Vägrar ditt förskolebarn att äta annat än friterade kycklingnuggets? Eller är barnet så sugen på att leka att det inte vill äta? Om ditt barns näring är ett ämne för huvudvärk i familjen, vet att du inte är ensam, många föräldrar är också mycket oroliga över att deras barn äter och inte äter saker. Du bör inte bli avskräckt när du tänker på ditt barns näring om ditt barn är kräsen. Tills ditt barns matpreferenser har fastställts, kolla in dessa tips för att förhindra bråk med ditt barn vid måltiderna.
Om ditt barn inte är hungrig, tvinga det inte att äta måltider eller mellanmål. På samma sätt ska du inte muta eller tvinga ditt barn att äta en viss mat eller tvinga henne att avsluta all mat på tallriken. Detta kan bara utlösa eller förvärra kampen mellan dig och ditt barn. Dessutom kan ditt barn bli oroligt, deprimerat när det är dags att äta, eller sluta uppmärksamma sin hunger- och mättnadssignal. Så mata din bebis lite i taget, undvik att sätta press på honom och ge honom möjligheten att be om mer mat när han vill.
Mata ditt barn vid samma tidpunkt varje dag. Du kan ge ditt barn vanlig mjölk eller juice till måltiderna, men ge honom vatten mellan måltiderna och när han äter mellanmål. Att ge ditt barn juice, mjölk eller mellanmål under dagen kan minska ditt barns aptit när det kommer till måltider.
Små barn rör eller luktar ofta när de njuter av mat, de kan till och med prova en liten bit och sedan spotta ut den. Ditt barn kan behöva utsättas för denna nya mat flera gånger innan han tar sin första tugga.
Uppmuntra ditt barn genom att prata med henne om matens färger, former, dofter och texturer, inte bara hur utsökt maten är. Erbjud även ditt barn en ny mat samtidigt som hans favoritmat.
Erbjud din baby broccoli och andra grönsaker tillsammans med hans favoritsås. Skär godsaker i olika roliga former med en kakform. Eller så kan du till och med ge ditt barn den vanliga maten till frukost och middag. Dessutom kan du också ge ditt barn en mängd färgglada livsmedel.
När du och ditt barn är i mataffären, be henne hjälpa dig att välja frukt, grönsaker och annan hälsosam mat. Ett råd är att inte köpa något du inte vill att ditt barn ska äta. När du är hemma, uppmuntra ditt barn att hjälpa dig att tvätta grönsakerna, röra om degen eller duka.
Om du äter mycket hälsosam mat kanske ditt barn också kan härma dig för i hans ögon är föräldrar alltid den bästa förebilden.
Du kan lägga till hackad broccoli eller grön paprika i spagettisås, garnera flingor med skivor av frukt eller blanda mosade kalebasser och morötter i kassler och soppor.
Stäng av TV:n och andra elektroniska enheter under måltiderna, detta hjälper ditt barn att fokusera på att äta bättre. Kom ihåg att även TV-reklam kan få ditt barn att längta efter mat som är sockerhaltig eller låg i näringsämnen.
Att erbjuda efterrätt som belöning kommer att få ditt barn att förstå att efterrätt är den bästa maten och att detta bara kan öka hans lust att äta godis. Du kan erbjuda din babydessert en eller två dagar i veckan och ingen efterrätt resten av dagarna. Å andra sidan kan du erbjuda din baby desserter som frukt, yoghurt eller annan hälsosam mat.
Att laga ytterligare en måltid till ditt barn efter att maten har avvisats kommer bara att främja hans kräsna ätare. Uppmuntra ditt barn att sitta vid bordet när det är dags att äta, även om han inte äter. Fortsätt att ge ditt barn hälsosam mat tills han blir bekant med och njuter av dessa livsmedel.
Om du är orolig för att kräsen mat kan påverka ditt barns tillväxt och utveckling, kontakta din läkare. Din läkare kan rita ett diagram som visar ditt barns tillväxt. Försök också att hålla ett register över de typer och mängder mat ditt barn äter under de tre dagarna. Att ha ett fågelperspektiv över ditt barns matningsstatus med dessa metoder hjälper till att lindra dina bekymmer. Att föra dagbok över maten ditt barn har ätit kan dessutom hjälpa läkaren att identifiera sjukdomar som ditt barn kan ha.
Kom ihåg att ditt barns matvanor sannolikt inte kommer att förändras på ett ögonblick, men de små åtgärder du gör varje dag kan hjälpa honom att bygga upp en hälsosam kost under lång tid. "Har järnslipning ger färdighet." – Ditt barn kommer att utveckla hälsosamma matvanor om du börjar träna dem mellan barndomen och fördelarna med det du gör idag kommer att bestå i åren som kommer när ditt barn är vuxet.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
