Сусамовата риба, приготвена с бамбукови издънки, е едно от вкусните и питателни ястия. Ако не знаете как да сготвите това ястие, нека разберете с блога aFamilyToday направо чрез статията по-долу.
Виждаме, че сусамовата риба, приготвена с бамбукови издънки, е любимо ястие на виетнамците и често се появява в семейните ястия. Сусамовата риба е риба с много високо хранително съдържание, осигуряваща хранителни вещества за човешкото тяло, особено за бременните жени. Следващата статия ще ви разкрие как да приготвите сусамова риба с бамбукови издънки, така че да е най-вкусна и стандартна.
Каква хранителна стойност има сусамовата риба?
Сусамовата риба е риба, която съдържа много протеини, калций, фосфор, аминокиселини, витамин B и др. Много хора смятат, че рибата е много мазна храна, но основните хранителни вещества на рибата са витамини и микроелементи. за здраве. Следователно не е нужно да се притеснявате, че сомът с високо съдържание на мазнини причинява загуба на тегло, както и затлъстяване .
Сусамовата риба е храна с висока хранителна стойност
Сусамовата риба също има способността да стимулира метаболизма, както и да минимизира натрупването на калории, излишните мазнини в тялото, защото има витамини като А, витамин D ... Особено в 100 г сом има съдържание на протеини. 15,4 g има ефект на защита на здравето на храносмилателната система , помага на стомаха да работи по-добре, ограничава сърдечно-съдовите заболявания, не причинява излишен протеин, затлъстяване като други храни.
Сусамовото рибено месо е сладко, твърдо, но не тлъсто. Благодарение на умелата обработка, домакините могат да приготвят много вкусни ястия със сусамова риба като задушена риба със соев сос, задушен сом с бамбукови стръкове, задушена риба с пъпеш и др.
Сусамовото месо е много подходящо за бременни жени, защото съдържа много калций и витамини. Комбинацията от калций и типични витамини като витамин D има добра подкрепа за развитието на костната система на плода и може да предотврати следродилната остеопороза при жените.
Инструкции как да премахнете миризмата на риба от сом
Най-големият недостатък на сардините вероятно е миризмата на риба. Ако не знаете как да готвите, рибната миризма на сусамовата риба ще направи качеството на ястието не гарантирано. Ето някои бележки, за да можете ефективно да премахнете рибната миризма на сом.
Джоб веднага как да премахнете миризмата на риба в сом
Инструкции за приготвяне на сусамова риба с бамбукови филизи
Ако не знаете как да приготвите сусамова риба с бамбукови издънки, моля, вижте метода на готвене, споделен по-долу.
Стъпка 1: Първо трябва да извършите предварителна обработка на рибата, можете да използвате рибена глава или рибено тяло за готвене. Пристъпвате към почистване на люспите, нарязвате на парчета с размер на хапка и пристъпвате към отстраняване на рибата. След това оставете рибата да се отцеди.
Стъпка 2: След като измиете бамбуковите издънки, ги нарежете на тънки филийки за ядене. След това измийте и оставете бамбуковите издънки да изсъхнат.
Стъпка 3: Продължете да мариновате рибата с черен пипер, лук, рибен сос, сол, подправки и основни юфка в зависимост от вашия вкус, както и от членовете на вашето семейство. Оставете рибата за 5-10 минути, за да поеме напълно подправките.
Стъпка 4: Запържвате лука, след като лукът пожълтее бавно слагате сома в тенджерата, след което добавяте водата. Трябва да налеете вода, колкото да покрие сусамовата риба, за да стане по-вкусна на вкус. Гответе, докато водата в тенджерата се сгъсти, след което добавете отцедените бамбукови стръкове. Покрийте тенджерата и гответе още 5-10 минути, за да омекнат бамбуковите издънки, да загубят лютивия си вкус и да поемат подправките.
Стъпка 5: Подправете на вкус, след което можете да изключите котлона и да се насладите на това вкусно и прекрасно ястие. Можете да добавите малко кориандър или листа от лук, за да добавите повече вкус към това вкусно, изключително „поглъщащо ориз“ ястие.
Как да сготвим изключително вкусен и питателен сом с бамбукови издънки
Някои бележки, когато ядете сом, приготвен с бамбукови издънки
Сомът, приготвен с бамбукови издънки, е ястие с висока хранителна стойност, но когато ядете риба с бамбукови издънки, трябва да обърнете внимание на следните неща:
Горната статия има за цел да сподели с вас как да направите изключително просто ястие от сусамова риба с бамбукови издънки , но вкусът не може да бъде виновен. Надяваме се, че горната информация ще ви бъде полезна и ще ви помогне да приготвите нови вкусни ястия за вашето семейство!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.
За тези, които са начинаещи в готвенето, обработката на таро се счита за "мъчение". И така, знаете ли какво да направите, за да обелите сърбящото таро?
