Дефіцит вітаміну А у дітей спричинить проблеми із зором або затримку росту, втому та розбірливість у їжі. Тому важливо своєчасно виявити цей симптом авітамінозу у дітей.
Вітамін А є жиророзчинним вітаміном. Багато людей вже знають про зв’язок між вітаміном А і сліпотою, але цей мікроелемент також відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи.
Якщо маленьким дітям не вистачає вітаміну А, їх імунітет для боротьби з такими захворюваннями, як діарея , кір та гострі респіраторні інфекції, буде значно знижений. Збільшення споживання вітаміну А у дітей з дефіцитом вітаміну А могло б знизити смертність від захворювань на 23% або майже на чверть усіх дитячих смертей, не кажучи вже про кількість дітей, які не госпіталізовані, коли хворіють.
У наступній статті aFamilyToday Health надасть необхідну інформацію про дефіцит цього вітаміну, а також про те, як його подолати.
Дефіцит вітаміну А послаблює імунну систему, викликаючи висипання та типові проблеми із зором, такі як сухість очей і нічна сліпота.
Труднощі всмоктування або зберігання вітаміну А в організмі збільшують ризик таких захворювань, як пептична виразка, муковісцидоз, недостатність підшлункової залози, стриктура дванадцятипалої кишки, хронічна діарея, непрохідність жовчних проток, протозойна інфекція кишкових лямблій і цироз.
Дефіцит вітаміну А досить поширений у дітей, які недоїдають , не мають білка та енергії, викликаний не лише дефіцитом в їжі, а й проблемами зі зберіганням і транспортуванням вітаміну А.
Для дітей, хворих на кір, вітамін А може скоротити тривалість хвороби та зменшити тяжкість симптомів та ризик смерті.
5 ознак того, що вашій дитині не вистачає цього мікроелемента:
Вітамін А відіграє важливу роль у створенні та відновленні клітин шкіри, а також допомагає боротися із запаленням. Недостатня кількість вітаміну А може стати причиною розвитку екземи та інших проблем у маленьких дітей.
Малюки часто труть очі і їм завжди незручно, якщо їм доводиться довго сидіти у вітряних місцях? Якщо ви помітили, що ваша дитина має ці ознаки, ймовірно, ваша дитина страждає від сухості очей через дефіцит вітаміну А.
Одним із інших симптомів дефіциту вітаміну А у маленьких дітей, на які слід звернути увагу, є стан, коли дитина погано бачить вночі або також відомий як нічна сліпота.
Без достатньої кількості вітаміну А зростання дитини може зупинитися. Це тому, що вітамін А необхідний для розвитку вашої дитини.
Маленькі діти часто дуже активні і схильні до легких травм, незалежно від того, наскільки обережні їхні батьки. Однак, коли ваша дитина, здається, відновлюється повільніше, ніж зазвичай, це може бути ознакою того, що йому або їй не вистачає вітаміну А.
Всі перераховані вище ознаки можуть проявлятися у дорослих, крім того, варто звернути увагу на ще кілька ознак, таких як:
Вітамін А необхідний для зачаття як у чоловіків, так і у жінок. Якщо у вас виникають проблеми із зачаттям дитини, однією з причин може бути дефіцит вітаміну А. Що більш серйозно, цей стан також створює ризик безпліддя як у чоловіків, так і у жінок.
Оскільки вітамін А сприяє зростанню шкіри і бореться із запаленням, цей мікроелемент може допомогти запобігти або лікувати акне. Багато досліджень показали, що низький рівень вітаміну А робить шкіру більш схильною до проблем з акне.
Дефіцит вітаміну А в основному викликаний хронічно дефіцитною дієтою. Це дуже поширене в регіонах, де бета-каротин використовується як основний продукт харчування.
Незначний дефіцит вітаміну А також може бути викликаний:
Знижує рівень і швидкість засвоєння каротиноїдів – попередника вітаміну А
Труднощі всмоктування, зберігання або транспортування вітаміну А в організмі.
Від 1 до 3 років: ваша дитина потребує близько 1000 міжнародних одиниць (МО) або 300 мікрограмів (мкг) вітаміну А на день
Вік від 4 років: Вашій дитині потрібно близько 1333 МО або 400 мкг вітаміну А на день.
Барвисті фрукти та овочі містять багато вітаміну А. Ось кілька прикладів найкращих джерел вітаміну А:
60 мл морквяного соку: 22 567 МО
30 г солодкої картоплі: 12 907 МО
Одна свіжа морква довжиною близько 19 см: 8666 МО
30 г вареної моркви: 6709 МО
30 г шпинату: 5729 МО
30 г арахісового масла: 5717 МО
30 г капусти: 4979 МО
60 г овочевих консервів: 2910 МО
30 г дині: 1352 МО
30 г консервованих абрикосів або абрикосового соку: 1031 МО
30 г червоного болгарського перцю : 720 МО
30 г манго: 631 МО
60 г вівсяних пластівців швидкого приготування: 626 МО
60 г брокколі: 603 МО
30 г замороженого гороху: 525 МО
60 мл томатного соку: 546 МО
1 яйце: 320 МО
60 мл молока: 250 МО
30 г консервованих персиків або консервованого персикового соку: 236 МО
15 г сиру: 142 МО
30 г зеленого болгарського перцю: 137 МО
30 г свіжих персиків: 125 МО
30 г папайї: 83 МО.
Кількість вітаміну А в продуктах харчування різна і залежить від розміру овочів. Ваша дитина може їсти більше або менше продуктів, перерахованих вище, залежно від віку та смаку кожної дитини, тому ви повинні оцінити поживний вміст, який найкраще підходить для вашої дитини.
Повільне збільшення ваги дітей з анорексією викликає занепокоєння батьків. Однак лікувати анорексію дітей з повільним набором ваги не так вже й складно
Ви годуєте грудьми, але цікавитесь, чи корисно пити каву чи чай? Нехай aFamilyToday Health відповість за вас!
Діти з носовою кровотечею під час сну не надто небезпечні, але також потрібно звернути увагу на супутні ознаки і правильно надати першу допомогу, щоб дитина не втратила занадто багато крові.
aFamilyToday Health – Ви думаєте, чи давати дитині фруктовий чи овочевий сік? Давайте дізнаємося через цю статтю.
aFamilyToday Health – надмірне вживання моркви може призвести до ряду проблем зі здоров’ям і дефіциту інших поживних речовин.
aFamilyToday Health – імунна система дітей ще не повністю сформована, що робить їх дуже сприйнятливими до алергії на молоко. Батьки повинні дізнатися більше про це поширене захворювання.
Рисова вода – це легкозасвоюваний і поживний напій, який підходить для дітей старше 5 місяців. Окрім переваг рисової води, є й недоліки, про які ви, можливо, не знаєте.
Фініки – надзвичайно приваблива страва для багатьох людей. Годування вашої дитини фініками приносить багато користі для здоров’я, оскільки це їжа, яка містить багато енергії, вітамінів і мінералів, необхідних для росту і розвитку вашої дитини.
Готувати щодня кілька поживних страв з каші, щоб ваша дитина змінила смак, займає багато часу, але це не так смачно, як каша, що продається. Щоб приготувати для малюка поживну та смачну кашу, не ігноруйте секрети aFamilyToday Health.
Що потрібно їсти вагітним, щоб отримати достатню кількість поживних речовин і забезпечити розумну вагу? aFamilyToday Health допоможе вам успішно створити найкраще харчування для вагітних
aFamilyToday Health – Якщо вагітним жінкам необхідно забезпечити достатню кількість білка, фолієвої кислоти, йоду або кальцію, абрикоси – чудовий вибір.
Анорексія призведе до нестачі в організмі дитини поживних речовин і стане причиною недоїдання. aFamilyToday Health розповість вам, які вітаміни та мінерали допомагають дітям добре харчуватися пізніше.
Буряк – це їжа, яку багато мам вибирають для приготування дитячого харчування. Однак мало хто з мам справді розуміє, чим корисний буряк для здоров’я.
Гриби – це продукти, які люблять і часто мають намір додати в меню малюка багато мам. Однак мало хто з мам чітко розуміє дію грибів.
Отруєння хімічними речовинами у дітей, якщо вчасно не виявити та не лікувати, загрожує життю дитини. Ви повинні знати про небезпеку хімічних речовин у вашому домі.
Спосіб приготування ананасового сиропу також досить простий: всього за кілька кроків ви можете отримати 1 чашку смачного і поживного сиропу для вашої дитини.
Дефіцит вітаміну А у дітей спричинить проблеми із зором або затримку росту, втому, розбірливість у їжі та потребу вчасно виявити симптоми.
Коричневий рис є одним із цільнозернових, які зберігають зародки рису, тому він має найбільш природне харчування і не містить алергенів для дитини. Однак, якщо ви маєте намір додати цей вид рису до раціону вашої дитини, вам слід зрозуміти деякі переваги коричневого рису для здоров’я вашої дитини.
aFamilyToday Health - Залізо відіграє дуже важливу роль у розвитку дітей. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про добавки заліза для дітей.
Скільки білка буде потрібно вашій дитині щодня і які продукти з високим вмістом білка для неї? aFamilyToday Health незабаром розповість вам!
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.
