Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Gërhitja është një gjendje e zakonshme tek gratë shtatzëna, megjithëse askush nuk e di saktësisht se sa e zakonshme është. Gërhitja zakonisht ndodh në tremujorin e tretë (3 muajt e fundit të shtatzënisë). Në një studim, 25% e grave shtatzëna gërhijnë rregullisht gjatë gjumit dhe 25% e tjera gërhijnë herë pas here gjatë javëve të fundit të shtatzënisë.
Një nga arsyet pse frymëmarrja e gruas shtatzënë ka “ton” është fryrja e rrugëve të frymëmarrjes në hundë. Nivelet e larta të estrogjenit gjatë shtatzënisë bëjnë që mukoza e hundës të fryhet dhe të prodhojë më shumë mukozë, duke shkaktuar ngushtimin e rrugëve të frymëmarrjes.
Rritja e vëllimit të gjakut dhe kapilarët e zgjeruar gjatë shtatzënisë çojnë në ënjtje të mukozave në hundë. Moti i ftohtë ose trupi i prirur ndaj alergjive shkakton gjithashtu bllokimin e rrugëve të frymëmarrjes.
Gratë shpesh shtojnë peshë në mënyrë të pakontrolluar gjatë shtatzënisë, shtimi në peshë është drejtpërdrejt proporcional me pengimin e rrugëve të frymëmarrjes, sepse kjo nënkupton një rritje të vëllimit të indeve në qafën dhe fytin e nënës shtatzënë.
Gërhitja është një shenjë e zakonshme e apneas obstruktive të gjumit. Kur përballeni me këtë situatë, episode të shkurtra apnee do të ndodhin qindra herë çdo natë, duke bërë që nëna shtatzënë të zgjohet. Ndaj burri i vjehrrit duhet të jetë ai që do të monitorojë çdo natë çdo frymëmarrje të gruas së tij, nëse vëreni se gruaja juaj gërhin shpesh gjatë gjumit ose gulçon gjatë gjumit, ju dhe burri duhet të gjeni një zgjidhje së bashku.
Zgjidhja e menjëhershme për të reduktuar gërhitjen kur flenë është se gratë shtatzëna duhet të flenë në anën e tyre (mundësisht në anën e majtë) në vend që të flenë me shpinë me kokën pak më lart se trupi i tyre.
Përdorni pika fiziologjike për hundën fiziologjike para gjumit dhe përdorni jastëkë për të përqafuar shpinën, barkun dhe këmbët për të marrë një pozicion të rehatshëm gjumi.
Në veçanti, gratë shtatzëna duhet të shmangin pirjen e alkoolit, pirjen e duhanit dhe përdorimin e pilulave të gjumit. Këto substanca ngushtojnë rrugët e frymëmarrjes dhe alkooli, duhani dhe pilulat e gjumit gjithashtu nuk rekomandohen gjatë shtatzënisë.
Edhe pse shtatzënia do të thotë shtim në peshë, duhet të shmangni edhe shtimin e tepërt të peshës, është më mirë të arrini peshën e rekomanduar nga mjekët dhe ekspertët.
Gërhitja gjatë shtatzënisë nuk është vetëm e pakëndshme për personin që fle me të, por mund të jetë simptomë e një sërë sëmundjesh. Ju lutemi kontrolloni shëndetin tuaj dhe diskutoni me mjekun tuaj për zgjidhjen më të përshtatshme.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Mënyra se si të përdoret pistili i shafranit është i interesuar nga shumë njerëz. Sepse kjo barishte ka edhe përfitime edhe rreziqe.
Gratë shtatzëna me ulçerë në gojë, megjithëse jo domosdoshmërisht një gjendje e rëndë shëndetësore, mund të shkaktojnë shqetësime për një kohë të gjatë.
aFamilyToday Health - Edhe pse ëndrrat na vijnë çdo natë, gjatë shtatzënisë, ëndrrat e një nëne shtatzënë përmbajnë më shumë emocione.
Alga deti është një ushqim me vlera ushqyese, megjithatë, gratë shtatzëna duhet të hanë alga deti vetëm me masë, nëse hahen shumë, ndonjëherë "dobia do të kthehet në dëm".
Për gratë shtatzëna, proshuta nuk është një pjatë e ndaluar. Por nëse jeni “të varur” nga kjo pjatë, atëherë duhet të dini rreziqet e mundshme kur e hani atë gjatë shtatzënisë.
Le t'i hedhim një sy problemeve të lëkurës gjatë shtatzënisë me aFamilyToday Health për të ditur gjendjen e lëkurës tuaj dhe për të ditur se si ta trajtoni atë në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë.
Edema, mpirje e këmbëve, këto janë problemet e zakonshme me të cilat përballen gratë shtatzëna. Për të lehtësuar shqetësimin, mund të provoni masazh të butë të këmbëve.
Farat e koprës vlerësohen si një barishte e mrekullueshme që mund t'ju ndihmojë të hiqni qafe shumë probleme që lidhen me shtatzëninë.
Nëse po pyesni nëse është mirë që gratë shtatzëna të hanë fara luledielli, përgjigja do të jetë po sepse farat përmbajnë shumë lëndë ushqyese të mira për fetusin.
aFamilyToday Health - Kalciumi është një substancë thelbësore për gratë shtatzëna. Këshillat e mëposhtme ndihmojnë gratë shtatzëna të kapërcejnë intolerancën ndaj laktozës për një shëndet të mirë!
Mësimi i shenjave të shtatzënisë binjake do t'ju ndihmojë të përgatiteni mendërisht dhe fizikisht për të mirëpritur binjakët e ardhshëm.
Majdanozi është një barishte që duhet përdorur me shumë kujdes gjatë shtatzënisë sepse kjo perime mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Dieta e nënës gjatë muajit të parë të shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e fetusit.
aFamilyToday Health - Gjatë shtatzënisë, trupi i nënës flet për gjendjen e saj shëndetësore. Sa herë që një grua shtatzënë dëshiron ushqim dhe çfarë bëni ju për të kontrolluar atë mall/
Ndjenja e zemërimit gjatë shtatzënisë jo vetëm që ju bën të ndiheni jo rehat, por ndikon edhe tek fetusi nëse jeni shpesh të zemëruar.
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Shkarkimet kafe gjatë shtatzënisë i bëjnë gratë shtatzëna të shqetësohen nga frika se kjo është një shenjë e abortit. Në fakt, kjo situatë është shkaktuar nga shumë arsye
Nëse jeni të padurueshëm për të ditur seksin e fetusit, mund t'i merrni me mend 11 shenjat e mëposhtme të shtatzënisë me një vajzë, lehtësisht të dallueshme!
Mpirja e duarve mund të ketë shumë shkaqe, të tilla si sindroma e tunelit karpal, presioni i ulët i gjakut dhe ngurtësimi.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
