Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?

Згідно з дослідженнями, немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для дітей на грудному вигодовуванні з інших джерел, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.

Перші 6 місяців після народження - це час, коли ваша дитина буде розвиватися з дивовижною швидкістю. Тому потрібно приділяти велику увагу додаванню необхідних поживних речовин, щоб забезпечити всебічний розвиток малюка. Однією з важливих поживних речовин, на які слід звернути увагу, є вітамін D. Навіщо потрібні добавки з вітаміном D для немовлят і як їх додавати? Питання щодо цього питання будуть у наступних публікаціях aFamilyToday Health .

Чому ви повинні давати дитині вітамін D?

За оцінками Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), лише 5-13% дітей на грудному вигодовуванні та 20-37% немовлят на штучному вигодовуванні отримують достатню кількість вітаміну D. Грудне молоко є основним джерелом харчування. на всебічний розвиток немовлят. Однак у грудному молоці недостатньо вітаміну D, який необхідний дитині щодня. Навіть немовлята, які п’ють суміші, піддаються дуже високому ризику дефіциту вітаміну D. Тому лікарі рекомендують звернути увагу на добавки вітаміну D для дітей перших місяців життя, щоб уникнути ризику розвитку рахіту .

Скільки вітаміну D слід давати немовлятам?

За словами експертів, немовлятам потрібно близько 400 МО вітаміну D на добу. До 1 року вона збільшиться до 600 МО і залишиться незмінною, поки дитина не стане дорослою. Вітамін D відіграє дуже важливу роль у метаболізмі кісток через регуляцію балансу кальцію та фосфатів. Крім того, вітамін D також сприяє росту клітин, підтримує функцію нервів та імунну функцію.

Немовлята з дефіцитом вітаміну D піддаються ризику проблем з кістками, таких як рахіт (захворювання, яке робить кістки схильними до переломів). Мало того, що отримання достатньої кількості вітаміну D також допомагає молодим кісткам стати міцнішими після дорослішання. Деякі дослідження навіть показали, що дефіцит вітаміну D може підвищити ризик серцево-судинних захворювань , аутоімунних захворювань та раку.

Які діти піддаються ризику дефіциту вітамінів?

У дітей може виникнути дефіцит вітаміну D, якщо їм не буде достатньо. Дефіцит вітаміну D є фактором ризику багатьох інших захворювань. Деякі причини дефіциту вітамінів у немовлят включають:

– Діти, які живуть у місцях з обмеженим сонячним світлом;

Діти з темною шкірою. Пігмент шкіри меланін блокує сонячне світло, тому вітамін D виробляється не так ефективно;

- Немовлят годують тільки грудним молоком: грудне вигодовування дуже корисно для немовлят, але в грудному молоці недостатньо необхідного вітаміну С. Матерям слід звернути увагу на добавку вітаміну D для немовлят, якщо вони п’ють лише грудне молоко;

Діти страждають на певні захворювання, такі як муковісцидоз , запальні захворювання кишечника. Для цих дітей організм погано засвоює поживні речовини, зокрема вітамін D. Крім того, у дітей з ожирінням також ймовірно дефіцит вітамінів.

Як приймати вітамін D для дітей

Новонароджені повинні приймати добавки (краплі) вітаміну D за призначенням педіатра. Хоча суміш може забезпечити достатню кількість вітаміну D для немовлят, іноді діти не отримують достатньої кількості, тому засвоєння вітаміну D організмом не гарантується. Зверніть увагу, що якщо ваша дитина випиває близько 500 мл суміші на день або більше, вам не потрібно додавати вітамін D для дитини.

Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, потребують добавок вітаміну D, поки вони не досягнуть повноліття. Протягом періоду відлучення від грудей дитина поглинає вітамін D через молоко, апельсиновий сік, йогурт, сир, лосось, тунець, яйця, каші, тофу... У цей час, якщо ви все ще переживаєте, що ваша дитина не отримує достатньої кількості вітаміну D щодня, можна давати дитині полівітаміни. Однак перед тим, як давати його своїй дитині, ви повинні проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, скільки вам слід додавати і скільки потрібно.

Під час вагітності найкраще отримувати достатню кількість вітаміну D, щоб запобігти народження дитини з низьким рівнем вітаміну D в організмі. Ви можете щодня піддаватися сонцю протягом 10-15 хвилин і вживати продукти, багаті вітаміном D.

Чи можуть діти засвоювати вітамін D від сонячного світла?

Ви чуєте, як багато людей кажуть, що немовлят не слід піддавати багато сонячного світла, оскільки їх шкіра дуже ніжна. Однак лікарі рекомендують все-таки виводити дитину на прогулянку на сонці рано вранці або пізно вдень приблизно на 10-15 хвилин на день. Якщо у вашої дитини гладка біла шкіра, ви повинні виводити його на вулицю приблизно на 10 хвилин на день, а якщо шкіра дитини трохи темна, ви можете вийти трохи довше.

Випускати малюка на вулицю слід з 7 до 9 ранку і після 5 вечора, тому що саме в цей час ультрафіолетові промені найслабші і найменш шкідливі для дитини. Не можна піддавати малюка сонячним ваннам на протягах і не допускати потрапляння сонця прямо на голову, обличчя та статеві органи дитини. Коли ви виводите дитину на вулицю, краще підготувати капелюх.

Якщо ви збираєтеся тримати дитину на вулиці протягом тривалого часу (більше 15 хвилин), наносьте сонцезахисний крем приблизно за 15 хвилин до виходу і повторюйте його кожні кілька годин. Однак слід пам’ятати, що діти до 6 місяців не повинні перебувати на сонці довше 15 хвилин. 

Будь ласка, ознайомтеся зі статтею Правильно приймати сонячні ванни для немовлят, щоб вони могли засвоювати достатню кількість вітаміну D

Чи може у вашої дитини дефіцит вітамінів?

За даними Управління з контролю за продуктами і ліками (відділ Національного інституту охорони здоров’я), ліміт вітаміну D для немовлят до 12 місяців становить від 1000 до 1500 одиниць на добу і від 2500 до 3000 одиниць для дітей від 1 року до 8 років. старий. Вітамін D зберігається в тканинах організму, тому краще не давати дитині більше, ніж рекомендовано експертами.

Щоб бути в безпеці, якщо у вас є маленькі діти, давайте їм 400 одиниць щоденної добавки, як рекомендовано. Для дітей старшого віку батьки можуть надати більше 400 одиниць, і краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж давати вашій дитині вітаміни.

Якщо добавка вітаміну D передозується, з якими ризиками зіткнеться дитина?

Хоча вітамін D є необхідною поживною речовиною для розвитку маленьких дітей, ви повинні отримувати його лише в помірних кількостях. При надмірному вживанні це призведе до отруєння вітаміном D, що спричинить багато серйозних наслідків, таких як:

Гіперкальціємія, яка змушує дитину відмовлятися від грудного вигодовування або блювота . Більш серйозні можуть викликати у дітей кальцифікацію кровоносних судин, камені в нирках , ураження серцево-судинної системи.

Діти мають ознаки втоми, відмовляються від фізичних вправ та ігор.

Коли ви бачите у своєї дитини ці ознаки, вам потрібно негайно припинити прийом добавок вітаміну D і відвезти дитину до лікаря.

Завдяки наведеному вище обміну ми сподіваємося, що у вас є корисна інформація про добавки вітаміну D для немовлят. Якщо у вас все ще є запитання щодо добавок вітаміну D для немовлят або інших поживних речовин для немовлят, зверніться до лікаря, щоб отримати відповіді.