Який ефект готу кола? Скільки готу коли достатньо?

Готу-кола досить популярна у В'єтнамі і використовується для обробки багатьох страв, напоїв і ліків, які є корисними для здоров'я. Так який же ефект готу-коли? Чи корисно їсти багато готу-коли?

Готу кола дуже проста у вирощуванні і зазвичай не вимагає особливого догляду, але все одно пишна і швидко росте. Тому це улюблений овоч багатьох людей. У сьогоднішній статті ми пропонуємо вам дізнатися, як працює готу кола та як її використовувати.

Що таке готу кола?

Готу кола також має наукову назву Centella asiatica. Крім того, що цей овоч називається готу кола, він також має інші назви, такі як снігова трава, корінь лотоса,... Центелла азіатська зазвичай росте в місцях з високою вологістю, вологим ґрунтом цілий рік, тінистим, як У долинах або канавах ґрунт є пухким і гумусним, а тропічний клімат більше підходить для зростання готу коли. 

Готу кола — популярний овоч, який легко вирощувати та швидко рости

Так який же ефект готу-коли? Що таке готу кола? Центелла азіатська має такі видатні властивості, як:

• Коріння готу-коли зазвичай кремово-білі і часто оточені тонким шаром волосків. Готу кола — пучок коренеплодів; 
• Стебло готу коли гладке і тонке, розлоге, має червоно-зелений колір. Кожен вузол стебла має коріння, які живляться в землі; 
• Листя готу коли ростуть від стебла, з черешком довжиною близько 5 - 20 см, зелені, ниркоподібні, верхівка листя округла, поверхня листя гладка, жилки радіально відходять від середини листя. мати форму пропелера; 
• Квітки копійника звичайного білі або злегка рожеві, злегка червоні, ростуть невеликими пучками біля землі; 
• Плід готу коли має щільну, щільну сітчасту форму, яка дозріває приблизно через 3 місяці після плодоношення. 

Харчова цінність готу-коли

Крім питання про те, який ефект має готу-кола, багато хто задається питанням про те, яка речовина міститься в готу-колі, чи корисна вона для здоров'я? Відповідно до відповідей дієтологів, вміст поживних речовин у готу-колі дуже багатий, підходить для зміцнення здоров’я та лікування захворювань. Їсти та пити готу-колу дуже корисно, оскільки готу-кола містить такі речовини, як: 

• Білок: в такому овочі, як готу кола, міститься багато білка. Кожні 100 г готу-коли забезпечать приблизно 3,2 г рослинного білка, що підтримує здоров’я організму. 
• Вітамін С: вміст вітаміну С у готу-колі дуже високий. У 100 г готу-коли міститься до 3,7 г вітаміну С. Споживання великої кількості готу-коли допоможе уповільнити процес старіння, зберегти шкіру здоровою та запобігти захворюванням.
• Вітамін B1: Вітамін B1 є важливим вітаміном для метаболізму та нервової системи. Регулярне вживання готу-коли у достатній кількості забезпечує достатню кількість вітамінів для організму. 
• Кальцій: Кальцій у готу-колі допомагає зміцнити кістки, поліпшити стан і запобігти поширеним захворюванням кісток і суглобів, викликаним нестачею необхідного кальцію. 
• Бета-каротин: є попередником вітаміну А, допомагає зберегти здоров'я очей, підвищує стійкість і бореться з патогенними мікроорганізмами. 
• Залізо: обмежує анемію та сприяє зміцненню здоров'я, запобігає захворюванням крові. 

Готу кола містить багато поживних речовин, корисних для здоров’я

Чим корисна готу кола для здоров’я та шкіри?

Як згадувалося вище, готу-кола – це овоч, який має багато дуже корисних впливів на здоров’я. Дія готу-коли не тільки живить і оздоровлює, але й корисна для краси, є природним антиоксидантом, запобігає запорам та іншим захворюванням кишечника. Точніше, який ефект має готу кола? 

Протизапальну, антибактеріальну

Який ефект готу кола? У східній медицині готу-кола має солодкуватий смак, прохолодні властивості і широко використовується при лікуванні бактеріальних інфекцій. Завдяки цій властивості ефект готу-коли може підтримувати лікування таких захворювань, як: 

• Інфекція сечовивідних шляхів ; 
• Оперізувальний лишай; 
• Проказа, холера, дизентерія; 
• сифіліс; 
• Симптоми застуди, грипу H1N1; 
• Туберкульоз і шистосомоз  .

Психічна стійкість

Готу-кола має легкий гіркуватий смак, містить багато активних інгредієнтів, особливо вітамін В1, який корисний для нервової системи, тому готу-кола має здатність лікувати розумову втому, депресію, тривогу, депресію чи інші захворювання.інші психічні захворювання, такі як психоз, хвороба Альцгеймера . 

Крім того, люди похилого віку при регулярному вживанні готу-коли в їжу та питво також допомагають захистити нервову систему від старіння, покращують пам’ять і запобігають деменції у людей похилого віку. 

Загоєння

Згідно з багатьма народними засобами, готу-колу можна використовувати на відкритих ранах на шкірі, спричинених опіками, подряпинами, ... для стимулювання швидшого загоєння шкіри, обмеження інфекції та запалення та боротьби зі шрамами. 

Згустки крові після травми або варикозного розширення вен на ногах також значно покращуються при використанні готу коли для лікування. 

Корисно: Лікування варикозу готу-колою

Лосьйон

Який вплив має готу кола на шкіру обличчя? Один із ефектів готу-коли, який подобається багатьом жінкам, полягає в тому, щоб зберегти шкіру красивою, яскравою та завжди м’якою. Центелла азіатська містить високий рівень вітамінів і мінералів, а також охолоджуючі та протизапальні властивості, тому її можна використовувати для лікування акне, прикрашання шкіри, зволоження, запобігання розтяжкам під час вагітності, ...

Дивіться також: Як використовувати готу колу для лікування прищів

Який ефект готу кола? Готу кола містить багато вітаміну С, гладку та яскраву шкіру

Як їсти готу-колу і скільки корисно?

Хоча готу-кола має багато позитивних ефектів на здоров’я, але якщо вживати її в надлишку, вона також залишає небажані побічні ефекти. Отже, скільки достатньо, щоб з’їсти готу-колу? Щоб ефективно вживати готу-колу та максимізувати її переваги, потрібно враховувати наступне: 

• Щодня слід випивати максимум 1 склянку соку готу-коли, дози, еквівалентної приблизно 40 г готу-коли, достатньо, не слід вживати більше. Якщо є проблеми з кровообігом або варикозне розширення вен, щодня слід приймати максимум 60-180 мг екстракту готу коли; 
• Готу колу не можна їсти або пити підряд протягом 6 тижнів без консультації лікаря; 
• Людям із захворюваннями печінки або раком в анамнезі не слід вживати готу-колу занадто часто; 
• Для кожної людини та різного стану здоров’я підійдуть різні дози готу-коли. Тому вам слід проконсультуватися, обговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше про дозу, яку слід приймати. 

Сподіваємося, те, що ви поділилися з блогом aFamilyToday у наведеній вище статті, допомогло вам відповісти на запитання, який ефект має готу-кола , а також знати, як ефективно використовувати готу-колу, щоб принести велику користь здоров’ю. Вибираючи готу-колу для вживання, необхідно забезпечити гігієну та безпеку харчових продуктів, джерело готу-коли чисте та багаторазово промите.