Pumpafrön är näringsrika frön som rekommenderas att konsumera. Men alla som äter dem är inte goda. Så vem ska inte äta pumpafrön för att skydda hälsan är ett problem.
Pumpafrön är ett av de näringsrika, hälsosamma kornen. Det är dock inte alla som är lämpliga att konsumera pumpafrön. Vissa personer med ett speciellt tillstånd när de äter pumpafrön riskerar att bli förgiftade. Så vem ska inte äta pumpafrön? Läs mer i följande artikel.
Pumpafrön och stora hälsofördelar
Pumpafrön, även kända som pumpafrön, är frön som är rika på protein och fibrer. Dessutom innehåller pumpafrön även hälsosamma fetter, vitamin K, zink, magnesium, järn, koppar, mangan och fosfor. Speciellt att äta pumpafrön är ett sätt att ladda upp kroppen med en mängd antioxidanter och viktiga växtföreningar, bra för hälsan.
Pumpafrön har många hälsofördelar
Pumpafrön är godartade frön, lämpliga för många ämnen att använda. Det finns dock alltid undantag, vissa människor kan uppleva biverkningar om de äter denna nöt. Innan vi lär oss vem som inte bör äta pumpafrön, låt oss ta en titt på några av fördelarna med detta frö för kroppen:
Tuy bổ dưỡng là thế nhưng muốn tốt cho sức khoẻ chỉ nên tiêu thụ hạt bí ngô ở lượng vừa phải. Bởi nếu ăn nhiều, cơ thể nạp vào lượng chất xơ lớn sẽ gây táo bón, nặng hơn có thể gây viêm ruột hoặc đau dạ dày. Khẩu phần ăn thích hợp sẽ là 30g, khoảng 1/4 cốc mỗi ngày. Hiện nay trên thị trường có nhiều dạng hạt bí chế biến sẵn như hạt bí rang. Ngoài ra bạn có thể ăn hạt bí đỏ dưới dạng thô.
Những người nào không nên ăn hạt bí đỏ?
Như đã đề cập ở trên, sẽ có một số người không nên ăn hạt bí bởi sẽ có nguy cơ ngộ độc. Vậy cụ thể là những đối tượng nào?
Người đang dùng thuốc lợi tiểu
Pumpafrön har en urindrivande effekt. Så om du tar diuretika och äter pumpafrön kan det orsaka negativa interaktioner i kroppen. Vissa biverkningar kan vara svullnad, njursjukdomar, hjärtproblem.
Pumpafrön bör inte användas när du tar diuretika
Människor med lågt blodsocker
Pumpafrön är rika på antioxidanter, vilket leder till ett sänkt blodtryck. Näringsämnena som finns i fröna sänker blodsockernivåerna och orsakar hypoglykemi.
Därför, om du har lågt blodtryck som behandlas med läkemedel, bör du undvika att använda pumpafrön för att undvika komplikationer och tillhörande risker.
Barn
Barn är föremål för att vara försiktiga när de äter pumpafrön. Fibrerna och fettsyrorna i pumpafrön är inte lämpliga för små barn. De kan orsaka buksmärtor, kramper, kräkningar eller diarré . För att inte tala om, om du inte äter försiktigt kan små barn lätt kvävas av pumpafrön.
Vem borde inte äta pumpafrön? Små barn är de ämnen som bör vara försiktiga
Människor som är utsatta för allergier
Även om pumpafrön är ganska godartade och inte orsakar höga allergier, bör de som är utsatta för allergier inte äta mycket. Vissa personer som äter pumpafrön med allergi kan uppleva symtom som huvudvärk, klåda och utslag, och i svårare fall kan de ha svårt att andas.
Här är några pumpafrönallergier:
Läckra rätter gjorda av pumpafrön bör veta
Efter att ha lärt oss om vem som inte bör äta pumpafrön måste vi vara uppmärksamma på hur man lagar pumpafrön så att de är läckra. Några mycket läckra och lättlagade rätter hemma som du inte får missa är:
Rostade pumpafrön med salt: Ta först bort pumpatarmarna och behåll kärnorna. Filtrera bort pumpafrön av bästa kvalitet och blötlägg dem i saltlake. Efter ytterligare en timme, ta ut den och låt den torka. När pumpafröna är avrunna, lägg dem på pannan och börja rosta, sänk värmen. Rör hela tiden och tillsätt sedan cirka 1/2 tesked salt till ön. Rosta bara för hand tills pumpafröna är gyllene.
Smörrostade pumpafrön: Rengör pumpafrön som du skulle göra med saltade rostade pumpafrön. Sätt kastrullen på spisen och vänta tills den är varm, tillsätt sedan sockret och 5 ml vatten och rör om tills sockret löser sig och övergår i färgen som kackerlackavingar. Fortsätt att tillsätta smöret och tillsätt lite vatten, vänta tills smöret löst sig med sockret. Häll i pumpafröna och rör om väl i 10 minuter. Sedan när pumpafröna är gyllene och doftande, stäng av värmen.
Pumpakärnor är läckra och lätta att tillaga
Rostade pumpafrön med vitlök och chili: I likhet med ovanstående process, men med vitlöksrostade pumpafrön, måste du tillsätta cirka 1 tsk vitlök, paprika och 1 matsked Worcestershiresås för att röra om pumpafröna. Efter cirka 10 minuter, om pumpafröna blir gula och doftande, stäng av värmen.
Ovanstående information hjälper dig att svara på frågan om vem som inte bör äta pumpafrön . Pumpakärnor är rika på B-vitaminer, fetter, proteiner, zink, magnesium och många andra näringsämnen som är bra för kroppen. Det finns dock vissa omständigheter som bör beaktas när man konsumerar pumpafrön. Därför, om du tillhör ovanstående kategorier, rådfråga din läkare före användning.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
