8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
9 продуктів, які ваша дитина повинна уникати
Харчування дітей сильно відрізняється від раціону дорослих, головним чином тому, що їх організм ще не повністю розвинений. Ось кілька продуктів, яких слід уникати.
сіль
Діти не повинні їсти багато солі, тому що сіль не корисна для їх нирок. Не варто додавати в раціон дитини сіль, а також не використовувати приправи або соуси для заправки дитячого харчування, оскільки ці спеції мають високий вміст солі.
Максимальне споживання солі, рекомендоване експертами для немовлят і дітей, становить:
До 12 місяців – менше 1 г солі/добу (менше 0,4 г натрію);
від 1 до 3 років – 2 г солі/добу (0,8 г натрію);
від 4 до 6 років – 3 г солі/добу (1,2 г натрію);
від 7 до 10 років – 5 г солі/добу (2 г натрію);
11 років і старше – 6 г солі/добу (2,4 г натрію).
Грудне молоко саме по собі забезпечує всю сіль, необхідну новонародженій дитині. Дитяча суміш також містить таку ж кількість солі, як і грудне молоко.
вул
Дітям не потрібно багато цукру. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує не давати дитині більше 5% добового споживання цукру. Уникаючи шкідливої їжі та напоїв з високим вмістом цукру, ви допоможете запобігти проблемам із зубами. Однак ви можете використовувати бананове пюре, грудне молоко або суміш, щоб підсолодити їжу дитини, коли це необхідно.
мед
Іноді мед містить бактерії і може призвести до ботулізму – це дуже небезпечне захворювання у маленьких дітей. Найкраще не давати дитині мед, поки йому не виповниться рік. Крім того, мед містить цукор, тому уникнення меду допоможе вашій дитині запобігти проблемам із зубами.
Горіхи
Дітям до п’яти років не можна давати горіхи, в тому числі і арахіс, тому що вони можуть викликати задуху. Тільки якщо у вашій родині не було алергії на горіхи, ви можете давати дитині арахіс, коли йому виповниться шість років, подрібнивши або змішавши з маслом, щоб він насолоджувався.
Їжа з низьким вмістом жиру
Жири є важливим джерелом калорій і вітамінів для немовлят і маленьких дітей. Немовлятам і дітям до двох років слід давати молоко з високим вмістом жиру, йогурт і сир, а не їжу з низьким вмістом жиру.
Насичених жирів
Не давайте дитині занадто багато продуктів з високим вмістом насичених і шкідливих жирів, таких як картопляні чіпси, гамбургери та тістечка. Насичені жири можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань у вашої дитини пізніше в житті.
Акула, риба-меч і Маклін
Не можна давати дитині м’ясо акул, риби-мечоносця і марлина, оскільки вміст ртуті в цих рибах впливає на розвиток нервової системи дитини.
Сирі мідії
М’ясо та морепродукти можуть викликати у дитини харчове отруєння, тому краще не давати їм сирих молюсків.
Сирі яйця і яйця пашот
Сирі та зварені круто яйця можуть містити бактерії, які шкідливі для здоров’я вашої дитини. Дітям старше шести місяців можна їсти яйця, але переконайтеся, що білки і жовтки зварені.
Якщо ви все ще сумніваєтеся в харчуванні дитини, зверніться до лікаря і дієтолога за своєчасною консультацією та допомогою.
7 продуктів, яких слід уникати в перший рік життя вашої дитини
На першому році життя травна система дитини ще не повністю розвинена. Експерт AFamilyToday Health вказує на 7 продуктів, яких слід уникати вашій дитині!
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини харчова алергія?
aFamilyToday Health – Травна система та організм кожної дитини різні. Батьки повинні знати примітки, з якими потрібно працювати, коли у дитини є харчова алергія!
Тиждень 33
33-тижневий плід вже здатний чути, відчувати і навіть частково бачити. На цьому етапі ваша дитина ще може мріяти!
Харчове отруєння у дітей: речі, які матері не повинні ігнорувати
aFamilyToday Health – Харчове отруєння турбує багатьох матерів при виборі їжі для своїх дітей. Як лікувати та запобігти харчовому отруєнню у дітей?
Тиждень 18
Плоду 18 тижнів, тому мати пройшла половину шляху вагітності. У цей час органи чуття малюка також розвинені більш чітко.
Профілактика харчових отруєнь у дітей
Дізнавшись про харчове отруєння у дітей раннього віку на aFamilyToday Health, ви дізнаєтеся про симптоми, лікування та домашній догляд, а також ефективну профілактику.
Коли мамі не можна годувати грудьми?
Грудне молоко є чудовим джерелом харчування для немовлят і маленьких дітей. Але в деяких особливих випадках годувати грудьми не слід. Почуйте від aFamilyToday Експерти зі здоров’я діляться своїми знаннями з цих питань.
9 продуктів, які ваша дитина повинна уникати
Дитяча дієта сильно відрізняється від харчування дорослих. aFamilyToday Health ділиться 9 продуктами, які не варто давати дітям.
4 звички, які можуть вплинути на якість грудного молока
Грудне молоко відіграє важливу роль у розвитку дитини. aFamilyToday Health ділиться 4 звичками, які можуть вплинути на якість грудного молока, допомагаючи вам якнайкраще годувати дитину.
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.