. Когато избират плодове за питателно меню, много майки се притесняват, че яденето на гуава ще причини лошо храносмилане и запек. Правилно ли е това мислене? Прочетете тази статия, за да получите отговори на въпроса след раждането можете ли да ядете гуава?
Хранителна стойност на гуава
Гуава е популярен плод във всичките 3 региона на Виетнам. Гуава произхожда от Бразилия и е въведена в целия свят. Гуава обича влажен климат, подходящ за климата у нас. Има много различни видове гуава, като гуава от ръкавици, гуава от праскова, тайванска гуава ... всеки тип ще има свои собствени точки, но всички те осигуряват полезни хранителни вещества за тялото. Въпреки че този плод се използва често, не всеки знае неговата хранителна стойност.
Според ориенталската медицина гуавата има сладък, остър вкус и е средна. Гуава е народен лек, използван за лечение на диария, хемостаза, антибактериално и противовъзпалително. Според изследвания гуавата съдържа 4 пъти повече витамин С от портокалите в същото тегло. Според Министерството на земеделието на Съединените щати, в 100 грама плод гуава има следното хранително съдържание:
В допълнение, в гуава има само 1% DV мазнини и абсолютно никакъв холестерол. Протеинът представлява 5% DV; витамин С до 380% DV; калций и желязо представляват 2% DV (дневна стойност DV: дневна стойност).
Гуава е плод с високо хранително съдържание, така че можете ли да ядете гуава след раждане?
Могат ли майките със следродилно мляко да ядат гуава?
Следродилната диета е доста строга, защото ще има много храни, които трябва да се въздържат. Според старата концепция през първите няколко месеца от бременността майките трябва да се въздържат от консумация на плодове, защото те са вредни за храносмилателната система. Много хора смятат, че родилките трябва да ядат само сладки, хладни, меки и лесни за смилане плодове. Не всички плодове обаче са вредни.
Първите няколко дни след раждането на майката се препоръчва дохранване с банани, папая и сладко грозде, за да осигури витамини за тялото. След това майката може да избере да добави други плодове, за да допълни необходимите вещества. Така че след раждането можете ли да ядете гуава?
Отговорът определено е да. Гуава е плод, който съдържа много здравословни хранителни вещества като витамини С, А, Е, фибри ... Майката не трябва да се притеснява, че яденето на гуава причинява лошо храносмилане, защото ако се яде правилно, това ще бъде от полза за млякото и ще насърчи повишаването на имунитета на детето. Моля, изберете да закупите прясна, чиста, зряла гуава и гарантирайте ясен произход. Когато яде, тя пропуска семената на гуава и яде само месото. Можете също така да изстискате вода за пиене, дори ефективно да минимизирате запека !
Жените след раждане трябва да ядат гуава, за да допълнят витамини С, А, Е и фибри
Ефектът на гуава върху жени след раждане
Гуава се счита за плод с високо хранително съдържание както за жени след раждане. Следователно гуава има много добри ефекти върху здравето на майката. Ето невероятните ползи от гуава, които трябва да знаете:
Яжте гуава правилно след раждане
Всеки вид храна има както предимства, така и недостатъци. Ако се използва правилно, ще извлече максимума от него. Напротив, ако се използва неправилно или неправилно, това ще доведе до неочаквани последици. Въпреки това, не всеки знае как да яде гуава правилно, някои често срещани грешки при яденето на гуава са:
За да получите максимален ефект от гуава, трябва да обърнете внимание на правилното хранене на гуава след раждането. Ето споделянията за правилното ядене на гуава за ваша справка:
Ако майката има стомашен проблем, трябва да нареже гуава на малки парченца и да изцеди сока, който да изпие
По-горе са отговорите за ядене на гуава след раждане и правилните бележки за хранене на жени с мляко. Надяваме се, че горната информация е полезна за кърмещите майки. Следете уебсайта на aFamilyToday Blog, за да актуализирате още полезни знания за вашето здраве!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
В момента семената от тиквички често се използват за приготвяне на пълнежи или се сервират с други допълващи храни. Въпреки това много хора все още се чудят какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки? Така че нека разберем сега.
Ядките макадамия са вкусни, мазни, хрупкави и лесни за консумация. Това се счита за една от питателните ядки, които носят много ползи за човешкото здраве. И така, кога да ядем макадамия и колко ядки на ден, за да има най-добър ефект?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
