Хранителното отравяне кара тялото на пациента да се уморява и губи сила, така че хранителните добавки са изключително важни за възстановяване на здравето. Въпреки това, храносмилателната система на пациента често работи по-малко ефективно след като болестта приключи, какво да яде след хранително отравяне е въпрос на безпокойство за много хора.
Хранително отравяне възниква, когато случайно използвате храна или напитка, съдържаща патогени, заболяването често е придружено от симптоми като диария, коремна болка, повръщане. Пациентите трябва да избягват да ядат няколко часа, за да оставят стомаха да си почине и след това да възстановят подходяща диета, за да се възстановят бързо.
Принципи на хранене при пациенти с хранително отравяне
Пациентите с хранително отравяне често се проявяват със симптоми като коремна болка, гадене и диария . Тези симптоми ще накарат тялото да загуби вода, електролитен баланс и да стане много уморено и изтощено. Следователно първото правило за установяване на хранене за хора след хранително отравяне е рехидратация и електролити, за да се компенсира загубеното количество.
След хранително отравяне нашата храносмилателна система ще бъде повече или по-малко засегната и ще работи по-малко ефективно от обикновено. Пациентите не трябва да се насилват да ядат твърде много, да се тъпчат с храна или да ядат твърде бързо, защото тялото няма да може да я смила. Започнете с леки, меки храни, за да успокоите, да помогнете на стомаха постепенно да се адаптира и да ограничите стимулирането на реакцията на повръщане.
Не участвайте в интензивни физически дейности, когато тялото е уморено, за да избегнете лоши ситуации. Пациентите трябва да отделят време за почивка, за да се възстановят напълно.
Принципи на хранене при пациенти с хранително отравяне
Какво да ядем след хранително отравяне?
Въз основа на горните принципи на хранене пациентите, които искат бързо да възстановят енергията си след хранително отравяне, могат да приложат следните мерки.
Пий много вода
Водата играе важна роля в подпомагането на тялото да се бори с последиците от хранително отравяне. Повръщането и диарията ще дехидратират и балансират електролитите, така че започнете с няколко глътки вода, за да възстановите здравето си. В допълнение към нормалната филтрирана вода можете да използвате плодов сок, разредена каша, бульон, бульон, пилешки бульон или орезолна електролитна вода.
Яденето на плодове
Трябва да дадете приоритет на избора на плодове, които помагат за успокояване на стомаха, намаляват гаденето, за да обърнат симптомите на хранително отравяне, като банани или ябълки. Бананите са богати на калий и естествени захари, които са в състояние да поддържат нивата на течности в тялото и да осигурят изобилна енергия. Междувременно ябълките ще помогнат за облекчаване на киселини, киселинен рефлукс , успокояват лигавицата и намаляват много ефективно диарията.
Бананите са богати на калий и естествени захари, които помагат за поддържане на нивата на течности в тялото
Кисело мляко
Хранителното отравяне може да унищожи полезните бактерии в червата. Затова, когато почувствате, че сте се възстановили, можете да използвате киселото мляко за регенериране на полезни за храносмилателната система бактерии, спомагащи за балансиране на чревната микрофлора.
Зърнена закуска
Зърнените храни съдържат много основни минерали като магнезий, калций и калий и са чудесен източник на енергия за тялото. В допълнение, той също така има способността да подобрява чревната подвижност, помага за увеличаване на плътността на изпражненията, помага на храносмилателната система винаги да е чиста. Можете да готвите овесена каша, която да използвате след хранително отравяне.
Зърнените култури съдържат много основни минерали като магнезий, калций и калий
Освен горните храни, можете да използвате още съставки като джинджифил, мед, лимон за подобряване на здравето след отравяне. Тези храни имат високи антибактериални свойства, намаляват лошото храносмилане и насърчават храносмилателната функция много ефективно.
Какво не трябва да се яде след хранително отравяне?
Храносмилателната система на хората след хранително отравяне често не се възстановява напълно, ако яденето на някои неподходящи храни ще влоши заболяването. Пациентите трябва да избягват следните напитки и храни, които причиняват стомашно разстройство:
Не яжте пържени, пикантни и мазни храни
След повръщане стомашната киселина се разлива в устата ви, което може да увреди емайла на зъбите ви. Четкането по това време може допълнително да разяде емайла. Не трябва да миете зъбите си поне 1 час след повръщане, а вместо това да изплакнете устата си със смес от сода бикарбонат и вода. Освен това можете да вземете вана с топла вода, за да отпуснете духа и да премахнете вредните бактерии от повърхността на тялото.
Хранителното отравяне не е никак приятно преживяване. След като преодолеете тези болки, трябва да се грижите правилно за тялото си, за да възстановите бързо здравето си. Храненето е много важно в този процес. Надяваме се, че горната статия ви е помогнала да отговорите на въпроса "Какво да ядем след хранително отравяне?". В допълнение към храните, които трябва да добавите, трябва да ограничите и приема на пикантни, горещи, мазни храни, алкохол и кофеин, за да помогнете на храносмилателната система да се възстанови бързо!
Научете защо хранителните проблеми могат да повлияят на хората по различен начин, какво може да промени резултатите от теста, как да се подготвите за преглед и кога симптомите се нуждаят от незабавна помощ.
Научете как да сравнявате протеини, фибри и добавена захар на етикетите на храните в САЩ, да проверявате размера на порциите и да избягвате да бъдете подвеждани от твърденията на предната страна на опаковката.
Научете кога краткотрайни проблеми с апетита или хидратацията могат да се овладеят у дома, какви нежни стъпки да опитате и кои предупредителни признаци за хранене изискват незабавна медицинска помощ.
Вижте как режимът на хранене, ограниченията в храната, лекарствата, алкохолът и хидратацията могат да повлияят на храненето – и кои твърдения за детоксикация и добавки имат слаби доказателства.
Витамините играят изключително важна роля в подпомагането на цялостното развитие на организма, особено на костно-ставната система. Ето топ 7 витамини и минерали, които са полезни за костите, които не можете да пренебрегнете!
Нарът е много здравословен плод. Този плод е добре известен като ефективна антиоксидантна храна. Така че, когато ядете нар, трябва да ядете семена? Как да ядем нар за добро здраве?
Колко калории в 1 яйце? Ползите от употребата на яйца. Яйцата са много популярна храна и в същото време могат да бъдат преработени в много различни ястия. Обичате ли да ядете яйца, но не знаете колко калории има в едно яйце?
Трудно е за вярване, но тялото ви съдържа около 60 000 мили кръвоносни съдове. А когато кръвообращението ви е лошо, това забавя или блокира притока на кръв. И така, какви храни могат да помогнат на тялото да циркулира по-добре кръвта?
Говеждото има мек и вкусен вкус, когато се преработи в ястия като задушено говеждо, пържено говеждо, телешка супа,... Говеждото е безопасно и има много ползи за здравето. Яжте говеждо дълго време, но знаете ли колко калории има в говеждото? Нека открием заедно точно тук.
Червеното месо е храна, която често присъства в семейните ястия. Но все още има много хора, които не знаят какво е червено месо и трябва ли да ядат повече червено месо? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора чрез тази статия!
