Той факт, що вагітні жінки їдять дуріан під час вагітності, не тільки нешкідливий, але й допомагає доповнити необхідні поживні речовини для здорової вагітності .
Вагітні жінки завжди повинні бути уважними до того, що вони їдять. Протягом цього часу деякі вагітні жінки часто відчувають ранкову нудоту і блювоту, а інші впадають у стан жадання їжі. Дуріан є одним з улюблених багатьма людей, але чи безпечно їсти цей фрукт під час вагітності, стає іншим питанням.
Слідкуйте за посиланням на aFamilyToday Health, щоб ознайомитися з наведеними нижче матеріалами, щоб отримати відповіді про те, корисно чи погано вагітні жінки їдять дуріан, а також супровідні примітки.
Дуріан — тропічний фрукт, родом з Південно-Східної Азії. Цей фрукт часто дозріває влітку, має дуже неповторний смак, безпомилковий. Зовнішня шкірка цього фрукта сповнена шипів, але всередині м’якоть золотисто-жовта з привабливим ароматом. Дуріан не всіма улюблена їжа, але як тільки ви закохаєтеся, вам буде важко встояти перед його привабливим смаком.
Крім смаку, дуріан багатий поживними речовинами. У деяких азіатських країнах вживання дуріану вагітним жінкам є «табу», оскільки багато людей вважають, що гарячість цього фрукта може негативно вплинути на плід або може вплинути на шкіру дитини після народження. Тому є багато вагітних жінок, які задаються питанням, чи варто вагітним їсти дуріан або дуріан в перші 3 місяці вагітності, чи корисно їсти дуріан вагітним?
Насправді немає ніяких наукових доказів, що підтверджують цю думку, тому вагітні жінки все ще можуть їсти цей фрукт під час вагітності. Дуріан приносить багато користі вагітним жінкам, оскільки містить багато вітамінів і мінералів, корисних для організму. Однак, якщо ви їсте занадто багато, ви можете відчути багато поганих побічних ефектів.
Дуріан містить багато поживних речовин, необхідних для організму, деякі позитивні моменти вживання дуріана під час вагітності включають:
Запор є досить поширеною проблемою для вагітних через гормональних змін під час вагітності. М’якоть плоду дуріану діє як природна клізма (проносне) , допомагаючи виводити шкідливі хімічні речовини з організму.
Дуріан багатий фолієвою кислотою, яка допомагає запобігти дефектам нервової трубки у плода . Вагітні жінки, які споживають цей фрукт близько 100 г, можуть задовольнити близько 9% добової потреби організму в фолієвій кислоті.
Дуріан містить багато вітамінів групи В, таких як вітаміни В1, В2 і В3. Ці вітаміни дуже корисні для здоров’я вагітних жінок. Тому вагітні жінки, які вживають дуріан, також допомагають поповнити організм необхідними вітамінами.
Крім клітковини та вітамінів групи В, цей смачний фрукт також містить цинк, триптофан та органо-сірку, які мають антиоксидантну дію. Ці речовини допомагають захистити вагітних жінок і плід від атаки забруднюючих речовин і вільних радикалів.
Вагітні жінки, які вживають дуріан, також сприяють засвоєнню вітаміну С. Цей вітамін не тільки сприяє зміцненню опірності, але також сприяє засвоєнню організмом кальцію та заліза.
Дуріан містить багато мінералів, таких як залізо, мідь, марганець і магній. Ці мінерали дуже корисні для вагітних жінок, яким потрібна додаткова кров для забезпечення плода.
Дуріан не містить холестерину і шкідливих для організму жирів. Крім того, вживання цього фрукта вагітним жінкам також допомагає регулювати артеріальний тиск під час вагітності.
Однією з переваг вживання дуріана під час вагітності є те, що він сприяє зміцненню психічного здоров’я. Цей фрукт допомагає обмежити депресію під час вагітності та після пологів.
Хоча дуріан містить багато корисних поживних речовин, цей фрукт також містить багато цукру і вуглеводів. Дві пачки дуріану середнього розміру містять близько 60 калорій. Тому вагітні матері, які їдять занадто багато дуріану, можуть спричинити стрибки рівня глюкози в крові, що спричинить збільшення ваги дитини. Це ускладнить пологи і пологи.
Високий вміст цукру і вуглеводів в дуріані може бути шкідливим для деяких вагітних жінок. Ви повинні уникати вживання цього фрукта, якщо:
Вагітна мати із зайвою вагою
Маєте гестаційний діабет
Ви перебуваєте в третьому триместрі
У сім’ї є цукровий діабет
У попередній вагітності був гестаційний діабет.
Тому, потрапляючи в вищевказані випадки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи можна вагітним жінкам їсти дуріан, щоб забезпечити безпеку матері та дитини.
Якщо ви жадаєте дуріан під час вагітності, то окрім того, щоб їсти його безпосередньо, ви можете зробити з цього фрукта десерти та закуски. Ви можете приготувати деякі страви з дуріаном, наприклад, млинці з начинкою з дуріаном, вершкове масло та морозиво з дуріану, тістечка з дуріаном...
Багато жінок , які годують груддю, вважають, що вживання дуріана може допомогти збільшити вироблення молока. Однак наразі немає досліджень, які б підтвердили це. Багато експертів вважають, що причина в тому, що дуріан містить багато корисних для організму поживних речовин, таких як вітамін С, залізо, калій, вуглеводи, клітковина, білок і кальцій, тому він може сприяти підвищенню лактації.
Годуючі матері можуть спалювати до 500 калорій в день. Тому харчування з дуріану буде дуже корисним, але їсти його потрібно в помірних кількостях, а якщо у вас виникли сумніви, негайно припиніть і зверніться до лікаря.
Взагалі вагітним безпечно вживати дуріан. При бажанні можна їсти дуріан під час вагітності, але в помірних кількостях.
Залиште це поле порожнім, якщо ви людина:
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
