Tregojuni grave shtatzëna se si të përdorin shafranin

Shafrani është dhuratë e natyrës për të promovuar shëndetin dhe është gjithashtu një barishte me shumë efekte të mira për gratë shtatzëna. Por a kanë “treguar” nënat shtatzëna mënyrën e përdorimit të shafranit?

Ka pasur shumë polemika rreth asaj nëse gratë shtatzëna mund të pinë pistil. Megjithatë, nëse konsumohet siç duhet, me një sasi të moderuar, kjo barishte sjell shumë përfitime të mira për gratë shtatzëna. Prandaj, mënyra e përdorimit të shafranit në mënyrë korrekte është gjithashtu një temë me interes për shumë njerëz. aFamilyToday Health do ta ndajë këtë me ju.

Përfitimet praktike kur gratë shtatzëna dinë të përdorin shafranin

Indianët besojnë se kur një nënë shtatzënë përdor shafran me qumësht ose çaj, fëmija do të lindë me lëkurë të bardhë dhe buzë të kuqe . Ndërsa e vërteta e këtij miti është ende e panjohur, ka përfitime të njohura të shafranit gjatë shtatzënisë, si:

Balancon presionin e gjakut për gratë shtatzëna falë efekteve të kaliumit dhe krocetinës në përbërësit e shafranit

Ndihmon tretjen, redukton të vjellat e mëngjesit, humbjen e oreksit që ndodh shpesh tek gratë shtatzëna. Për më tepër, ky lloj pistile mbron edhe muret e zorrëve nga acidi gastrik, duke reduktuar urthin e pakëndshëm.

Gratë shtatzëna që përdorin shafran gjithashtu ndihmojnë në reduktimin e kalorive dhe yndyrës në trup, duke kufizuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Konsumimi i pistilit të kësaj lule gjithashtu ndihmon gratë shtatzëna të pushojnë dhe të flenë më mirë. Përdoret gjithashtu për të lehtësuar dhimbjet në spazmat e muskujve të zakonshme në shtatzëni

Nga këto përfitime, ne mund të kemi mënyrën më të mirë për të përdorur shafranin për të nxjerrë në pah përdorimin e plotë të kësaj lule.

Si të përdorni shafranin për gratë shtatzëna

Sërish, shafrani është plotësisht i sigurt gjatë shtatzënisë, por me kusht që ta përdorni në sasi të kufizuar. Për të qenë në gjendje të shijoni përfitimet e shafranit , është e rëndësishme që gratë shtatzëna të kuptojnë se si ta përdorin këtë lloj pistile gjatë shtatzënisë. Shafrani përdoret kryesisht në mënyrat e mëposhtme:

1. Krijoni çaj

Kjo është mënyra më e zakonshme për të përdorur këtë lloj pistile në shtëpi dhe në restorante. Duket e thjeshtë, por kjo është mënyra më e mirë për të përfituar sa më shumë nga pistili.

Grini lehtë disa fije shafrani, vendosni në ujë mesatarisht të nxehtë (rreth 70 – 80°C) dhe zhytni për 10 deri në 15 minuta para përdorimit. Temperatura e ujit do ta bëjë këtë bar të tretet shpejt dhe do të krijojë një aromë më të fortë. Zbulohet se kjo pije do të shijojë më mirë nëse shtoni pak sheqer guri ose mjaltë në filxhan për të krijuar një ëmbëlsi të këndshme kur përdoret.

2. Shafran i grimcuar

Mënyra më e mirë për të përdorur shafranin e grimcuar është kur përdoret në supa ose sallata ushqyese. Fijet e shafranit mund t'i shtypni me dorë dhe t'i përdorni direkt në gatime të ndryshme.

3. Pini shafran me krizantemë

Kombinimi i krizantemës, shafranit do t'ju sjellë përfitime të konsiderueshme. Çaji i kamomilit ka qenë prej kohësh i njohur për përfitimet e tij si përmirësimi i shkaqeve të pagjumësisë , shëndeti kardiovaskular dhe ulja e presionit të gjakut mjaft të ngjashme me shafranin. Prandaj, kombinimi do të plotësojë njëri-tjetrin.

Metoda është jashtëzakonisht e thjeshtë, përzierjen e luleve të shafranit dhe krizantemës e vendosni në një gotë me ujë të ngrohtë, e përzieni mirë, mund ta përdorni menjëherë.

4. Pini me qumësht

Kalciumi është një mineral thelbësor i rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e fetusit. Pra, kur hyni në muajin e pestë të shtatzënisë, mund të shtoni disa fije shafran në qumështin tuaj për të shijuar përfitimet e kësaj barishte.

Përzierja e qumështit dhe shafranit do të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, do të ndihmojë kockat të rriten të forta, të zvogëlojë stresin, lodhjen, të mbështesë gjumin më të thellë.

Nga ana tjetër, mund të grisni bajamet, fistikët dhe fijet e shafranit dhe t'i shtoni në qumësht. Sidomos me përdorimin e kësaj pistile shafrani, mund ta pini plotësisht në mbrëmje 30 minuta para gjumit për t'u çlodhur. Vini re se gratë shtatzëna shmangin pirjen e kësaj pije me stomakun bosh!

5. Përdorni shafranin me supë

Mund të shtoni shafran në supë ose oriz për të përmirësuar shijen e gjellës. Gratë shtatzëna duhet të përdorin vetëm dy deri në tre fije për të krijuar ngjyra tërheqëse.

Kur është koha më e mirë për të përdorur shafranin?

Thuhet se shafrani rrit oreksin dhe përmirëson tretjen . Megjithatë, rekomandohet që të konsultoheni me mjekun tuaj obstetër përpara se të përdorni shafranin gjatë shtatzënisë.

Rekomandohet që gratë shtatzëna ta përdorin këtë bar vetëm në tremujorin e dytë, kryesisht nga muaji i pestë e në vazhdim. Përveç kësaj, gratë shtatzëna duhet të konsultohen me një obstetër për dozën që duhet të përdorin për të shmangur efektet anësore.

A ka ndonjë shënim në përdorimin e pistilit të shafranit?

Shafrani dihet gjithashtu se shkakton kontraktime dhe në rastin më të keq, mund të shkaktojë një abort spontan . Përdorimi i tepërt i shafranit në ditë do të ketë rrezikun për të ndikuar tek fetusi, si për shembull lindje e parakohshme apo edhe abort.

Ngrënia e shafranit gjatë shtatzënisë do të rrisë temperaturën e trupit, duke rritur kështu frekuencën e kontraktimeve të mitrës, ndaj shmangni marrjen e tij gjatë natës sepse trupi juaj do të duhet të koordinojë shumë procese gjatë kësaj kohe.

Kur përdorni, do të keni disa efekte anësore të zakonshme të padëshiruara si nauze, marramendje, humbje oreksi, dhimbje koke, tharje të gojës. Nëse keni këto efekte anësore, duhet të ndërprisni përdorimin dhe të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.

Nga ana tjetër, duhet të zgjidhni një furnizues me reputacion për të shmangur përdorimin e produkteve me cilësi të dobët, duke shkaktuar efekte të pafavorshme shëndetësore.

Vetëm tani ka informacion nëse gratë shtatzëna mund të pinë shafran dhe si ta përdorin atë. Pavarësisht nga vlera e tij e lartë ushqyese, gratë shtatzëna duhet të dinë se kur duhet të hanë shafran gjatë shtatzënisë për të shmangur çdo dëm ose reagim negativ. Shpresojmë që përmes këtij artikulli të keni mësuar se si ta përdorni shafranin në mënyrën më efektive.