Що їсти, щоб вивести сечову кислоту? Найкращі продукти для людей з подагрою

Сечова кислота є типом кислоти, яка викликає подагру і є однією з проблем багатьох людей. Правильна дієта допоможе організму насититися необхідними речовинами та сприятиме легкому відновленню здоров’я. Отже, що їсти, щоб вивести сечову кислоту? Дізнайтеся більше в наступній статті.

Високий рівень сечової кислоти є одним із симптомів подагри. Залежно від рівня сечової кислоти ми можемо регулювати свій щоденний раціон. Високий рівень сечової кислоти, що їсти, щоб вивести сечову кислоту, все ще хвилює багатьох людей. Щоб отримати відповідь на це запитання, давайте ознайомимося зі статтею нижче в аптечному блозі aFamilyToday.

Що таке індекс сечової кислоти?

Відомо, що сечова кислота є поліциклічною сполукою вуглецю, кисню, водню та хлору. Це сполука з формулою C5H4N4O3, яка утворюється в крові шляхом розпаду пуринових ядер. Потім вони розчиняються в крові, метаболізуються нирками та виводяться із сечею.

Сечова кислота є сполукою з формулою C5H4N4O3 для діагностики подагри

Цей показник є одним з важливих критеріїв, який допомагає лікарям точно діагностувати подагру у людини. Цей індекс чітко відображає рівень захворювання кожної людини разом з іншими клінічними ознаками для визначення статусу захворювання. 

Що їсти, щоб вивести сечову кислоту?

Підвищення сечової кислоти є поширеним станом, який виникає у багатьох людей. Це основна причина подагри, так що їсти, щоб вивести сечову кислоту? Давайте розглянемо деякі продукти, які допомагають усунути рівень сечової кислоти в крові: 

Селера 

Селера має досить високий вміст вітамінів, крім того, це ще й лужна їжа, вживання великої кількості селери може певною мірою знизити рівень сечової кислоти в організмі. Селера також є овочем з достатньою кількістю клітковини, вона може поглинати відходи та токсини в кровоносних судинах. 

Сквош 

Основна функція кабачків – детоксикація та очищення тепла, крім того, він також може покращити функцію фільтрації нирок у вашому організмі. Якщо ви хочете швидше вивести сечову кислоту, не варто ігнорувати кабачки. Крім того, ця їжа дуже низькокалорійна, тому при регулярному вживанні вона не призведе до надмірного накопичення жиру в організмі. 

Оливкова олія 

Оливкова олія — один із чудових продуктів, який допомагає регулювати рівень сечової кислоти в організмі до безпечного рівня. Крім того, ця їжа також має протизапальну дію, яка надзвичайно добре знімає набряки. Можна використовувати для варіння з їжею або тушкування із зеленими овочами, м'ясом... 

Оливкова олія - ​​це рослинна олія, яка допомагає оптимально виводити сечову кислоту

Лимонад 

Лимонна кислота є одним з найкращих методів зниження рівня сечової кислоти. Відомо, що лимони є багатим джерелом вітаміну С і лимонної кислоти. Найкраще додавати сік лимона в склянку теплої води і пити 2-3 рази на день. 

вишня 

Це один з ідеальних фруктів для швидкого виведення сечової кислоти. Біофлавоноїди, проантоціанідини та антоціани, що містяться у вишнях, допомагають запобігти накопиченню сечової кислоти в організмі. 

Продукти, багаті вітаміном С 

Вживання продуктів, багатих вітаміном С, є хорошим способом підтримувати рівень сечової кислоти. Ці продукти допомагають нейтралізувати сечову кислоту і виводити її з організму. Включіть різноманітні продукти, такі як ківі, яблука, груші, помідори та деякі інші зелені листові овочі. 

Капуста допомагає знизити сечову кислоту 

Щоб відповісти на питання, що їсти при підвищеній сечовій кислоті, щоб швидко її знизити, одним з кращих варіантів є капуста. Людям з подагрою слід регулярно вживати цю їжу, щоб очистити меридіани, тонізувати кров і покращити роботу нирок.

виноград 

Виноград має тонізуючу дію на нирки, сечогінний і майже не містить пуринів. Людям з подагрою слід їсти більше винограду, щоб підвищити лужність в організмі та вивести надлишок сечової кислоти. У той же час виноград також сприяє збільшенню щільності кісток і знижує ризик остеопорозу. 

Яблука допомагають знизити сечову кислоту 

Яблука багаті яблучною кислотою, яка здатна розчиняти сечову кислоту та допомагати знижувати рівень сечової кислоти в організмі. Фахівці рекомендують людям з підвищеною сечовою кислотністю і подагрою з'їдати по 1 яблуку в день після їжі. 

Яблука допомагають поповнювати яблучну кислоту, основне застосування полягає в зниженні рівня сечової кислоти

Зелений чай 

Деякі дослідження стверджують, що регулярне щоденне вживання зеленого чаю сприяє стимулюванню сечоутворення та прискоренню виведення сечової кислоти. 

Овочі з низьким вмістом пуринів 

Овочі з низьким вмістом пуринів, такі як солодка картопля та кукурудза, значно знижують рівень сечової кислоти. Солодка картопля є хорошим джерелом вітамінів, рибофлавіну, каротиноїдів, мінералів, тіаміну та ніацину. 

Băps має здатність сприяти виробленню корисних бактерій у кишечнику та покращувати ваш травний тракт. Ймовірно, це ідеальне меню, яке допоможе значно знизити сечову кислоту у людей з подагрою. 

огірок 

Якщо рівень сечової кислоти в організмі вже високий, ви можете їсти більше огірків, оскільки це лужна їжа, тому вона може стимулювати виведення сечі та токсинів з організму для полегшення подагри, викликаної високим вмістом сечової кислоти. 

Потрібна наукова дієта

Деякі продукти, яких слід уникати, якщо підвищується сечова кислота 

Солодкі продукти та напої 

Найбільш поширені замінники цукру включають дієтичний цукор, дитячі суміші та сироп з високим вмістом фруктози. Фруктоза може призвести до підвищення рівня сечової кислоти. Найкраще читати етикетки продуктів, щоб перевірити споживання цукру перед покупкою. 

Червоне м'ясо

Таке м’ясо, як яловичина, баранина та козятина, містить дуже високий рівень білка, вітамінів В6, В12 та Е, що підвищує рівень сечової кислоти в організмі та збільшує ймовірність подагри. У процесі засвоєння білка під впливом ферментного каталізу він буде стимулювати перетворення пуринових ядер в сечову кислоту. 

Морепродукти

Морепродукти також є хорошим джерелом пуринів. Необхідно обмежити споживання продуктів з тунця, таких як оселедець, краб, креветки... При більшості захворювань загалом і подагрі зокрема, на додаток до використання ліків, дієта вирішує прогрес, швидке або повільне одужання. 

Не вживати алкоголь

Коли ви вживаєте алкоголь, ви зневоднюєтеся через підвищений рівень сечової кислоти. Нирки зосереджені лише на фільтрації токсинів у крові від алкоголю, тому вони не можуть видалити всі інші відходи. 

Вище наведена інформація, пов'язана з питанням про те, що їсти для виведення сечової кислоти. На додаток до застосування розумної дієти, багатої зеленими овочами, фруктами та меншою кількістю м’яса та риби, пацієнти також повинні регулярно займатися фізичними вправами та спортом для покращення здоров’я та посилення метаболізму організму.