Значення білка для організму людини
<strong>Білок</strong> - ключовий компонент для здоров
Як приготувати коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком - новий пиріг для схуднення з Кореї
Якщо ви перебуваєте в процесі схуднення і відчуваєте нудьгу від звичних страв щодня, будь ласка, негайно зверніться до того, як приготувати коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком, інструкції з блогу FamilyToday! За цим рецептом корейського торта ви отримаєте надзвичайно привабливий десерт або тістечко на закуску.
Спосіб приготування коричневого рисового пирога з червоним яблуком із солодких, соковитих червоних яблук і поживного коричневого рису відкриває нову страву, яка перевершить смак тих, хто худне. Рецепт торта досить простий, дивіться відразу!
Чи спричиняє збільшення ваги коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком?
Якщо ви хвилюєтеся, що цей новий торт призведе до збільшення ваги, відповідь буде абсолютно ні. Коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком виготовлений із відомого борошна з коричневого рису, багатого на клітковину та поживні речовини. Відносно низька калорійність коричневого рису та велика кількість клітковини допомагають вам довго відчувати ситість без накопичення зайвих калорій, що спричиняє збільшення ваги. Крім того, тістечка також забезпечують організм великою кількістю корисних речовин, таких як кальцій, фолієва кислота, калій і рибофлавін (B2) , ...
Крім того, торт має природну солодкість свіжих яблук, а не білого цукру. Яблука стимулюють смакові рецептори, покращуючи апетит до їжі, не турбуючись про збільшення ваги.
Рецепт корейського пирога з червоним яблуком і коричневим рисом принесе смачні тістечка, але все ж забезпечить безпеку процесу схуднення.
Коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком взагалі не призводить до збільшення ваги
Інгредієнти для приготування пирога з червоним яблуком і коричневим рисом
Щоб приготувати коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком, необхідно підготувати такі інгредієнти:
- Серцевина торта: 550 грамів коричневого рисового борошна.
- Порція варення: 3 червоних яблука, 240 мл яблучного соку, дієтичний цукор.
- Крім того, ви можете приготувати ще кілька улюблених горіхів, таких як мигдаль , волоські горіхи, кешью, ... щоб зробити торт смачнішим і поживнішим.
Інструкції, як приготувати коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком
Крок 1. Приготуйте яблучне пюре (пюре — це їжа, яка була зварена та пюрована)
Купивши червоні яблука, їх миють і очищають від шкірки, видаляють серцевину, нарізають невеликими шматочками і кладуть в каструлю. Додайте яблучний сік і доведіть до кипіння. Коли каструля з яблучним соком закипить, зменшіть вогонь до середнього, накрийте каструлю кришкою і залиште на 20 хвилин.
Додати трохи цукру і добре перемішати.
Вимкніть вогонь миски і дочекайтеся, поки суміш охолоне, а потім помістіть її в блендер.
Це яблучне пюре допомагає створити привабливий смак випічки
Крок 2: змішати борошно і яблучне пюре
Розділіть борошно з коричневого рису на дві частини, повільно змішайте половину борошна з коричневого рису з 3 столовими ложками отриманого пюре. Якщо тісто не ламається, партія успішна, готова до просіювання. Якщо тісто зламалося, продовжуйте додавати борошно та виконайте те ж саме з рештою тіста.
Крок 3: Просіяти борошно і викласти тісто у форму
Після того, як ви змішали борошно, ви проціджуєте їх через сито. Покладіть аркуш вощеного паперу під круглу форму з нержавіючої сталі. (Форма залежить від розміру торта, який ви хочете, можна використовувати приблизно 10 дюймів.)
Покладіть усе просіяне борошно у форму для кексу, просто додайте борошно та використовуйте лопатку, щоб розрівняти тісто, і так далі, поки тісто не закінчиться.
Борошно просіяти і викласти у форму
Крок 4: Готуємо пиріг на пару
Помістіть щойно підготовлену форму в пароварку, обережно перемістіть, щоб видалити форму з торта.
Варіть пиріг на пару приблизно 25 хвилин з моменту закипання води. Вимкніть вогонь і залиште приблизно на 5 хвилин, потім зніміть пиріг з пароварки.
Крок 5: Прикрашаємо
Виливаємо решту яблучного пюре на пиріг, щоб зробити варення. Якщо ви хочете посипати більше насіння, згорніть їх і посипте зверху яблучним пюре.
Продовжуйте використовувати 2 яєчних білка в мисці з невеликою кількістю солі для збивання, доки яйця не стануть жорсткими, кремовими та гладкими, підніміть шпатель, щоб створити вертикальний кінчик.
Зверху яблуко полийте збитими вершками. Візьміть половину тонко нарізаного яблука і замочіть його в підсоленій воді з льодом, щоб яблуко не потемніло на повітрі, вийміть його для обсушування і продовжуйте прикрашати торт.
Коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком підходить для дієти для схуднення
Як приготувати цей коричневий рисовий пиріг з червоним яблуком не надто складно, потрібно лише близько години, щоб приготувати привабливий новий десерт або закуску, не турбуючись про набір ваги. Бажаємо вам успіху з цим рецептом пирога з червоним яблуком і коричневим рисом!
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Чи варто використовувати оливкову олію для немовлят?
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Чудові поради, які допоможуть вам розбудити дитину спати під час грудного вигодовування
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Що їсти після пологів: 6 порад мамам залишатися вдома
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чого мама повинна або повинна уникати під час годування груддю?
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Секрет для батьків у виборі дитячого харчування
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
На що варто звернути увагу вагітним жінкам при вживанні часнику?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Як замаринувати смачну хрустку квашену капусту, красиво золотисту
Маринована квашена капуста є гарніром до багатьох в’єтнамських страв, збуджує апетит і робить їжу злегка кислою, смачною та привабливою. Як замаринувати квашену капусту теж дуже просто з докладною інструкцією в статті нижче.
Функції білка в організмі, про які ви можете не знати
Білки - це макромолекули, які складаються з більш ніж 20 амінокислот, пов'язаних разом. Вони відіграють дуже важливу роль в організмі, беручи участь у більшості клітинних дій і виконуючи багато різних функцій. Отже, більш конкретно, які функції білків?
Ознаки нестачі поживних речовин в організмі, на які потрібно звернути увагу
Щоденний раціон є надзвичайно важливим фактором і може визначити здоров'я вашого організму. Давайте прочитаємо статтю нижче, щоб негайно дізнатися, на які ознаки нестачі поживних речовин в організмі варто звернути увагу!
Скільки калорій у смаженому шпинаті з часником? Ви товстієте, якщо багато їсте?
Смажена іпомея з часником є улюбленою стравою багатьох людей завдяки своїм поживним компонентам і чудовому смаку. Але скільки калорій смажений водяний шпинат з часником і як його їсти для здоров'я?
Чи можна хворим на подагру пити сік пташиного гнізда?
Пацієнтам з подагрою рекомендується обмежити вживання надто поживних продуктів, тож чи можна використовувати пташине гніздо або воду з пташиного гнізда?
Харчова цінність голубиного мяса, про яку багато хто не знає
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Скільки калорій в морозиві? Як приготувати смачне морозиво, не розтовстівши
Скільки калорій морозива - це питання багатьох людей, які дотримуються режиму схуднення або хочуть контролювати свою вагу. Прохолодне і солодке морозиво смачне, але чи жирне їсти морозиво?
Чого не варто їсти людині з розтягненням ноги?
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
Які продукти їсти, щоб зміцнити кістки?
Для того, щоб мати міцний скелет, крім занять спортом, значний вплив на стан організму має режим харчування, наступні поживні страви не тільки допоможуть зміцнити сухожилля, але і подарують вам міцне здоров'я, міцне здоров'я і ясний розум .
Чи варто їсти солодку картоплю, коли болить живіт?
Солодка картопля - це їжа з високим вмістом поживних речовин, яку віддають перевагу багато людей. Отже, виникає питання, чи варто їсти солодку картоплю, якщо у вас розлад шлунка? викликає велике занепокоєння. У цій статті ми розберемо склад і застосування солодкої картоплі, щоб знайти відповідь на це питання.