Як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути, корисно для здоровя

Сушені червоні яблука здавна використовувалися в східній медицині як цінний лікарський засіб, який має багато ефектів у оздоровленні та лікуванні хвороб. Ще одне маловідоме застосування сушених червоних яблук – схуднення. Чи знаєте ви, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути?

Сушений червоний зизифус, також відомий як зизифус, є популярним ліками в східній медицині. Сучасна медицина також знаходить у зизифусе багато важливих вітамінів і мінералів, необхідних для здоров’я людини. Вживання зизифуса приносить багато переваг, і одна з них - втрата ваги. Якщо вам цікаво, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути, дізнайтеся в статті нижче!

Як сушене червоне яблуко допомагає схуднути?

Можливо, багато хто з нас буде скептично ставитися до користі червоних яблук для схуднення, оскільки вони на смак досить солодкі. Але насправді зизифус допомагає нам схуднути різними способами:

• Червоні яблука багаті клітковиною, тому, з’ївши їх, ми будемо довго відчувати ситість. Це допомагає нам зменшити кількість перекусів, зменшити кількість перекусів, оскільки ми відчуваємо голод протягом тривалого часу. Солодкість яблук допомагає нам більше не відчувати тягу до солодкого, обмежуючи споживання солодощів і солодких напоїв, які калорійні, але малопоживні. Коли ми обмежуємо споживання калорій, звичайно, ми можемо схуднути. 
• У складі червоних яблук високий вміст яблучної кислоти. Цей інгредієнт допомагає організму спалювати зайвий жир, що сприяє схудненню. 

Як східна медицина, так і сучасна медицина визнають користь зизифуса

• Не тільки допомагають схуднути, але червоні яблука також допомагають нам схуднути здоровим способом, не турбуючись про харчовий дисбаланс. Червоні яблука мають багатий поживний профіль з різними вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Ці поживні речовини забезпечать енергією, допоможуть тілу не втомлюватися, розуму не втрачає пильності.
• Як їсти сушені червоні яблука, щоб ефективно схуднути, оскільки вміст клітковини в яблуках сприяє більш ефективній роботі травної системи. У цей час процес перетворення речовин в енергію також є більш ефективним, запобігаючи накопиченню речовин у вигляді надлишку жиру в організмі.
• Вітамін С і антиоксиданти в зизифусе допомагають підтримувати здорову, пружну і гладку шкіру. Завдяки цьому ми запобігаємо в’ялості та в’ялості шкіри при різкій втраті ваги.

Як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути

Сушені червоні яблука виготовляють зі свіжих яблук. При природній сушінні або в'яленні вміст цукру концентрується, тому смак солодший. Ми можемо використовувати зизифус для схуднення наступними способами: 

Їжте червоні яблука безпосередньо

Сушені червоні яблука мають солодкуватий смак, а м’якоть м’яка і тягуча. Ми можемо їсти червоні яблука безпосередньо як здорову закуску без будь-якої обробки. Це може бути корисним варіантом перекусу. Однак вміст цукру в червоних яблуках досить високий, тому потрібно звернути увагу на відповідне дозування. 

Є багато способів їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути, які ви можете застосувати

Готуйте супи і рагу

Супи та рагу з інгредієнтами червоного яблука дуже смачні, легкі в їжі та корисні для здоров’я. Суп із сушених червоних яблук, женьшеню та ягід годжі — одна з поживних страв, яка живить обличчя та сприяє схудненню. Для приготування цієї страви необхідно підготувати 10 сушених червоних яблук, 10 ягід годжі, 10 г кореня женьшеню, 3 плоди і 1 літр фільтрованої води.

Обробка відбувається наступним чином: 

• Вимийте інгредієнти вище та дайте їм висохнути.
• Якщо зизифус сухий, замочіть женьшень у воді приблизно на 30 хвилин.
• Додати ягоди годжі та абрикоси і варити ще 5 хвилин.
• Найкраще насолоджуватися супом, поки він ще теплий. 

Червоне яблуко, чай з червоних бобів 

Можна принести чай з червоною квасолею. Червона квасоля також має високий вміст розчинної клітковини, яка сприяє ефективному схудненню. Для приготування цієї страви необхідно підготувати: 10 сушених червоних яблук, 100 г червоної квасолі, 50 г насіння лотоса, 10 г борошна тапіоки, 20 г лонгану, фільтровану воду.

Обробка відбувається наступним чином: 

• Інгредієнти промивають і відціджують.
• Червону квасолю замочіть на 1 годину в теплій воді, щоб швидко зварити.
• Варіть червону квасолю і насіння лотоса разом протягом 30 хвилин.
• Додайте в чайник червоні яблука і лонган і варіть ще 15 хвилин.
• Змішайте борошно тапіоки та всипте в каструлю для приготування, щоб страва стала густою.
• Варіть приблизно 15 хвилин, коли чай звариться, вимкніть плиту.
• Чай можна пити гарячим або холодним.

Страви для схуднення з сушених червоних яблук не слід додавати цукор

Чай з червоного яблука з коренем лотоса

Корінь лотоса також приносить багато користі для травної, серцево-судинної та нервової систем. Для приготування такого чаю необхідно підготувати 10 г кореня лотоса, 5 сушених червоних яблук, кілька скибочок свіжого імбиру.

Дійте наступним чином: 

• Червоні яблука і коріння лотоса потрібно помити і нарізати часточками. Імбир на грилі, очищений, очищений і нарізаний.
• Доведіть воду до кипіння, потім додайте всі інгредієнти і варіть 30 хвилин на повільному вогні.
• Вимкніть плиту, дайте чаю нагрітися, щоб пити гарячим або холодним.

Чай з сушених червоних яблук і хризантем

Інший спосіб їсти сушений зизифус для схуднення - це приготувати чай із сушених хризантем. Ромашка має детоксикаційну дію, допомагає розслабити розум і покращує сон. Для приготування чаю необхідно підготувати 5 сушених червоних яблук, 100 г квіток хризантеми, 15 г ягід годжі і фільтровану воду.

Як приготувати чай так: 

• Інгредієнти промити і висушити. Червоне яблуко, очищене від кісточок і нарізане шматочками.
• Варити ягоди годжі і червоні яблука з водою 30 хвилин, потім додати ромашку і варити ще 5 хвилин.
• Вимкніть плиту, зачекайте, поки чай охолоне, і насолоджуйтеся.
• Чай можна пити гарячим і холодним.

Крім того, ви можете приготувати імбирний чай з червоного яблука, чай Ganoderma lucidum і червоне яблуко, щоб допомогти схуднути та бути корисним для здоров’я.

Червоні яблука можна поєднувати з багатьма іншими інгредієнтами для приготування їжі та чаю

Зверніть увагу при застосуванні, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути

При схудненні за допомогою червоних яблук потрібно пам’ятати про кілька речей: 

• Сушені червоні яблука мають ефект схуднення, але вони досить солодкі, тому, якщо ви їсте багато, це призведе до збільшення ваги. Оптимально з’їдати в день від 5 до 6 червоних яблук. 
• Червоні яблука не можна їсти з редькою. Причина полягає в тому, що кетон міді в зизифусе реагує з ацис-ціаногеном у редьці, збільшуючи ризик розвитку зоба . 
• Велике, від природи темно-червоне червоне яблуко має найвищий лікувальний вміст. 
• Використовуючи червоні яблука для обробки будь-якої їжі або напоїв, якщо ви хочете схуднути, не варто додавати цукор.
• Коли ви приймаєте західну медицину, ви не повинні використовувати зизифус, оскільки це може зменшити дію препарату. 

Зизифус має не тільки ефект схуднення, але й багато інших переваг для всіх. Літні люди їдять червоні яблука, щоб підвищити опірність, поліпшити сон. З дітьми мами можуть приготувати для немовлят кашу з сушених червоних яблук . Якщо ви хочете застосувати метод вживання сушених червоних яблук для схуднення , будьте наполегливими!