Добавки заліза для немовлят, які з них безпечні?

Багато батьків мають звичку доповнювати залізо дитини функціональними продуктами, побоюючись, що нестача цього мікроелемента у дитини призведе до анемії. Однак багато людей не знають, як правильно вибрати добавку заліза і як використовувати її своїм дітям, щоб уникнути шкоди. 

Залізо — це «хто», що так важливо для дітей?

Організм людини, дорослого чи дитини, потребує заліза. Цей мінерал допомагає організму виробляти гемоглобін (також званий гемоглобіном), залізовмісний білок в еритроцитах (еритроцитах). Гемоглобін містить залізо (Fe++), яке може окислюватися, тому він допомагає переносити кисень через кров до клітин організму. Без гемоглобіну організм перестає виробляти червоні кров’яні тільця, і якщо в організмі не вистачає заліза, тканини, м’язи та клітини не отримають потрібний кисень.

Протягом перших 6 місяців після народження діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, отримують достатню кількість заліза з грудним молоком. Для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, вони отримують цей мінерал з молока. У міру того, як діти підростають і повільно переходять на тверду їжу, джерел їжі може бути недостатньо для задоволення потреб у залізі. Це підвищує  ризик розвитку залізодефіцитної анемії у дітей .

У маленьких дітей дефіцит заліза гальмує ріст і може вплинути на поведінкові та когнітивні проблеми, м’язову слабкість і затримку моторних навичок. Залізо також надзвичайно важливе для імунної системи, тому якщо дітям не вистачає цього мінералу, вони схильні до інфекцій, особливо респіраторних.

Недоношені діти, діти з низькою вагою або вагітні жінки з анемією дуже сприйнятливі до анемії та дефіциту заліза. Потреби в залізі для дітей повинні залежати від віку: від 1 до 3 років потрібно близько 7 мг на добу, а від 4 до 8 років – 10 мг на добу.

Чи дійсно вашій дитині потрібні добавки заліза?

Бабусі й дідусі часто думають, що їсти та пити добре. Це справедливо і донині. Мало хто любить носити з собою пляшечку з ліками, а діти не люблять приймати ліки. Отже, якщо ваша дитина вже має здорове, добре збалансоване харчування, йому, ймовірно, не потрібні добавки заліза. В основному, залізо є мікроелементом, тому його потрібно надходити в організм лише у відносно невеликих кількостях.

Серед продуктів, багатих залізом для дитини,  можна назвати червоне м’ясо (яловичина, печінка, м’ясні субпродукти), свинину, курку, каші, включаючи вівсянку, овочі, темно-зелене (капуста, брокколі, шпинат, шпинат, амарант)…

Деяким дітям потрібні добавки заліза, наприклад, прискіпливі до їжі, діти із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, які перешкоджають всмоктуванню заліза, наприклад, кишкові захворювання, діти, які п’ють забруднене свинцем коров’яче молоко, діти часто займаються спортом або займаються спортом, дівчата, які перебувають у період статевого дозрівання, особливо ті, хто народився раніше терміну або народжених матерів із дефіцитом заліза.

В ідеалі, ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж давати дитині будь-які добавки, включаючи залізо. Можна провести кілька тестів (зразок еритроцитів, фізикальне обстеження). Крім того, лікар може поставити діагноз на основі симптомів дитини (проблеми в поведінці, поганий апетит, підвищене потовиділення ...), щоб вирішити, чи давати дитині препарати заліза чи ні. , якщо використовуються, скільки становить відповідна доза.

5 безпечних форм добавок заліза

1. Препарати заліза у вигляді крапель

Рідка форма - це та, яка добре засвоюється організмом. Ця форма часто поставляється разом із крапельницею, тому ви можете бути впевнені, що ваша дитина не передозує. Зауважте, що цей тип добавок заліза може викликати фарбування або пожовтіння зубів вашої дитини. Тому ви повинні дозволити дітям почистити зуби відразу після їх використання.

2. Препарати заліза у вигляді сиропів

Лікарські форми мають солодкий і приємний смак, який не завадить дітям. Ця форма також має кришку для точного дозування, але ця лікарська форма часто містить багато вітамінів, а не тільки залізо, тому мамам потрібно подумати, перш ніж давати її дітям.

3. Жувальні таблетки – зручна форма добавки заліза для немовлят

Якщо ви не дуже терплячі при вимірюванні дози ліків для вашої дитини, оптимальним рішенням є жувальні таблетки. Смачний смак, який легко їсти, є перевагою цієї жувальної таблетки. Одним з недоліків є те, що жувальні таблетки зазвичай не мають високого вмісту заліза.

4. Зефір — це форма добавки заліза, яку люблять діти

Ця форма надзвичайно доступна дітям через чудовий фруктовий смак. Але не дозволяйте своїм дітям їсти це, тому що вони занадто захоплені. Вітаміни або будь-які інші поживні речовини можуть бути шкідливими, якщо їх вживати в надлишку. Тому краще зберігати їх у недоступному для дітей місці.

5. Порошкоподібні добавки заліза

Цю форму добавки заліза можна змішувати з улюбленою м’якою їжею вашої дитини, як-от вівсянка, каша або йогурт. В результаті вибагливі в їжі люди можуть не знати, що їдять це.

Побічні ефекти прийому препаратів заліза для немовлят

Добавки заліза можуть викликати розлад шлунка, змінити структуру стільця і ​​викликати  запор у дітей . Залізо краще засвоюється, якщо приймати його перед їжею натщесерце. Слід зазначити, що якщо ваша дитина відчуває розлад шлунка під час прийому заліза, корисним рішенням може стати прийом після їжі.

Надмірне споживання заліза може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому ніколи не давайте дитині добавки заліза без попередньої консультації з лікарем. За даними Національного інституту здоров’я США (NIH), у період з 1983 по 1991 рік випадкове вживання добавок заліза спричинило майже одну третину всіх смертей від отруєння залізом серед дітей у цій країні.

Деякі ознаки передозування залізом, які ви можете легко розпізнати, включають сильне блювання, діарею, бліду або синюшну шкіру та нігті. Виявивши ці ознаки, потрібно негайно викликати швидку допомогу або негайно доставити дитину до найближчого медичного закладу!

Користуйтеся функціональними продуктами правильно, не ігноруйте ці речі

Якщо ви в чомусь не впевнені, включно з використанням продукту або якісь незвичайні симптоми після використання, не зволікайте відвести дитину до лікаря. Не намагайтеся бути лікарем власної дитини і не питайте « Доктора Google »!

Переконайтеся, що всі добавки (включаючи залізо) знаходяться в недоступному для дітей місці, щоб їх не сплутали з цукерками і не з’їли їх безконтрольно. Розмістіть добавки на найвищій полиці, бажано в закритій шафі. Переконайтеся, що добавки мають чіткі етикетки або містяться в контейнері з кришкою, який діти не можуть відкрити.

Не давайте дитині залізо разом з молоком або напоями з кофеїном, оскільки це перешкоджає всмоктуванню заліза. Крім того, ви повинні давати дитині лимонний сік, апельсиновий сік або полуницю... для доповнення вітаміну С. Причина в тому, що цей вітамін є незамінним супутником заліза і допомагає організму добре засвоювати залізо.

Ви повинні давати дитині функціональне харчування, щоб доповнити поживні речовини, якщо це рекомендує лікар. У випадку дитини з серйозним дефіцитом заліза може знадобитися більше шести місяців, щоб рівень заліза у дитини досягнув нормального рівня.

Завдяки цій статті, ми сподіваємося, що ви краще розумієте роль заліза для здоров’я вашої дитини, тим самим отримаєте більше знань про те, як давати вашій дитині ефективні добавки заліза!