Чого не варто їсти людині з розтягненням ноги?

Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.

Розтягнення зв’язок є однією з найпоширеніших травм у житті, особливо у людей, які часто займаються спортом. Як правило, спортсмени, люди, які займаються спортом, або люди, які мають надто багато працювати… Розтягнення зв’язок, хоча й не є надто небезпечною травмою, потребує негайної обробки та лікування. Це значно знизить ризик розвитку наслідків. Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися більше про розтягнення зв’язок, а також про те, від чого людям із розтягненням зв’язок слід утриматися в цій статті, щоб сприяти якнайшвидшому загоєнню рани від розтягнення зв’язок.

Огляд розтягнення зв’язок

Розтягнення зв’язок – це стан, при якому сухожилля або зв’язки, що з’єднують суглоби, пошкоджені внаслідок зовнішніх впливів або, зокрема, через те, що суглоби зміщені зі свого початкового положення. Залежно від ступеня пошкодження розтягнення можна розділити на різні ступені. На найлегшому рівні зв’язки, що з’єднують суглоби пораненої людини, надто розтягнуті; у цей час поранена людина все ще може м’яко рухати суглобами.

Розтягнення зв’язок 2-го ступеня стосується часткового розриву зв’язок. Тому біль, який відчуває постраждала людина, також буде сильнішим і інтенсивнішим. Крім того, рух вже не буде таким легким і комфортним, як при легкому розтягненні.

Нарешті, розтягнення третього ступеня, коли зв’язка повністю розривається. У цей час потерпілий відчуває сильний біль і майже повністю втрачає здатність рухатися в пошкоджених суглобах. Крім того, пацієнту необхідно звернутися в медичні заклади для проведення операції зі з’єднання зв’язок. Це також найнебезпечніша травма розтягнення.

Розтягнення - досить поширена травма

Що їсти при розтягненні ноги?

Розтягнення зв’язок – одна з найпоширеніших травм сучасності, але багато людей не знають, чого слід уникати, щоб вони швидше загоїлися. Якщо ви все ще не знаєте, що їсти після розтягнення ніг, перегляньте деякі з наших порад нижче:

• Продукти, що збільшують нормальний жир: якщо у вас розтягнення зв’язок, уникайте їжі, яка збільшує жир. Наприклад, смажене, смажене, фаст-фуд... Ці продукти і страви підвищать кількість жиру в крові, ускладнить циркуляцію крові, і розтягнення буде довше заживати.
• Солодощі: при розтягненні зв’язок пацієнту категорично не можна їсти багато солодощів і газованої води. Тому що цукор може зменшити здатність кровоносних судин циркулювати, змушуючи рани довше гоїтися.
• Алкогольна їжа: алкогольні харчові продукти або продукти, що містять стимулятори, такі як алкоголь, пиво чи тютюн... також спровокують травмування розтягнень і загоєння займе більше часу.

Солодке не корисно людям з розтягненнями

Крім цього типу їжі, існує ще багато інших продуктів, які не корисні для здоров’я людей з розтягненнями. Однак людям з розтягненнями також не потрібно надмірно сидіти на дієті, а потрібно вживати достатню кількість поживних речовин, щоб організм швидше відновився, рана швидше зажила.

Що потрібно їсти при розтягненні

Крім турботи про те, що їсти при розтягненні ноги , людям з розтягненням необхідно також знати, яку їжу їсти при розтягненні зв’язок, щоб рана швидше зажила.

При розтягненні зв’язок хворий повинен їсти багато білкових продуктів, таких як м’ясо, риба, яйця та ін. Ці продукти допоможуть забезпечити організм великою кількістю білка, тим самим допомагаючи організму покращити діяльність імунної системи, зменшити запалення, доповнити поживними речовинами, щоб допомогти організму швидко відновитися та швидко загоїти рани.

Крім того, пацієнти також повинні їсти різноманітні фрукти та овочі, щоб доповнити організм вітамінами . Ці вітаміни допоможуть зберегти організм здоровим, підвищать опірність і мінімізують запалення та набряк при розтягненнях, а також допоможуть зменшити біль.

Особливо серед фруктів, фруктів і овочів людям з розтягненням зв’язок слід їсти багато ягід, таких як полуниця, чорниця, малина ... або, зокрема, фрукти, багаті вітаміном С. Це сприятиме виробленню організмом білка, а також зв’язуванню колагену. клітини тканини. Це допомагає зв’язці або сухожиллю швидше заживати та зменшує набряк і запалення у людей з розтягненням.

Люди з розтягненням зв’язок повинні їсти більше білкової їжі

Особливо людям з розтягненнями слід також додавати продукти, багаті магнієм і калієм, такі як фрукти, такі як банани, авокадо або зелені овочі. Ці продукти покращують кровообіг, сприяючи ранам, швидшому загоєнню та сприянню швидкому одужанню пацієнтів.

Розтягнення зв'язок не є дуже небезпечною травмою, але людям з розтягненням зв'язок також слід звернути увагу на вибір правильної їжі, щоб рана швидше зажила і організм швидше відновився.