Правильний догляд за незрілою імунною системою є запорукою захисту здоров’я дітей

Зміна сезонів із спекотною та вологою погодою є сприятливою умовою для прориву та буйування вірусів та бактерій. Оскільки імунна система ще слабка, маленькі діти дуже сприйнятливі до хвороб і лихоманки, якщо батьки не знаходять способів посилити опірність своїх дітей.

Перші 3 роки життя дитини - це період, коли матері будуть дуже втомлюватися, тому що їхні діти часто хворіють, мають температуру, розлади травлення ... тому що імунна система дитини ще занадто слабка, недостатньо сильна, щоб боротися з хвороботворними мікроорганізмами. з навколишнього середовища. Зміна сезонів із високою вологістю повітря, непостійним дощем та сонячним світлом є ризиками, які сприяють захворюванню дітей. Ви, як батько, повинні активно шукати правильний метод для зміцнення імунітету та зміцнення опірності дитини. Давайте продовжимо з aFamilyToday Health, щоб ознайомитися з наведеним нижче вмістом, щоб дізнатися про деякі корисні способи зміцнити імунну систему та застосувати до вашої дитини.

Правильне розуміння імунної системи

Імунна система являє собою складну мережу білків і клітин, які здатні захищати організм від таких патогенів, як віруси, бактерії, гриби, паразити тощо. Коли ці агенти потрапляють в організм. , імунна система активується, створює антитіла та знищити ворога. Це «брандмауер», який захищає організм, запобігаючи і відштовхуючи шкідливі агенти, тим самим допомагаючи дітям уникати хвороб і розвиватися здоровими. 

Під час вагітності, в останні місяці вагітності, організм матері пропускає необхідні антитіла дитині через плаценту, щоб допомогти дитині «пройти» процес пологів . Після народження імунна система дитини буде поступово розвиватися завдяки отриманню антитіл IgA в грудному молоці, особливо в молозиві . Ці антитіла мають комплексний захист від ризику захворювання, що надходить ззовні.

Однак, коли дитина досягає віку твердих речовин або не вигодовується виключно грудним молоком, дитина більше не отримуватиме стільки антитіл, як раніше. Тому діти дуже сприйнятливі до зараження під час впливу шкідливих агентів, особливо в забрудненому середовищі або в сувору погоду, зміну сезонів... Щоб захистити дитину від цих ризиків, найважливіше, що вам потрібно зробити, це знайти способи допомогти зміцнити і зміцнити слабку імунну систему вашої дитини.

Секрети зміцнення імунітету для дітей, які повинна знати кожна мама

На відміну від дорослих, імунна система дітей ще формується і поступово дозріває. Тому щоразу, коли погода змінюється, діти будуть дуже вразливі до таких захворювань, як респіраторні інфекції , бронхіт, кашель, лихоманка, нежить, погане травлення тощо. Щоб допомогти їм залишатися здоровими, досліджуйте впевнено. У світі вам потрібно Допоможіть своїй дитині підвищити опірність, спробувавши деякі з наступних порад:

1. Грудне вигодовування

Грудне молоко є цінним джерелом харчування, яке не може замінити жодне інше молоко. Маючи багатий вміст жирів, білків, цукру, пробіотиків та антитіл, грудне молоко чудово підходить для імунної системи вашої дитини. Ви повинні годувати дитину виключно грудним молоком протягом перших 6 місяців після народження, щоб ваша дитина повністю отримувала необхідні поживні речовини, які допомагають підвищити опірність, покращити імунну систему та запобігти захворюванням. 

2. Повністю вакцинований

Повна вакцинація за графіком – це найосновніше і важливе, що вам потрібно зробити, щоб захистити дитину від небезпечних захворювань. Вакцини проти грипу В і кашлюку – це дві вакцини, яким слід приділяти перше місце, оскільки ці дві хвороби найшвидше атакують і руйнують імунну систему дитини. 

Крім того, слід також звернути увагу на вакцинацію MMR від кору, епідемічного паротиту та краснухи для дитини, коли йому виповниться 1 рік. Причина в тому, що в цей час ослаблений імунітет, який малюк отримує від матері для запобігання перерахованих вище захворювань.

3. Підживлення корисними бактеріями

Доповнення корисними бактеріями (пробіотиками) є перевіреним методом, який ефективний для покращення імунної системи кишечника, тим самим сприяє підвищенню резистентності та запобіганню захворювань у дітей. Причина в тому, що кишечник містить до 70% імунних клітин і різноманітну екосистему з 100 000 мільярдів бактерій, 85% з яких є корисними бактеріями, здатними виробляти антитіла IgA, а решта 15% — патогенними бактеріями. місцеве ураження. Тому, якщо в організмі малюка достатньо корисних бактерій, вони здолають і усунуть групу шкідливих бактерій. Ви можете додати корисні бактерії, додавши в раціон дитини йогурт, овес тощо. 

4. Поживна дієта з великою кількістю овочів і фруктів

Дослідження показують, що близько 70% імунної системи знаходиться в травному тракті. У кишковому тракті є багато корисних бактерій, які допомагають перетравлювати їжу і підтримують вироблення організмом антитіл проти хвороботворних мікроорганізмів. Наукова і поживна дієта стане золотим ключем до підвищення опірності вашої дитини. Ви повинні додати фрукти та овочі в щоденне меню вашої дитини, щоб її організм отримував усі необхідні поживні речовини та мав здорову імунну систему. Вітамін С і антиоксиданти містяться у великій кількості у фруктах і овочах, таких як полуниця, грейпфрут, гуава, шпинат, помідори, картопля... є необхідними поживними речовинами для організму, щоб боротися з усіма ризиками захворювань.

Крім того, ви також повинні додати в раціон дитини продукти, які сприяють підвищенню імунітету, такі як: 

Часник: спеція з чудовими антибактеріальними, протигрибковими та противірусними властивостями.

Мигдаль: смачна закуска, багата вітаміном Е.

Брокколі: багате джерело вітамінів А, С, Е та багатьох антиоксидантів для організму.

Папайя: фрукт, багатий вітамінами А і С, який має антиоксидантну дію і ефективно підтримує імунну систему

5. Дозвольте дітям часто грати на свіжому повітрі

Заохочуйте та створюйте умови для того, щоб діти якомога більше грали на свіжому повітрі. Це не тільки допомагає дітям рухатися та займатися спортом, але й дає можливість їхньому організму засвоювати вітамін D. Вітамін D є дуже необхідним вітаміном для імунної системи, допомагає організму виробляти вітаміни та мінерали. Білі кров’яні клітини, відважні «солдати» які допомагають захистити організм. Щодня ви повинні дозволяти дитині займатися від 30 хвилин до 1 години, щоб допомогти організму прискорити метаболізм і метаболізм, створити антитіла і підвищити опірність. Крім того, щоденні та регулярні фізичні вправи також допомагають дітям мати щасливий і затишний настрій, допомагаючи їм краще харчуватися та краще набирати вагу.

6. Подбайте про те, щоб ваша дитина виспалася

Сон і імунна система тісно пов'язані. Новонародженим потрібно більше 18 годин сну на добу, малюкам – близько 12-13 годин, а дошкільнятам – близько 10 годин на добу. Дослідження показали, що діти, які добре висипаються, мають більше захисних антитіл, ніж діти, які не висипаються. Мало того, недосипання також пошкоджує Т-клітини в організмі та пошкоджує імунну систему.

7. Свіже, чисте середовище проживання без диму

Щоб захистити імунну систему вашої дитини від ризику атак шкідливих вірусів і бактерій, вам потрібно створити свіже, чисте середовище проживання. Ви повинні регулярно прибирати в будинку, прати простирадла, ковдри та подушки, щоб обмежити ріст і розвиток бактерій і вірусів.

Крім того, якщо ви з дружиною маєте звичку палити, киньте курити сьогодні, тому що ця звичка не тільки шкодить вашому здоров’ю, але й сильно впливає на здоров’я вашої дитини. Регулярний вплив пасивного куріння може зашкодити дихальній системі, імунній системі та зробити вашу дитину більш вразливою до таких захворювань, як утруднене дихання, астма, бронхіт та вушні інфекції .

8. Зміцнюйте опір шкіри – першу броню імунної системи

Дослідження імунної системи показало, що посилення функції опору шкіри (опір шкіри) є важливим ключем до здорової імунної системи. Тому що шкіра є і органом з найбільшою площею, і частиною, яка найбільше «спілкується» із зовнішнім середовищем.

Стійкість шкіри – це здатність шкіри захищатися та відновлюватися від впливу зовнішнього середовища, такого як сонячне світло, забруднене середовище, пил, хімічні речовини, особливо шкідливі бактерії... компонент імунної системи доступний в організмі кожної людини і є надзвичайно важлива «зброя» для захисту організму. Без цієї невидимої, але міцної броні шкідливі бактерії легко проникають і розвиваються, створюючи чимало загроз для здоров’я дітей.

Можна сказати, що стійкість шкіри є важливою основою здорової імунної системи. Тому, якщо ви хочете зміцнити імунну систему вашої дитини, вам потрібно зміцнити опір шкіри вашої дитини від сьогоднішнього дня:

Привчайте дитину до регулярних і регулярних звичок особистої гігієни 2 рази на день. 

Належна гігієна тіла дитини за допомогою відповідного засобу для догляду за шкірою для очищення від забруднень, обмеження розмноження патогенних мікроорганізмів і може поєднуватися з функцією опору шкіри, щоб допомогти захистити організм дитини найефективнішим способом. 

Вище наведено найкращі способи захистити дитину від хвороботворних мікроорганізмів, викликаних непостійними змінами погоди. Оскільки малюки ще маленькі, їх імунна система ще незріла, тому мамам потрібно уважно доглядати за ними.

Гель для душу «Рятувальний круг» із формулою срібла + іонів (включаючи іони срібла, тимол і терпінеол) має здатність підтримувати функцію опору шкіри, захищати організм від бактерій і, як доведено, не порушує структуру резистентності шкіри при тривалому застосуванні. .

Щоденне очищення тіла за допомогою Рятувального круга – оптимальний спосіб захистити опір шкіри, тим самим захистивши здоров’я себе та всієї родини.