Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Доброто хранене ви помага да избегнете Covid-19 и много други заболявания
Факт е, че не може да се отрече връзката между пандемията и хранителните ни навици. Стресът, изолацията и проблемната икономика ни улесняват да търсим утеха в храната.
Факт е, че не може да се отрече връзката между пандемията и хранителните ни навици. Стресът, изолацията и проблемната икономика ни улесняват да търсим утеха в храната.
Колко важно е храненето?
И именно това преяждане може да повлияе не само на талията ви, но и на бебето ви, излагайки ви на по-висок риск от заболяване, като възпрепятства имунната система.
Наддаването на тегло поради преяждане ви кара да търсите продукти за отслабване вместо здравословна диета. Защото за много хора, когато чуем думата „хранене“, често се сещаме за старомодни диети, „чисти“ сокове и добавки.
Когато се съсредоточите върху продукти за отслабване, вместо да се храните здравословно всеки ден, съществената роля на храненето за поддържане на здравето се потиска, възпрепятства имунната система, прави тялото ви слабо. отидете и се разболявайте по-лесно.
Вашата диета значително влияе върху здравето на тялото ви.
Особено по време на пандемията Covid-19, освен социалното дистанциране и ваксинацията, добрата имунна система ще ни помогне да останем здрави срещу разпространението на корона вирус. Освен това, въпреки че не може да замени лекарството, добрата диета ще помогне на лекарствата и ваксините да действат ефективно и ще помогне на тялото ви да намали риска от хронични заболявания.
Влиянието на западната диета
Учените знаят, че хората с предшестващи здравословни проблеми са изложени на по-висок риск от заразяване с Covid-19. Обикновено хора със заболявания като диабет, затлъстяване , бъбречни, белодробни и сърдечно-съдови заболявания. Много от тези състояния са свързани с дисфункционална имунна система.
Пациентите със сърдечно-съдови заболявания или метаболитни заболявания имат бавен имунен отговор, който ще създаде условия за вируса да атакува тялото, карайки тялото да реагира бурно, увреждайки здравите тъкани. Не е ясно дали това има ефект върху смъртността, но също така се счита за фактор за увеличаване на смъртността.
И така, какво общо има това с храненето? Какво е влиянието на западната диета върху здравето?
Западната диета е с високо съдържание на калории, но й липсват други основни витамини.
Често западната диета има висок дял на червено месо и наситени мазнини, заедно с храни, които се считат за "точки на удовлетворение", богати на захар и сол. Тази диета е напълно лишена от плодове и зеленчуци. Следователно, въпреки че имаме изобилие от калории, тялото ни не може да консумира всички основни хранителни вещества, липсата на минерали и витамини от плодовете и зеленчуците прави тялото неспособно да функционира здравословно и нормално.
Както знаете, тялото е здраво, когато има добра имунна система, за да реагира бързо или да ограничи или предотврати телесните инфекции, и също така предпазва здравите клетки от засягане. При високо съотношение на сол и захар в диетата, този процес се нарушава, което прави тялото податливо на хронични заболявания или заболявания като затлъстяване и диабет .
Как ви е помогнало храненето в живота ви?
Основните хранителни вещества и вещества ни помагат да имаме здраво тяло и да поддържаме имунната система. Противно на бавните реакции, свързани с недохранването, осигуряването на тялото с адекватни витамини ще помогне на тялото да избегне не само Covid-19, но и много други заболявания.
Например, витамин А помага в борбата с много инфекциозни заболявания, включително морбили. Заедно с витамин D помага за регулиране и предотвратяване на свръхактивност на имунната система. Витамин С действа като антиоксидант, който помага за защитата на тялото от увреждане на свободните радикали. Наличието на правилна диета, която включва повече растителни храни, отколкото животински, ще помогне да поддържате тялото в баланс.
В днешно време обаче хората често се влияят от реклами на храни, както и от натоварени графици, така че са си изградили нездравословна диета. Това състояние е много често срещано при младите хора, така че това, което трябва да се направи, е обучение за хранене на младите хора от детството до гимназията, така че всеки да има безопасна и питателна диета.
Доброто хранене е спасителният пояс за вашето здраве.
Пандемията Covid-19 няма да е последната пандемия, пред която сме изправени. Тогава ще има глобални пандемии или други болести, които засягат лично всеки от нас. В този момент най-добрата подготовка е да имате здраво тяло и силна имунна система, за да можете да избегнете Covid-19, както и други заболявания.
Така че доброто хранене ви помага да избегнете Covid-19 и много други заболявания . Въпреки че храненето не гарантира, че няма да се разболеете, то е предпазна линия за вашето здраве. Така че променете начина си на живот, тренирайте тялото си, вземете подходяща диета, за да подобрите устойчивостта си.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Представяме ви диетичните сирена, които трябва да използвате
Сиренето е много позната храна за нас днес. Малцина обаче обръщат внимание на това дали сиренето е диетично и ни помага да отслабнем или не. Каним ви да прочетете тази статия за повече информация.
Добре ли е да се яде свински черен дроб и кой не трябва да го яде?
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Как да си направим вкусен и лесен за приготвяне бебешки пъпеш
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Хората с високо кръвно налягане не трябва да ядат нищо - нещо, което всеки трябва да има предвид
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Инструкции за бързо размразяване на пържени рибни кюфтета
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Богата ли е бамята на хранителни вещества?
Бамята е познат плодов зеленчук в семейните ястия. Въпреки това може да не знаете невероятните ефекти на бамята за жените. Значи бамята има много полезни вещества? Какви са ползите от яденето на бамя за жените? Нека разберем заедно!
Списък с храни, които помагат на децата да наддават ефективно и безопасно
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Мога ли да ям таро след раждане? Ползи за здравето на таро за майки след раждане
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Отговорете на въпроса: Можете ли да ядете жабешко месо с подагра?
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Какви са ползите от питателните ядки? Добри ядки за бременни, които трябва да знаете
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?