Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
Сьогодні вага є одержимою ідеєю мільйонів підлітків, особливо дівчат. Згідно з опитуванням, 1 з 7 жінок відчував розлад харчової поведінки в період статевого дозрівання. Інше дослідження, проведене кілька років тому, показало, що 36% дівчат у період статевого дозрівання вважали, що мають зайву вагу, а з них 59% намагалися схуднути.
Більше 90% людей з розладами харчової поведінки – дівчата. Незважаючи на це, хлопчика також хвилює його статура. Багато хлопців прагнуть до ідеальної фігури, голодуючи і змушуючи себе займатися спортом.
Що таке розлад харчових звичок?
Розлади харчування включають нервову анорексію та нервову булімію. Це психологічні розлади, пов’язані з порушенням харчування дітей. Діти з анорексією не приймають свою нормальну вагу і постійно швидко худнуть. Навпаки, діти з булімією часто їдять багато, але потім змушують себе відригувати або використовувати проносні, щоб позбутися їжі, яка була завантажена в організм.
Діти з анорексією бояться набрати вагу і часто намагаються досягти ваги менше 15% від своєї ідеальної ваги. Діти завжди вірять, що їх цінність полягає в їхній статурі.
Переїдання зазвичай починається в кінці статевого дозрівання або в ранньому зрілому віці. Діти з булімією часто йдуть в цикл, спочатку вони з’їдають велику кількість їжі, потім змушують себе очищати організм блювотою, вживаючи проносні, сечогінні засоби, мочиться або займаються годинами.
Які основні причини порушення харчових звичок?
На сьогоднішній день медична наука не знайшла конкретної причини харчових розладів. Фахівці намагалися пов’язати розлади харчової поведінки з низкою тригерів, таких як сімейні стосунки, психічні проблеми та генетика. Згідно з сучасними тенденціями, діти в пубертатному віці часто менш задоволені собою і хочуть бути стрункішими.
Коли вони хочуть приєднатися до танцювальної групи, класу гімнастики або легкої атлетики (це види спорту, які вимагають від гравців стрункої фігури), деякі діти набирають вагу, що призводить до розладів харчової поведінки, і вони хотіли б приєднатися до цієї групи.
Які симптоми можна визначити з розладом харчової поведінки?
Діти з розладами харчової поведінки часто мають багато дивних проявів у харчових звичках, думках і почуттях, пов’язаних з прийомом їжі. У дітей часто виникають надзвичайні думки про бажання бути стрункими, вони бояться набрати вагу і зрештою втратити здатність контролювати своє харчування. Розлади харчування можуть викликати багато серйозних психічних і фізичних проблем. Нижче наведені ознаки розладу харчової поведінки:
Невірні уявлення про власне тіло;
Пропуск прийому їжі;
Незвичайні харчові звички (наприклад, переїдання або відсутність їжі);
Регулярно контролюйте свою вагу;
Надмірна зміна ваги;
Безсоння;
Запор ;
сухість шкіри або висипання;
Карієс ;
Знос емалі;
Знижена якість волосся або нігтів;
Гіперактивний або надмірно атлетичний.
Діти з розладами харчової поведінки часто відчувають такі негативні емоції, як смуток, тривога, депресія, відстороненість від друзів, і стають чутливими до критики. Проблема посилюється, коли батьки не бачать вищевказаних ознак у дітей, тому що діти схильні зберігати таємниці, коли вони знаходяться в кризі, невпевненості, депресії або відчувають себе пригніченими .
Безпечне та ефективне лікування розладів харчової поведінки
Розлади харчової поведінки можна вилікувати, і чим раніше їх лікувати, тим ефективніше одужання. Рідні та друзі дитини повинні підтримувати та допомагати дитині під час лікування. При появі підозрілих ознак батьки повинні відвезти дітей до лікарні для обстеження. Ви також повинні навчити дитину, що таке здорова дієта, а що таке неправильна інформація про харчування.
Ви можете привести свою дитину на розмову з консультантом, щоб допомогти їй змінити думки, почуття та поведінку, пов’язані з розладом харчової поведінки. Також допоможіть своїй дитині навчитися боротися зі стресовими проблемами, такими як стосунки, школа, друзі тощо. Якщо ви помітили у дитини серйозні симптоми депресії чи тривоги, відвезіть її до лікарні. Зверніться до лікаря, лікар призначить відповідне лікування.
Вас може зацікавити тема:
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Чи варто використовувати оливкову олію для немовлят?
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Чудові поради, які допоможуть вам розбудити дитину спати під час грудного вигодовування
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Що їсти після пологів: 6 порад мамам залишатися вдома
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чого мама повинна або повинна уникати під час годування груддю?
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Секрет для батьків у виборі дитячого харчування
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
На що варто звернути увагу вагітним жінкам при вживанні часнику?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Відлучення від грудей більше не є боротьбою, коли батьки розуміють свою дитину
Вибір правильного часу та правильної їжі для введення твердої їжі вашої дитини має вирішальне значення для формування звичок здорового харчування.
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.