8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
Ви купили найбільш поживні продукти і готові перетворити їх на смачну їжу. Щоб ці продукти завжди були безпечними та поживними, коли їх готували та готували, майте на увазі наступні поради.
1. Зберігайте холодну або сиру їжу в холодильнику
Ви повинні зберігати холодні або сирі продукти в холодильнику (4 градуси Цельсія або нижче). Не залишайте швидкопсувні продукти, такі як м’ясо, риба, птиця, сирі або варені продукти, молочні продукти при температурі вище 4 градусів Цельсія більше ніж на 2 години. Зберігайте продукти, які не можна з’їсти відразу або відразу переробити, в холодильнику. Зокрема, ви повинні зберігати швидкопсувні продукти, такі як молоко та рибу, глибоко в холодильній камері, оскільки місця для зберігання продуктів на дверцятах холодильника часто не досягають необхідного холоду.
2. Підтримуйте гарячу їжу гарячою
Ви повинні зберігати гарячі страви гарячими (на рівні 60 градусів Цельсія або вище), поки вони не будуть подані. Ретельно розігрійте залишки попередньої їжі, поки вони не стануть середньої температури, і нагрійте суп і соус до кипіння, перш ніж викласти їх на тарілку.
3. Примітки при користуванні фуршетом
Під час обіду за шведським столом не можна залишати їжу при кімнатній температурі більше ніж на дві години, а в жарку погоду – на годину, тому будьте особливо обережні під час літніх шашликів.
4. Зберігайте продукти окремо
Ви повинні зберігати сирі та приготовлені продукти в окремих місцях, оскільки бактерії з сирих продуктів можуть поширюватися на приготовлену їжу і викликати харчове отруєння, особливо під час вагітності, оскільки в цей час імунна система Ваше тіло стає слабкішим, ніж зазвичай.
5. Примітки при розморожуванні продуктів
Не заморожуйте продукти, які були розморожені при кімнатній температурі або розморожувалися протягом одного-двох днів, навіть якщо ви зберігаєте їх у холодильнику.
6. Зверніть увагу на термін придатності їжі
Зверніть увагу на терміни виробництва та придатності на етикетках харчових продуктів. Якщо ви підозрюєте, що вони прострочені або пошкоджені, викиньте їх, навіть якщо видимих ознак пошкодження не виявлено.
7. Примітки під час їжі
Не занурюйте продукти двічі (наприклад, занурюйте моркву в соус, відкусіть, а потім знову занурте моркву в соус) або їжте її прямо з ємності ложкою. Бактерії з вашого рота можуть забруднити їжу, навіть якщо її потім охолодити.
8. Банки з консервами мийте перед відкриттям
Мийте кришки від консервів перед відкриттям банок, щоб уникнути попадання в їжу бруду та бактерій. Також не забувайте очищати кінчик леза відкривачки після кожного використання; Використовуйте гарячу воду і мило для вмивання, якщо це можливо.
Перш за все, ви повинні знати, що гігієна та безпека їжі під час вагітності є дуже серйозною проблемою, оскільки невелика недбалість сильно вплине як на вас, так і на вашу дитину. Тому завжди пам’ятайте, що те, що ви їсте, їсть жива істота, що росте у вашому животі, і намагайтеся внести зміни, щоб ваша їжа завжди була чистою, здоровою та безпечною.
7 продуктів, яких слід уникати в перший рік життя вашої дитини
На першому році життя травна система дитини ще не повністю розвинена. Експерт AFamilyToday Health вказує на 7 продуктів, яких слід уникати вашій дитині!
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини харчова алергія?
aFamilyToday Health – Травна система та організм кожної дитини різні. Батьки повинні знати примітки, з якими потрібно працювати, коли у дитини є харчова алергія!
Тиждень 33
33-тижневий плід вже здатний чути, відчувати і навіть частково бачити. На цьому етапі ваша дитина ще може мріяти!
Харчове отруєння у дітей: речі, які матері не повинні ігнорувати
aFamilyToday Health – Харчове отруєння турбує багатьох матерів при виборі їжі для своїх дітей. Як лікувати та запобігти харчовому отруєнню у дітей?
Тиждень 18
Плоду 18 тижнів, тому мати пройшла половину шляху вагітності. У цей час органи чуття малюка також розвинені більш чітко.
Профілактика харчових отруєнь у дітей
Дізнавшись про харчове отруєння у дітей раннього віку на aFamilyToday Health, ви дізнаєтеся про симптоми, лікування та домашній догляд, а також ефективну профілактику.
Коли мамі не можна годувати грудьми?
Грудне молоко є чудовим джерелом харчування для немовлят і маленьких дітей. Але в деяких особливих випадках годувати грудьми не слід. Почуйте від aFamilyToday Експерти зі здоров’я діляться своїми знаннями з цих питань.
9 продуктів, які ваша дитина повинна уникати
Дитяча дієта сильно відрізняється від харчування дорослих. aFamilyToday Health ділиться 9 продуктами, які не варто давати дітям.
4 звички, які можуть вплинути на якість грудного молока
Грудне молоко відіграє важливу роль у розвитку дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 звичками, які можуть вплинути на якість грудного молока, допомагаючи вам якнайкраще годувати дитину.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.