Чи можна їсти дуріан жінкам, які годують груддю?

Дуріан - дуже популярний фрукт у Південно-Східній Азії, включаючи В'єтнам. Хоча є чимало людей, які страждають «алергією» на запах дуріана, є також багато людей, які залежать від цього фрукта. У зв'язку з цим багато хто задається питанням, чи можна їсти дуріан жінкам, які годують груддю?

Згідно з народними повір'ями, дуріан є пекучим фруктом і впливає на грудне молоко. Це змушує багатьох матерів запитувати, чи можна їм їсти дуріан під час годування груддю. Давайте знайдемо відповідь у статті нижче!

Чи можна їсти дуріан жінкам, які годують груддю?

Поживний склад дуріана 

За статистикою Міністерства сільського господарства США, в 100 грамах дуріана міститься 147 ккал. В середньо��у кожен шматочок дуріана вагою близько 250 грамів забезпечить 367,5 ккал. Крім того, м'якоть дуріана ще й дуже поживна. Вміст і поживний склад в 100 грамах дуріана включають: 

• 64,99 грамів води.
• 147 ккал енергії.
• 1,47 грама білка.
• 5,33 грама жиру.
• 27,09 грамів вуглеводів .
• 3,8 грама клітковини.
• 6 мг кальцію.
• 0,43 мг заліза.
• 30 мг магнію.
• 39 мг фосфору.
• 436 мг калію.
• 19700 мг вітаміну С і загальної аскорбінової кислоти.

Оскільки дуріан містить велику кількість поживних речовин, він приносить багато переваг для здоров’я, наприклад, миттєво забезпечує організм енергією, захищає здоров’я серця, допомагає зменшити стрес і втому... Тому жінки дають Чи можна грудній дитині їсти дуріан?

Жири в дуріані сприяють здоров’ю серця

Відмінні риси дуріана

Дуріан є тропічним фруктом і широко споживається в країнах Азії. Дуріан не тільки багатий поживними речовинами, але також має такі відмінні властивості, як:

• Фрукт із сильним запахом: дуріан має дуже сильний характерний запах, який легко розпізнати. Тому для тих, хто любить цей фрукт, він буде ароматним, а для тих, хто його не любить, буде дуже страшно відчути запах дуріана. Запах дуріана походить від складних компонентів, присутніх у дуріані, а саме: сірководень - запах тухлих яєць, метанетіол - запах кислої капусти, етиловий циннамат - запах меду, фуранеол - запах карамелі та ацетальдегід - запах фруктів.дерева.
• Пекучість: згідно зі східною медициною, дуріан має сильний солодкий смак і гострий характер. Крім того, дуріан зазвичай дозріває з червня по вересень, це найжаркіша пора року, що робить жар дуріана ще вище.
• Високий вміст цукру: Вміст цукру в дуріані досить високий з багатьма простими цукрами, такими як сахароза, фруктоза та глюкоза. Крім того, дуріан також багатий жирами, вітамінами та мінералами. 

Дуріан має сильний запах, тому багатьом людям це незручно, навіть страшно

Чи можна їсти дуріан жінкам, які годують груддю? 

Маючи дуже високий вміст поживних речовин, вони приносять багато енергії та корисні для здоров’я, тобто для звичайної людини. Однак чи можна їсти дуріан жінкам, які годують груддю? Експерти в галузі охорони здоров'я та дієтологи рекомендують не їсти дуріан матерям після пологів або годуючим груддю. З таких причин: 

Дуріан має високу теплоту

Як було сказано вище, дуріан є фруктом з високими тепловими властивостями. Навіть ті, хто їсть, можуть відчути тепло дуріана на наступний день після його вживання.

Тому для організму матері після пологів або грудного вигодовування вживання дуріана може викликати такі стани, як здуття живота, розлад травлення, гаряче грудне молоко. Це побічно позначиться на здоров'ї дитини, викликаючи появу прищів, дратівливість і вередливість.

Високий вміст цукру

Високий вміст цукру в дуріані створює характерний солодкий смак цього фрукта. І це, мабуть, той плюс, який допомагає дуріану полюбитися багатьом. Однак вміст цукру в дуріані занадто високий, що не корисно для матерів після пологів і годування груддю.

Якщо ви їсте дуріан після пологів або грудного вигодовування, це призведе до того, що мати і дитина зіткнуться з деякими проблемами, такими як труднощі з контролем ваги, рани, які заживають довше. Зокрема, матерям з гестаційним діабетом в анамнезі категорично не можна їсти дуріан. З іншого боку, немовлята поглинають занадто багато цукру через грудне молоко, що спричинить у них деякі проблеми з травною системою, такі як здуття живота, діарея, кислий стілець і багато повітряних бульбашок, навіть почервоніння шкіри навколо заднього проходу.

Забезпечує надто велику потужність

Дуріан містить велику кількість калорій, кожні 100 грамів дуріана можуть забезпечити організм приблизно 150 ккл. Крім того, щодня мама також додає багато інших продуктів, які призведуть до того, що споживання калорій перевищить поріг. Це не тільки ускладнює контролювати власну вагу для матерів, але в той же час кількість калорій, які діти поглинають через грудне молоко, буде надлишковою, що в довгостроковій перспективі може спричинити набір ваги у дітей і навіть ожиріння .

Отрута, якщо неправильно їсти

Фактично, якщо мати випадково з’їсть дуріан з іншими стимуляторами, такими як алкоголь, пиво тощо, це може призвести до отруєння. Отруїтися не тільки мати, але й дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, піддається високому ризику отруїтися і викликати непередбачувані наслідки. Оскільки дуріан є гострим фруктом, обмежте його вживання з іншими продуктами, особливо з тими, які також є гарячими.

Діти, які кидають грудне вигодовування

Як уже згадувалося, дуріан має досить характерний запах, і багатьом дорослим людям стає некомфортно, навіть страшно, коли вони відчувають його. Мати, яка з’їла занадто багато дуріану, відчує запах від матері, і дитина почуватиметься некомфортно, метушливою, коли буде поруч з матір’ю. Крім того, якщо мати з’їсть занадто багато дуріану, це може спричинити дивний запах молока та викликати у дитини дискомфорт під час смоктання або навіть відмови. 

При грудному вигодовуванні не можна їсти дуріан

На що годуючим жінкам слід звернути увагу, вживаючи дуріан

Вживання дуріана під час грудного вигодовування позначиться на здоров’ї як матері, так і дитини. Однак у цей час, якщо ви дуже голодні до дуріану і хочете їсти, вам слід звернути увагу на кілька речей:

• У період пологів, коли здоров'я матері ще слабке, а опірність немовляти ще слабка, матері категорично заборонено їсти дуріан. Після закінчення цього часу, якщо вам дуже хочеться, ви можете з’їсти дуріан у невеликій кількості.
• Найбільш підходящий час для матерів їсти дуріан - це коли дитині виповнюється 6 місяців або дитина переходить на стадію відлучення від грудей. 
• Вживаючи дуріан, ви повинні пити його з фільтрованою водою або деякими напоями, які допоможуть нейтралізувати тепло дуріана, такими як кокосова вода, чай з артишоку, сік листя перилли...
• Матері можуть замінити дуріан іншими фруктами, які одночасно обмежують тягу до дуріану та корисні для здоров’я матері та дитини, такими як яблуко, грейпфрут, апельсин, мандарин, банан, папайя...

Вище інформація про фрукт, який вважається королем фруктів - дуріан. Незважаючи на те, що дуріан багатий поживними речовинами і має багато переваг для здоров’я, матері не повинні їсти його під час годування груддю. Сподіваємося, завдяки наведеній вище статті блогу aFamilyToday читачі відповіли на запитання, чи можна жінкам, які годують груддю, їсти дуріан .