Коли ви тільки починаєте бути веганом, вирішувати, що їсти, може бути непросто. Але не хвилюйся. Наступна таблиця, що показує тижневе веганське меню, дає вам чудове місце для початку планування їжі. Пропонуючи різноманітність, поживність і велику кількість різноманітних смаків, текстур і етнічних спецій, ці меню можуть допомогти […]
Діти, які страждають на целіакію, як правило, мають «класичні» шлунково-кишкові симптоми діареї або запору. Діти також можуть мати деякі з наступних симптомів: Нездатність зосередитися Роздратованість СДВ/СДУГ або поведінка аутичного типу Неможливість розвиватися (у немовлят і дітей раннього віку) Низький зріст або затримка росту Затримка настання статевого дозрівання Слабкі кістки або біль у кістках У животі […]
Втрата ваги важить у розумі багатьох людей. Хороша новина полягає в тому, що дієта без глютену може бути ключем до втрати та підтримки здорової ваги. На жаль, вживання брауні та печива без глютену не є частиною цього плану схуднення; Ключ до контролю ваги полягає в тому, щоб ви дотримувались дієти з високим вмістом білка, низьким глікемічним навантаженням і насиченою поживними речовинами. […]
Під час приготування суші ваші добре вимиті, вологі руки є найкращим інструментом для формування шматочків. Можливо, вам знадобиться кілька інших інструментів, щоб сформувати суші, залежно від типу суші, який ви плануєте приготувати: Бамбуковий килимок: бамбуковий килимок — це єдине обладнання, яке ви не можете підробити. Мати складаються з […]
Якщо ви знаєте лише імперські вимірювання (наприклад, чашки та кварти), але ваш рецепт вказано в метриках, не панікуйте. Ці таблиці показують різноманітні метричні розмови: обсяг, вага, розмір і температура. Використовуйте ці таблиці перетворення показників, якщо вам потрібно перетворити рецепт. Ці перетворення є приблизними, тому результати можуть відрізнятися. Метричні розмови для тому […]
Цей сирний сирний соус начо може мати скільки завгодно блискавки. Покладіть трохи сирного соусу начо на чіпси тортилья на тарілку, а потім покладіть на нього нарізану цибулю, нарізані чорні оливки або мариновані скибочки халапеньо. Час приготування: 15 хвилин Час приготування: 3-4 години на низькому виході: 24 порції […]
У вас є десятки сортів оливок на вибір, кожен з яких має різну форму, розмір і колір. На відміну від інших фруктів (оливки — це плід без кісточок, який виникає з квітів дерев), ви повинні вилікувати оливки, перш ніж їсти їх. Прямо з дерева вони гіркі і неїстівні. Ви повинні спробувати навколо, щоб знайти різноманітність і […]
Солоно-солодкий соус в яловичині чау забезпечує ідеальну фольгу для жувальної рисової локшини з багатою текстурою. Щоб розслабити смак яловичини, додайте в блюдо трохи подрібненого червоного перцю в кінці часу приготування. Час приготування: 30 хвилин Час приготування: 10 хвилин Вихід: 4 порції 1/2 […]
Смажена курка смачна і легко готується на чавунній сковороді. Чавунні сковороди особливо гарні для смаження курки (ви навіть можете знайти чавунні сковороди під назвою «фритюрниці»). Дістаньте чавунну сковороду і приготуйте смажити курку: вимийте шматочки курки. Після полоскання висушіть їх. Занурити курку […]
Якщо ви любите результати, тоді приготування Paleo для вас. Вживання палео зводиться до однієї простої філософії: їсти справжні, свіжі продукти, які створено для вашого тіла. Змусити цю зміну способу життя спрацювати — це означає потрапити на кухню — готувати якісні продукти, замінювати інгредієнти, що не належать до палео, використовувати олії та спеції з найкращою перевагою, і […]
Життя без глютену означає, що ви можете готувати смачні та поживні страви без глютену. Щоб приготувати смачні закуски та страви без глютену, вам потрібно переконатися, що ви забезпечили свою кухню важливими інгредієнтами для приготування їжі без глютену, і що ви знаєте, яких продуктів і інгредієнтів потрібно уникати. Також корисно знати, що […]
Незалежно від того, чи ви переходите на безглютенову дієту, чи просто хочете отримати натхнення на кухні, ця шпаргалка містить відповіді. Він наповнений порадами та детальними порадами щодо покупки безглютенової дієти та життя з нею.
Цей перець чилі поєднує солодке та солоне в такий чудовий спосіб, що ви можете зберегти рецепт під рукою для наступного разу, коли життя піднесе вам драму. Кредит: ©iStockphoto.com/AnjelaGr Хліб і сметана, зображені на зображенні, не включені в інформацію про харчову цінність для цього рецепта. Час приготування: 20 хвилин Час приготування: 30 хвилин Вихід: 6 порцій […]
Вибір рецептів із низьким або середнім глікемічним вмістом і низьким вмістом жирів і калорій – це чудовий спосіб допомогти вам досягти ваших цілей щодо здоров’я та оздоровлення. Однак, їсти порції відповідного розміру також вирішальне значення, коли ви готуєте рецепти на основі глікемічного індексу; вживання більшої кількості вуглеводів може підвищити глікемічне навантаження за цим рецептом […]
Якщо ви любите хороший фруктовий напій, спробуйте один із цих смачних коктейлів зі смаком малини. Просто додайте парасольку, можливо фруктовий гарнір, і ви готові до сонячного відпочинку! Расмополітан 1-1/4 унції VOX малина 1/2 унції Куантро 1 унція Журавлинний сік Змішайте в шейкері, наполовину наповненому льодом. Перелити в охолоджений келих для мартіні. […]
Ви любитель рому? Або, можливо, ви просто любите хороший коктейль. Ось кілька смачних рецептів використання улюбленого рому Bacardi для приготування різноманітних напоїв, від класичних до екзотичних. Бакарді та кола 1-1/2 унції Bacardi Light or Dark Rom Cola Налийте ром у високий келих, наповнений льодом. Заповнювати чимось […]
Як бармену, немає сенсу подавати хороше вино, якщо ви не збираєтеся робити це при правильній температурі. Якщо подавати при неправильній температурі, вино втратить тонкі нюанси смаку, які роблять його таким популярним. Тип вина Температурний діапазон Наповнені червоні вина 65°–68° F Легкі червоні вина 60°–65° F Сухе білі […]
Ірландський віскі тричій переганяють з ячменю та інших зерен у перегонах і витримують від п’яти до десяти років. Як тепер мають бармени, одна головна відмінність між шотландським та ірландським віскі полягає в тому, що під час сушіння ячмінного солоду, з якого переганяється віскі, ірландці використовують вугілля, а не торф, що запобігає димлення […]
Не всі бармени можуть зустріти арманьяк. Арманьяк, хоча і менш відомий, ніж коньяк, є найстарішим бренді Франції, і його безперервно виробляли з 15 століття (ще з 1422 року). Воно виробляється з білого вина преміум-класу, вирощеного в регіоні Арманьяк на південному заході Франції. Як виготовляється арманьяк Арманьяк — це дистилят, який отримують із […]
Як і вітаміни, мінерали допомагають вашому організму отримувати енергію з макроелементів, щоб ваші клітини могли працювати, рости, відновлюватися та замінювати себе. Мінерали в рослинах, молочних продуктах і м’ясі надходять із ґрунту. Деякі дієтологи стурбовані тим, що все більше і більше фермерів виснажують свій ґрунт, кількість мінеральних речовин, що містяться в природі […]
Регулювання споживання вуглеводів важливо для всіх, хто страждає на цукровий діабет, оскільки вибір і порція вуглеводів безпосередньо впливають на рівень глюкози в крові. Ваш вибір їжі впливає не тільки на лікування діабету; те, що ви вирішите їсти, впливає на вашу вагу та загальне здоров’я. За допомогою кількох простих модифікацій ви можете покращити якість свого раціону та зменшити споживання […]
Італійська назва цього тосканського супу буквально перекладається як «переварений» або «переварений». Традиційно цей суп готують із залишків овочевого супу. Щоб розтягнути залишки, додають хліб. В результаті виходить густий овочевий суп, схожий на рагу. Тосканці настільки закохалися в цей суп, що часто готують його з нуля. До цього століття […]
Рекомендований час приготування в наведеному нижче списку починається, коли скороварка досягає високого тиску. Завжди доводьте скороварку до високого тиску на сильному вогні, потім зменшуйте вогонь, щоб стабілізувати тиск залежно від типу скороварки, яку ви використовуєте. Ваша електрична скороварка автоматично робить це протягом […]
Вибір їжі має значення, якщо у вас цукровий діабет. У таблиці наведено ключові дієтичні фактори, які впливають на результати рівня глюкози в крові. Якщо ви враховуєте ці моменти під час планування їжі та перекусів, вам може бути легше досягти цільових показників рівня глюкози в крові. Врахування змінної. Змінні харчування, що впливають на глікемію. Розмір порції Надмірне споживання вуглеводів може саботувати зусилля з контролю рівня глюкози в крові. Більший […]
На початку 1980-х років сталося одне з найважливіших досягнень у лікуванні цукрового діабету: домашні монітори рівня глюкози в крові. Ці дивовижні пристрої надають важливу інформацію, яку можна використовувати для прийняття управлінських рішень, покращення контролю рівня глюкози в крові та зниження ризиків. Моніторинг рівня глюкози в крові показує, як дієта, фізичні вправи та ліки впливають на рівень глюкози, що дозволяє вжити заходів для […]
Рецепт цієї гострої, насиченої картоплі часто запитують. Переконайтеся, що ви подаєте цю картоплю разом із першим блюдом однакової маси, щоб вони не пересилали їжу. Кредит: ©iStockphoto.com/sansara Час приготування: 15 хвилин Час приготування: 35 хвилин Вихід: 6 порцій 2-1⁄2 фунта картоплі для запікання, очищеної та порізаної на четвертинки 1-1⁄2 столових ложок солі 1 склянка […]
Нижче наведено кілька прикладів того, як різні культури використовують м’ясо вранці, але рецепти трохи здоровіші та здоровіші для серця, оскільки були змінені методи приготування та вибрані більш здорові інгредієнти, включаючи насіння чіа. Ірландський сніданок Смаження Час приготування: 15 хвилин Час приготування: 15 хвилин Вихід: 2 порції 2 […]
Дотримання рослинної дієти є однією з основ середземноморської кухні та однією з головних причин користі для здоров’я середземноморської дієти. Сочевиця — це маленькі круглі бобові, які є здоровим вибором для будь-якої їжі. Вони є чудовим джерелом рослинного білка, клітковини, а також вітамінів і мінералів, таких як фолат […]
У всіх дітей різні смаки. Деякі витримують багато спецій, а інші люблять, щоб їжа була м’якою. Перехід на середземноморську дієту може бути складним, якщо у вас на руках є вибагливі в їжі люди, які здригаються від ідеї сочевиці або фети. Можливо, у вас є любителі пригод, які думають, що лімські боби […]
Розглядаєте вегетаріанський чи веганський спосіб життя? Рослинні схеми харчування забезпечують більше вуглеводів, ніж інші схеми харчування, але вони все ще можуть бути варіантом для людей з діабетом. Вегетаріанські та веганські схеми харчування засновані на рослинній їжі, наприклад, фруктах, овочах, бобах, горіхах, насіння та цільнозернових продуктах, майже без продуктів тваринного походження. […]