Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Инструкциите за приготвяне на сусамова риба с бамбукови издънки са изключително прости
Сусамовата риба, приготвена с бамбукови издънки, е едно от вкусните и питателни ястия. Ако не знаете как да сготвите това ястие, нека разберете с блога aFamilyToday направо чрез статията по-долу.
Виждаме, че сусамовата риба, приготвена с бамбукови издънки, е любимо ястие на виетнамците и често се появява в семейните ястия. Сусамовата риба е риба с много високо хранително съдържание, осигуряваща хранителни вещества за човешкото тяло, особено за бременните жени. Следващата статия ще ви разкрие как да приготвите сусамова риба с бамбукови издънки, така че да е най-вкусна и стандартна.
Каква хранителна стойност има сусамовата риба?
Сусамовата риба е риба, която съдържа много протеини, калций, фосфор, аминокиселини, витамин B и др. Много хора смятат, че рибата е много мазна храна, но основните хранителни вещества на рибата са витамини и микроелементи. за здраве. Следователно не е нужно да се притеснявате, че сомът с високо съдържание на мазнини причинява загуба на тегло, както и затлъстяване .
Сусамовата риба е храна с висока хранителна стойност
Сусамовата риба също има способността да стимулира метаболизма, както и да минимизира натрупването на калории, излишните мазнини в тялото, защото има витамини като А, витамин D ... Особено в 100 г сом има съдържание на протеини. 15,4 g има ефект на защита на здравето на храносмилателната система , помага на стомаха да работи по-добре, ограничава сърдечно-съдовите заболявания, не причинява излишен протеин, затлъстяване като други храни.
Сусамовото рибено месо е сладко, твърдо, но не тлъсто. Благодарение на умелата обработка, домакините могат да приготвят много вкусни ястия със сусамова риба като задушена риба със соев сос, задушен сом с бамбукови стръкове, задушена риба с пъпеш и др.
Сусамовото месо е много подходящо за бременни жени, защото съдържа много калций и витамини. Комбинацията от калций и типични витамини като витамин D има добра подкрепа за развитието на костната система на плода и може да предотврати следродилната остеопороза при жените.
Инструкции как да премахнете миризмата на риба от сом
Най-големият недостатък на сардините вероятно е миризмата на риба. Ако не знаете как да готвите, рибната миризма на сусамовата риба ще направи качеството на ястието не гарантирано. Ето някои бележки, за да можете ефективно да премахнете рибната миризма на сом.
- При дисекция на корема на рибата, черната мембрана в близост до хрилете трябва да бъде обръсната. Освен това се отървете от излишните им мазнини, тъй като там е най-концентрирана миризмата на риба. Когато сомът успее да премахне относително миризмата на риба, продължете да накисвате рибата в лимонов сок или оцет за около 3-5 минути, за да премахнете напълно миризмата на риба.
- Освен това можете също да накиснете рибата с вино/сол или натрошен джинджифил, за да премахнете напълно миризмата на риба. По време на процеса на готвене трябва също да мариновате рибното месо с черен пипер, лук и джинджифил, така че сусамовата риба вече да няма неприятна миризма на риба.
Джоб веднага как да премахнете миризмата на риба в сом
Инструкции за приготвяне на сусамова риба с бамбукови филизи
Ако не знаете как да приготвите сусамова риба с бамбукови издънки, моля, вижте метода на готвене, споделен по-долу.
Стъпка 1: Първо трябва да извършите предварителна обработка на рибата, можете да използвате рибена глава или рибено тяло за готвене. Пристъпвате към почистване на люспите, нарязвате на парчета с размер на хапка и пристъпвате към отстраняване на рибата. След това оставете рибата да се отцеди.
Стъпка 2: След като измиете бамбуковите издънки, ги нарежете на тънки филийки за ядене. След това измийте и оставете бамбуковите издънки да изсъхнат.
Стъпка 3: Продължете да мариновате рибата с черен пипер, лук, рибен сос, сол, подправки и основни юфка в зависимост от вашия вкус, както и от членовете на вашето семейство. Оставете рибата за 5-10 минути, за да поеме напълно подправките.
Стъпка 4: Запържвате лука, след като лукът пожълтее бавно слагате сома в тенджерата, след което добавяте водата. Трябва да налеете вода, колкото да покрие сусамовата риба, за да стане по-вкусна на вкус. Гответе, докато водата в тенджерата се сгъсти, след което добавете отцедените бамбукови стръкове. Покрийте тенджерата и гответе още 5-10 минути, за да омекнат бамбуковите издънки, да загубят лютивия си вкус и да поемат подправките.
Стъпка 5: Подправете на вкус, след което можете да изключите котлона и да се насладите на това вкусно и прекрасно ястие. Можете да добавите малко кориандър или листа от лук, за да добавите повече вкус към това вкусно, изключително „поглъщащо ориз“ ястие.
Как да сготвим изключително вкусен и питателен сом с бамбукови издънки
Някои бележки, когато ядете сом, приготвен с бамбукови издънки
Сомът, приготвен с бамбукови издънки, е ястие с висока хранителна стойност, но когато ядете риба с бамбукови издънки, трябва да обърнете внимание на следните неща:
- Не яжте твърде много, защото сусамът има умерен характер, яденето много и честото ядене на тази храна може да ви причини запек, рани в устата, пъпки, ...
- Бременните жени трябва да ограничат консумацията на сусамова риба, приготвена с бамбукови издънки. Бамбуковите издънки съдържат глюкозид, това вещество след попадане в стомаха има способността да причинява хранително отравяне при бременни жени със следните прояви: Повръщане, главоболие, болки в корема и неблагоприятно въздействие върху плода.
- Хората с язва на стомаха, дванадесетопръстника, бъбречно заболяване или цироза не трябва да ядат това ястие, защото бамбуковите издънки могат да влошат състоянието ви.
Горната статия има за цел да сподели с вас как да направите изключително просто ястие от сусамова риба с бамбукови издънки , но вкусът не може да бъде виновен. Надяваме се, че горната информация ще ви бъде полезна и ще ви помогне да приготвите нови вкусни ястия за вашето семейство!
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Въпрос: Трябва ли да ядете папая през нощта?
Папаята е вкусен, питателен плод, който е пълен с витамини, минерали и антиоксиданти. Яденето на папая е полезно за здравето и кожата, но много хора се притесняват дали да ядат папая през нощта? Нека заедно да отговорим на този въпрос.
Хранителна пирамида за вегетарианци
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Ролята на витамините и минералите за женската красота
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
Отговорете на въпросите: Могат ли бременните жени да ядат супа от патешка кръв?
Патешката кървавица е едно от странните ястия в света, но в някои страни все още често виждаме кървавицата да присъства в ежедневните ни ястия. И така, могат ли бременните жени да ядат супа от патешка кръв?
Могат ли диабетиците да ядат каменна захар?
Захарта от стипца има сладък вкус, който се счита за доброкачествен подсладител. Въпреки това, за диабетици - които имат специални диети и са чувствителни към захарта, дали каменната захар все още е доброкачествена или не е друга история. Могат ли диабетиците да ядат каменна захар? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Отговорете на въпроса: Какво е действието на листата на хлебното дърво?
Хлебното дърво е растение, което се отглежда доста често във Виетнам. Ефектът от листата на хлебното дърво обаче не е нещо, което всеки знае. Затова, моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да научите за ползите от листата на хлебното дърво!
5 начина за готвене на орехова каша за бебета, за да ядат питателна отбиване
Готвенето на орехова каша за бебета е богата на хранителни вещества храна, която подобрява мозъка на бебето и спомага за по-лесното храносмилане. Въпреки това, не всеки разбира употребите и бележките при готвене на орехова каша. Справка!
Добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден? Кога е най-доброто време за пиене на портокалов сок?
Портокаловият сок е научно доказано, че е много полезен за здравето. Затова хората смятат, че могат да пият свободно всеки ден. И така, добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден?
Какви са ползите от бялата ряпа и бележките при консумация на бяла ряпа?
Бялата ряпа е вкусна и питателна храна, често използвана в семейните ястия на виетнамците. Освен това бялата ряпа е известна и като "зимен женшен" заради ползите, които носи на организма. И така, какво точно има бялата ряпа?
Колко калории в 100-грамова порция скумрия?
Скумрията е голяма морска риба, дълга около 1,68 м и преработена в много вкусни ястия. Скумрията има сладко и ароматно рибено месо и осигурява богат източник на хранителни вещества като желязо, витамин В група и витамин РР, особено съдържа високи нива на здравословни омега-3. И така, колко калории има 100-грамова порция скумрия? Възможно ли е да се яде скумрия, за да отслабнете? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog!