Під час вагітності часто з’являється тяга вагітних. Однак, якщо мати все ще недбало задовольняє цю потребу, але забуває про харчову цінність кожного продукту харчування, цілком імовірно, що вони будуть небезпечними для здоров’я.
Харчування вагітних відіграє важливу роль у захисті та зміцненні здоров’я матері та дитини. Під час вагітності є певні продукти, які вважаються супутниками, щоб задовольнити тягу вагітних жінок. І чому це так? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб розшифрувати 8 продуктів нижче!
Вагітні жінки часто люблять жувати лід. Це може здатися дивним, тому що насправді це не їжа з чудовим смаком і, здається, подобається лише дітям. Люди з анемією і вагітні жінки є типовими випадками анемії під час вагітності часто жують лід.
При залізодефіцитній анемії запалення ротової порожнини та язика або язик блідий є причиною того, чому вагітні жінки люблять жувати лід, щоб зменшити запалення та надати відчуття язику. ( 1 )
Любов вагітних до шоколаду чи будь-якої іншої солодощі нескінченна. Вони є улюбленою їжею, і їх ніколи не вистачає для вагітної жінки. Це може бути пов’язано з тим, що шоколад містить невелику кількість кофеїну, який допомагає людям відчувати себе щасливими.
Вагітним жінкам заборонено вживати алкоголь для зняття стресу, тому найкращим вибором вважається шоколад. Однак, оскільки шоколад містить кофеїн, вагітним жінкам слід розглянути можливість споживати не більше 200 мг кофеїну на день. Або якщо ви турбуєтеся про те, щоб насолоджуватися ним занадто сильно, ви можете поєднати нежирний шоколад зі свіжими фруктами.
Гострі страви, такі як каррі або червоний перець, також є іншим вибором, щоб задовольнити тягу вагітних жінок.
Так чи корисно вагітним їсти гостру їжу ? Гостра гостра їжа змушує ваше тіло потіти, охолоджуючи тіло. Зокрема, чилі багатий на вітаміни С і А, тому він ще дуже корисний під час вагітності, але вагітні жінки також звертають увагу, щоб вживати його в помірних кількостях, не надто багато.
Солоні огірки часто низькокалорійні, їх легко купити і дешеві, тому вибирають багато вагітних жінок. Кислий смак часто дуже легко стимулює смакові рецептори матері. Однак солоні огірки часто містять багато солі, тому вони не корисні для здоров’я вагітних з нирками або підвищеним тиском.
Крім того, вагітним жінкам не можна купувати на ринку солоні огірки або солоні огірки з простроченим терміном придатності, почорнінням або слизу, щоб запобігти захворюванням, пов’язаним з травною системою. ( 2 ) ( 3 )
Дізнайтеся більше: Чи безпечно вагітним їсти мариновані овочі?
Картопля фрі, як і солоні огірки, містить багато солі, що не корисно для здоров’я, але солоний і хрусткий смак картоплі фрі – вибір багатьох вагітних. Крім того, картопля фрі часто містить багато жиру і калорій, тому потрібно спробувати знайти альтернативи.
Ми також чули, що багато вагітних люблять їсти лимони або кислі продукти і чому? Під час вагітності смакові рецептори жінки змінюються, і деякі люди навіть відчувають себе трохи блідими, тому часто вам захочеться впоратися з цим, шокуючи свої смакові рецептори суперкислою або надгострою їжею.
Дізнайтеся більше: користь лимона під час вагітності
Солодкість морозива часто захоплює вагітних жінок і навіть може допомогти вам охолонути. З такою кількістю різноманітних смаків вагітні жінки можуть буквально годинами вибирати, який смак морозива їм подобається.
Однак, щоб забезпечити безпеку для здоров’я матері та дитини, можна купити заморожений йогурт зі смаком ванілі з низьким вмістом жиру та їсти його зі свіжими фруктами для вагітних . Це був би більш досконалий вибір, тому що морозиво в деяких магазинах іноді містить занадто багато жиру або штучних барвників і ароматизаторів, які не є корисними для здоров’я.
Вагітні мами часто вибирають газовані безалкогольні напої, оскільки газовані можуть вирішити проблеми зі шлунком, наприклад, коли вагітні жінки відчувають розлад травлення. Крім того, газовані напої також містять певну кількість кофеїну, який може допомогти вагітним жінкам почуватися бадьорими і позбавити від почуття смутку.
Однак, як і шоколад, вагітним жінкам потрібно обмежити вживання напоїв з кофеїном під час вагітності. Газовані безалкогольні напої часто містять занадто багато цукру, тому вони можуть бути шкідливими для здоров’я, особливо для вагітних жінок із гестаційним діабетом .
Вище наведено примітки про продукти, до яких вагітні жінки часто прагнуть найбільше. Ви можете звернутися до вибору здорової їжі для себе та вашої дитини. Крім того, коли ви відчуваєте тягу до їжі, яка не є корисною для вас, практикуйте найкращий контроль над тягою до вагітності .
Привіт, Bacs, я не надаю медичних порад, діагностики чи лікування.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Чи корисно їсти дуріан вагітним, чи можна їсти дуріан під час вагітності... ось питання багатьох вагітних мам. Давайте знайдемо відповідь за допомогою aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Під час вагітності організм матері говорить про стан її власного здоров'я. Кожного разу, коли вагітна жінка хоче їжі, і що ви робите, щоб контролювати цю тягу/
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
У наступній статті ви знайдете джерело добавок заліза з детальним вмістом заліза, що допоможе вам скласти меню для здорової вагітності.
Експерти у сфері здоров’я aFamilyToday надають інформацію про те, скільки ваги необхідно набрати при вагітності, а також здорові методи набору ваги для здорової вагітності.
Під час вагітності смак вагітних матерів часто змінюється, чи не позначиться вагітна гостра їжа на матері і плоді?
aFamilyToday Health – Вживання алкоголю під час вагітності не тільки шкодить здоров’ю матері, але й безпосередньо впливає на розвиток плода.
Коли вагітність знаходиться в групі ризику, на що потрібно звернути увагу, щоб захистити плід? Давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health про цю проблему.
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
Ваше фізичне здоров'я впливає на вашу здатність завагітніти. Продукти для ранньої вагітності згадуються в цій статті експертами aFamilyToday Health.
Вагітні жінки їдять заварний яблуко не тільки смачно, але й приносять багато користі для здоров'я, наприклад, полегшують біль, знижують рівень цукру в крові...
aFamilyToday Health – Поради щодо того, як впоратися з тягою до їжі під час вагітності та наукова інформація щодо харчування вагітних жінок.
Настрій вагітної мами дуже впливає на здоров’я розвитку плода. 6 порад, якими ділиться у статті aFamilyToday Health, щоб допомогти вагітним мамам завжди бути щасливими!
Що потрібно їсти вагітним, щоб отримати достатню кількість поживних речовин і забезпечити розумну вагу? aFamilyToday Health допоможе вам успішно створити найкраще харчування для вагітних
Під час вагітності вагітні жінки часто прагнуть певної їжі. Дозвольте aFamilyToday Health розшифрувати продукти, яких часто жадають матері!
aFamilyToday Health - Кальцій є необхідною речовиною для вагітних жінок. Наступні поради допомагають вагітним жінкам подолати непереносимість лактози для міцного здоров’я!
Якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет, то для того, щоб ваше здоров’я можна було добре контролювати, вам потрібно виконати основні дії, описані в наступній статті.
Продукти, що містять хороші вуглеводи, якщо їх вживати під час вагітності, покращать здоров’я матері та допоможуть дитині добре розвиватися під час вагітності.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
