Деякі експерти вважають, що тяга під час вагітності є ознакою того, що ваше тіло страждає від певного стану здоров’я. Багато вагітних жінок прагнуть того, про що вони навіть не думали раніше, і іноді ці продукти не дуже корисні. Отже, як задовольнити тягу, дотримуючись здорового харчування як для вас, так і для вашої дитини? Будь ласка, зверніться до наступних 4 невеликих порад.
Неважливо, якщо ви поступитеся і побалуєте себе кілька разів. Зазвичай до кінця третього місяця вагітності у вас більше не зникає тяга. Тяга виникає, коли ваше тіло намагається надолужити поживні речовини, які ви втратили через ранкову нудоту. Для деяких людей, які страждають від ранкової нудоти, тяга є єдиною надією на отримання їжі та поживних речовин в організмі. Тому, поки ви не прагнете нездорової їжі, ви повинні дозволити собі їсти улюблену їжу.
Почніть свій день з поживного та здорового сніданку, щоб дати вам достатньо енергії для боротьби з нападами голоду, які виникають в кінці дня.
Вам слід шукати способи замінити свої пристрасті з низьким вмістом поживних речовин і нездорову їжу більш здоровою, поживною їжею. Іноді ви можете потурати своїм уподобанням, коли вражає тяга, просто не забувайте контролювати і контролювати кількість їжі, яку ви вводите в організм належним чином.
Якщо вам хочеться шоколаду, виберіть маленьку плитку шоколаду замість великої. Ви також можете заморозити цю цукерку перед подачею, щоб продовжити її насолоду, оскільки вам знадобиться більше часу, щоб закінчити з’їсти твердіші плитки шоколаду. Якщо ви хочете морозива, насолоджуйтесь кожною кулькою морозива повільно, замість того, щоб з’їдати всю коробку відразу – або ви можете з’їсти морозиво, тому що воно їсть довше, ніж морозиво. Це також сприятиме контролю порцій.
Будь ласка, зверніться до свого лікаря або дієтолога за порадою щодо раціонального харчування.
aFamilyToday Health - Під час вагітності організм матері говорить про стан її власного здоров'я. Кожного разу, коли вагітна жінка хоче їжі, і що ви робите, щоб контролювати цю тягу/
Якщо ви користуєтеся авіатранспортом, варто пам’ятати про поради під час подорожі літаком з маленькими дітьми, щоб всій родині було комфортно.
aFamilyToday Health – Транс-жири підвищують ризик серцевих захворювань. Щоб знизити ризик захворювання в організмі, потрібно уникати наступних продуктів.
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
