Сладко-киселите пържени ребра са любимо ястие на много хора, но не всеки знае тайната за приготвянето на сладко-киселите ребърца перфектни. Следващата статия ще ви "разкрие" как да си направите вкусни и ненадминати сладко-кисели ребърца направо у дома.
Сладко-киселите свински ребра са вкусно ястие. Въпреки това, въпреки че е много стимулиращо за вкусовите рецептори, трябва да консумирате само сладко-кисели ребра в умерени количества и да ги балансирате със здравословна и пълноценна диета. Това е много важно, за да сте сигурни, че тялото ви остава здраво.
Дали яденето на сладки и кисели ребра е мазно?
Притеснявате се, че наслаждаването на любимите ви сладко-кисели ребра може да ви накара да напълнеете неконтролируемо? Въпреки че е вярно, че някои ястия могат да бъдат с високо съдържание на калории , отговорът на това дали сладките и кисели ребърца ви напълняват зависи от редица фактори.
Сладко-киселите пържени ребра са вкусна храна
Според диетолозите средностатистическият човек се нуждае от около 2000 калории на ден, за да подхранва ежедневните си дейности. Това означава, че всяко хранене, включително закуска, обяд и вечеря, трябва да съдържа около 667 калории, за да се поддържа здравословно тегло.
Така че, ако се наслаждавате на 100 г сладки и кисели ребра с чаша ориз и малко зеленчуци, това няма да доведе до наддаване на тегло, стига да не консумирате твърде много калории през деня. Въпреки това, ако ядете по-големи порции, може да приемате твърде много калории, което води до наддаване на тегло с течение на времето.
Ключът към това да се насладите на сладки и кисели ребърца, без да се притеснявате за напълняване, е да балансирате храненията и порциите. Ако се опитвате да отслабнете, можете да изберете по-малка порция ребра и да ги комбинирате с повече зеленчуци или гарнитура със салата, за да ви засити, без да приемате твърде много калории.
Също толкова важно е да обръщате внимание кога ядете. Консумирането на обилно хранене през нощта може да доведе до складиране на излишни калории като мазнини, тъй като тялото ви е по-малко активно през това време. Затова е най-добре да ядете сладки и кисели ребра и други висококалорични храни по-рано през деня, за да изгорите енергия.
Как да си направим сладко-кисели пържени ребра, вкусни и ненадминати
Сладко-киселите пържени ребра са любимо ястие на много хора. Със следната рецепта за сладко-кисели ребра можете да приготвите това ястие, на което семейството ви да се наслаждава по всяко време. Съставките и стъпките са много лесни, а крайният резултат е чиния с вкусни меки сладко-кисели ребра, които гарантирано ще се харесат на всеки.
Как да направите сладко-кисели ребра не е трудно, можете да направите това ястие по всяко време
Подгответе материали
За да направите тези сладко-кисели ребърца, трябва да приготвите следните съставки: свински пържоли, рибен сос, захар, оцет или лимон, олио, чесън, сушен лук, лук, чили, лук, соев сос чили или кетчуп, тапиока и подправки.
Правене
Етап 1
Първата стъпка е да подготвите съставките, като измиете ребрата и след това ги нарежете на парчета с големина на хапка. След това се бланшират във вряща вода с малко сол за премахване на неприятните миризми, измиват се и се мариноват с рибен сос, захар и семена от подправки.
Стъпка 2
След това направете сладко-кисел сос за потапяне, като смесите захар, оцет/лимон/тамаринд/домати, смлян чесън, чили, охладена преварена вода и рибен сос. Имайте предвид, че ако използвате лимон, трябва да го добавите накрая, защото лимонът, когато се вари дълго време, ще горчи. Можете също така да добавите чили сос или кетчуп, за да направите ястието по-живо.
Стъпка 3
Ребрата се запържват в сгорещено олио до златисто кафяво, след което се изваждат в чиния, постлана с абсорбираща хартия. В същия тиган задушете нарязания сух лук и след това добавете ребрата и лука и ги запържете заедно. Залейте ребрата със сладко-киселия сос и продължете да пържите, докато сосът се сгъсти. Накрая сложете малко нишесте от тапиока , смесено с вода в чиния и гответе, докато сосът се сгъсти.
Стъпка 4
Сварените сладко-кисели ребра се слагат в чиния. Гарнирайте ястието с нарязан зелен лук и добавете краставици, домати и маруля, за да създадете привлекателно, разнообразно усещане. Насладете се на този деликатес с купа бял ориз.
За да са вкусни сладко-киселите ребра, не забравяйте да премахнете миризмата от свинските ребра
Съвети за избор и приготвяне на вкусни свински ребърца
За да сте сигурни, че вашите сладко-кисели ребра са вкусни, важно е да премахнете всички нежелани миризми от свинските пържоли. Може да се направи, като се бланшират свински ребра във вряща вода за около 3 минути, след това се изплакват със студена вода и се отцеждат, преди да се направи рецептата за сладко-кисели ребра, както е указано по-горе. Така ребрата вече няма да миришат лошо и ястието ще е по-вкусно.
Освен това, за да имате стандартни сладко-кисели пържени ребра, изборът на добри млади ребра е изключително необходим. Ето няколко съвета за избор на най-добрите свински пържоли:
Изборът на добри свински ребра е много важен, когато правите сладко-кисели ребра
Накратко, начинът за приготвяне на сладко-кисели ребърца е много лесен и бърз. Само с няколко прости стъпки, както в урока, вие уверено ще имате вкусна чиния с ребра, която гарантирано ще впечатли гостите.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Хранителното отравяне кара тялото на пациента да се уморява и губи сила, така че хранителните добавки са изключително важни за възстановяване на здравето. Въпреки това, храносмилателната система на пациента често работи по-малко ефективно след като болестта приключи, какво да яде след хранително отравяне е въпрос на безпокойство за много хора.
В момента семената от тиквички често се използват за приготвяне на пълнежи или се сервират с други допълващи храни. Въпреки това много хора все още се чудят какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки? Така че нека разберем сега.
Ядките макадамия са вкусни, мазни, хрупкави и лесни за консумация. Това се счита за една от питателните ядки, които носят много ползи за човешкото здраве. И така, кога да ядем макадамия и колко ядки на ден, за да има най-добър ефект?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
