Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Добре ли е да се ядат много семена от лотос? Някои бележки при ядене на лотосови семена
Семената на лотоса отдавна са известни като питателна храна и подпомагат лечението на редица заболявания. Добре ли е обаче да ядете много семена от лотос? Как да ядем семена от лотос, за да си осигурим здраве? Нека да разберем заедно сега.
От незапомнени времена лотосът е известен като ценна лечебна билка и присъства в много ястия. Доказано е, че семената на лотоса имат добър ефект върху здравето. И така, добре ли е да ядете много семена от лотос? Какво трябва да се има предвид, когато се използват семена от лотос? Нека научим този проблем с aFamilyToday Blog чрез следното съдържание.
Какво е семе от лотос?
Лотосът принадлежи към семейството на водните лилии и има повече от 100 вида, но най-популярен е белият лотос с един цвят. Семената на лотоса, известни още като унижение, са сладки, средни и имат много хранителни стойности. Във Виетнам лотосът живее предимно в много провинции и градове, има много приложения за подхранване и подобряване на човешкото здраве.
Според доклади от изследвания, средно 100 грама сушени семена от лотос могат да осигурят 18 грама протеин и фибри. Семената на лотоса са с високо съдържание на протеини, магнезий, калий и фосфор, докато съдържанието на наситени мазнини, натрий и холестерол е много ниско.
В медицината семената на лотоса се считат за ценно лекарство, което може да лекува заболявания като слабост, неврастения, безсъние, лош апетит и лошо храносмилане.
Семената на лотоса съдържат много хранителни вещества и витамини, които са полезни за здравето
Семената на лотоса са не само вкусна и питателна храна, но и ценно лекарство, което има седативно и благоприятно действие върху бъбреците и може да подобри състоянието на сперматозоидите, кошмари при мъжете, диария, забавено храносмилане, подуване на корема, лош апетит, висока температура или дехидратация.
Добре ли е да се ядат много семена от лотос?
Семената на лотос имат хладен, ароматен вкус, така че са лесни за ядене, но препоръките за хранене показват, че навикът да се ядат много семена от лотос няма да е добър за здравето. Трябва да сте сигурни, че употребата на тази ядка трябва да бъде в правилната дозировка и разумна.
Съответно, в една порция на ден трябва да използвате до 28 g семена от лотос и да поддържате 3-4 хранения на месец. Ако се приложи правилно при използване на семена от лотос, можете да избегнете някои от следните лоши ефекти:
Стомах, пълен с лошо храносмилане
Според хранителния анализ семената на лотоса са вид храна с доста богато съдържание на фибри, което помага за подпомагане на храносмилателните дейности. Въпреки това, медицински проучвания показват, че прекомерният прием на диетични фибри от семена на лотос ще предизвика противоположни ефекти, водещи до подуване на корема, лошо храносмилане и запек .
Яденето на много семена от лотос може да доведе до лошо храносмилане и подуване на корема
Сърдечна аритмия
Семената на лотоса имат бяло семе отвън и сърце на лотос, син център на лотос вътре, който съдържа голямо количество вещество от нелумбо със свойството да помага за успокояване и намаляване на безсънието. Експертите обаче насърчават, че е необходимо да се коригира количеството семена от лотос разумно или не за дълго време, тъй като активната съставка нелумбо има доста силни лечебни свойства, които могат да причинят нарушения на сърдечния ритъм и кръвното налягане.
Намаляване на паметта
Сънят играе огромна роля в поддържането на мозъчната дейност и помага за предотвратяване на влошаване на паметта и подобряване на забравянето.
Въпреки това, ако се абсорбира твърде много, количеството седативни вещества в семената на лотос може да причини някои потенциални проблеми, като причиняване на нарушения на съня. По това време потребителят винаги ще бъде в състояние на сънливост, продължителен сън. Ще повлияе на паметта и може да намали продължителността на живота.
Някои бележки при правилно използване на семена от лотос
За да насърчите всички ползи и в същото време да ограничите вредите от семената на лотос, в процеса на използване на това семе можете да приложите следните бележки, по-специално:
Ограничете употребата до деца под 6 месеца
Семената на лотоса не са в топ храните, подходящи за деца, особено за бебета под 6 месеца. Ако искате да добавяте семена от лотос към детето си във всяко хранене, родителите трябва да изберат времето, когато бебето е преминало към отбиване, особено да го смелите на ситно, така че детето да го изяде, без да се задави.
Подобряването на безсънието трябва да се използва само с лотосов ум
Използването при лечение на безсъние и събуждане през нощта до голяма степен се дължи на активните съставки в сърцето на лотоса. Следователно можете да комбинирате както семената, така и сърцето на лотоса, но за най-добър ефект трябва да използвате центъра на лотоса отделно.
Tam sem помага за подобряване на безсънието и проблемите със съня ефективно
Детоксикирайте ума на лотоса
Сърцевината на лотоса е част, която има много хранителни вещества, полезни за здравето, но все пак съдържа токсични алкалоиди. Ето защо, преди да използвате ума като вода за готвене или варене на чай, трябва да го измиете с разредена солена вода или да го детоксикирате, като го пожълтите и изсушите.
Лошата храносмилателна система не трябва да се използва
Хората, които изпитват състояния като подуване на корема и лошо храносмилане, не трябва да приемат семена от лотос, защото те съдържат голямо количество витамини и минерали, които ще затруднят усвояването на храносмилателната система и ще влошат заболяването.
По-горе има малко информация, която да отговори на въпроса дали е добре да се ядат много семена от лотос . Точно както при другите храни, трябва да балансирате дозата, когато използвате семена от лотос, за да сте сигурни, че тялото е подхранено и да избегнете увреждане от това семе.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Топ 8 ефективни натурални храни за намаляване на кръвната захар
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Топ витамини и минерали, важни за тялото
Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали
Недохранените деца трябва да направят, за да наддават на тегло?
Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?
Отговор: Добре ли е да се яде супа от гъша кръв?
Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!
Експерти споделят съвети за безопасно отслабване у дома
Според специалистите отслабването е процес, който изисква постоянство, постоянство, наука и преследване докрай начертания план за отслабване, за да се сдобиете с желаната физика. Много хора са загрижени да имат красиво тяло, така че са изгорили на сцената, но прибързано са използвали непроверени методи за отслабване или съвети от приятели и роднини, причинявайки много лоши последици за здравето.
Как се маринова вкусно хрупкаво кисело зеле, красиво златисто
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Колко калории в сотиран спанак с чесън? Напълнявате ли, ако ядете много?
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
Могат ли пациенти с подагра да пият сок от птиче гнездо?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?