Коли вагітність знаходиться в групі ризику, на що потрібно звернути увагу, щоб захистити плід? Давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health про цю проблему.
Під час вагітності ви повинні турбуватися про багато речей, від їжі до правильного сну. Якщо вагітність є високою ризиком, хвилюватися більше. Тут aFamilyToday Health допоможе вам, як впоратися з цими турботами та неприємностями.
Вагітність з високим ризиком означає, що під час вагітності необхідна особлива обережність, щоб переконатися, що і мати, і дитина здорові. Термін «високий ризик» може позначати різноманітні проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на вагітність, такі як гестаційний діабет , ожиріння, прееклампсія або навіть ВІЛ.
Те, що вам потрібно зробити, дуже просто:
Уважно дотримуйтесь вказівок лікаря;
Повний допологовий огляд;
Зробіть всі аналізи, рекомендовані лікарем;
Приймати повний рецепт ліків;
Завжди запитуйте свого лікаря щоразу, коли у вас виникли запитання;
Слідкуйте за ознаками чи симптомами, щоб негайно звернутися за медичною допомогою, перш ніж ситуація погіршиться;
Правильно організуйте роботу для відпочинку. Поговоріть зі своїм лікарем (і своїм начальником) про те, як скоригувати свої службові обов’язки та графік допологового догляду.
Вагітність підвищить і знизить ваш настрій. Найкращий спосіб позбутися стресу та дискомфорту — зосередити свою енергію на речах, які ви можете добре контролювати, і відпустити те, що є важким.
Ось кілька ефективних способів впоратися зі стресом і зберегти своє тіло та розум у стабільному стані:
Відпочив. Заплануйте час, коли ви зможете подрімати, медитувати або знайти спосіб розслабитися. Якщо ви працюєте в офісі, підніміть ноги, сидячи;
Зменшити навантаження. Попросіть свого чоловіка або інших членів сім'ї зробити домашню роботу. Якщо у вас багато грошей, подумайте про найняти покоївку, щоб більше не хвилюватися.
Робити вправи. Якщо ваш лікар не порадить вам цього не робити, регулярні фізичні вправи важливі під час вагітності. Ходьба і плавання - два дуже хороші варіанти. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, які фізичні вправи безпечні та підходять для вас;
Пройдіть заняття, щоб залишатися у формі. Психологічні вправи для зняття стресу та пренатальна йога є хорошими варіантами боротьби зі стресом;
Грати на вулиці. Прохолодне повітря і м’яке сонячне світло допоможуть вам стати м’якими і комфортними. Проведення часу на вулиці також допоможе вам краще спати.
У певні періоди вагітності ви можете відчувати, що у вас немає енергії. Відпочиньте трохи, тому що більшість енергії вашого тіла передається плоду. У такі моменти виконайте ці прості кроки, щоб заощадити енергію:
Дайте вашому тілу відпочити в потрібний час.
Пити достатньо 2-3 л/добу.
Їжте різноманітну здорову їжу, як-от яйця, ячмінь та яблука. Якщо у вас анемія або дефіцит заліза, ви повинні приймати препарати заліза.
Не змушуйте себе весь час бути щасливим або збудженим. Коли у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, знання вашого стану допоможе вам більше. Якщо почуття тривоги спонукає вас зосередитися на речах, щоб зберегти своє тіло здоровим, продовжуйте, але тримайте його помірно, оскільки стрес і депресія тільки погіршать ситуацію.
Подумайте про звернення до психолога, коли у вас поганий настрій. Ваш лікар може допомогти вам визначити причину і підняти настрій. Крім того, спілкування з людьми, які пережили це, допоможе вам відчути емпатію. Таким чином, ви не почуватиметеся самотніми і отримаєте більше уваги та допомоги.
Ось кілька порад, які допоможуть вам розповісти близьким людям про свою вагітність із високим ризиком, щоб вони могли підтримати вас і співчувати.
Завжди розповідайте людям про свої турботи та переживання;
Діліться статтями, книгами чи іншими джерелами інформації про ваш поточний стан;
Коли ви йдете до лікаря, йдіть з чоловіком або коханою людиною.
Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Health у частині 2!
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Чи корисно їсти дуріан вагітним, чи можна їсти дуріан під час вагітності... ось питання багатьох вагітних мам. Давайте знайдемо відповідь за допомогою aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Під час вагітності організм матері говорить про стан її власного здоров'я. Кожного разу, коли вагітна жінка хоче їжі, і що ви робите, щоб контролювати цю тягу/
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
У наступній статті ви знайдете джерело добавок заліза з детальним вмістом заліза, що допоможе вам скласти меню для здорової вагітності.
Експерти у сфері здоров’я aFamilyToday надають інформацію про те, скільки ваги необхідно набрати при вагітності, а також здорові методи набору ваги для здорової вагітності.
Під час вагітності смак вагітних матерів часто змінюється, чи не позначиться вагітна гостра їжа на матері і плоді?
aFamilyToday Health – Вживання алкоголю під час вагітності не тільки шкодить здоров’ю матері, але й безпосередньо впливає на розвиток плода.
Коли вагітність знаходиться в групі ризику, на що потрібно звернути увагу, щоб захистити плід? Давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health про цю проблему.
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Ваше фізичне здоров'я впливає на вашу здатність завагітніти. Продукти для ранньої вагітності згадуються в цій статті експертами aFamilyToday Health.
Вагітні жінки їдять заварний яблуко не тільки смачно, але й приносять багато користі для здоров'я, наприклад, полегшують біль, знижують рівень цукру в крові...
aFamilyToday Health – Поради щодо того, як впоратися з тягою до їжі під час вагітності та наукова інформація щодо харчування вагітних жінок.
Настрій вагітної мами дуже впливає на здоров’я розвитку плода. 6 порад, якими ділиться у статті aFamilyToday Health, щоб допомогти вагітним мамам завжди бути щасливими!
Що потрібно їсти вагітним, щоб отримати достатню кількість поживних речовин і забезпечити розумну вагу? aFamilyToday Health допоможе вам успішно створити найкраще харчування для вагітних
Під час вагітності вагітні жінки часто прагнуть певної їжі. Дозвольте aFamilyToday Health розшифрувати продукти, яких часто жадають матері!
aFamilyToday Health - Кальцій є необхідною речовиною для вагітних жінок. Наступні поради допомагають вагітним жінкам подолати непереносимість лактози для міцного здоров’я!
Якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет, то для того, щоб ваше здоров’я можна було добре контролювати, вам потрібно виконати основні дії, описані в наступній статті.
Продукти, що містять хороші вуглеводи, якщо їх вживати під час вагітності, покращать здоров’я матері та допоможуть дитині добре розвиватися під час вагітності.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
