Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?

Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor är användningen av vitlök som ett tveeggat svärd, så du måste vara extra uppmärksam.

Vitlök är inte bara en matlagningskrydda, den är också ett effektivt naturligt botemedel och botemedel mot många sjukdomar. Så för gravida kvinnor, ger vitlök några fördelar? Låt oss läsa artikeln nedan för att lära oss mer om effekterna av vitlök under graviditeten.

Näringsvärde och fördelar med vitlök

Vitlök innehåller naturligt antibiotikum alistatin, vitamin B, vitamin A, organiskt jod, garlisin och andra ingredienser. Vitlök är ett naturligt antibakteriellt medel som skiljer sig från andra beredda läkemedel eftersom det inte förstör de nyttiga bakterierna i vår kropp.

Vitlök är också ett effektivt läkemedel som gör blodkärlen starkare. Det hjälper till att lindra trycket i blodkärlen. Alistatin reagerar med erytrocyter för att producera vätesulfid. Detta ämne hjälper till att underlätta och normalisera blodflödet. Vitlök fungerar också för att hålla blodtrycket på en stabil nivå. Vitlök hjälper till att öka testosteronnivåerna och minska det muskelförstörande hormonet kortisol.

Är vitlök säker för gravida kvinnor att använda?

Man kan säga att vitlök är en källa till värdefulla näringsämnen, men å andra sidan kan vitlök också orsaka toxicitet och irritation på inre organ, vilket gör dig obekväm. Gravida kvinnor som vill ha en lämplig kostplan måste överväga noga när de lägger till vitlök i sina rätter. Men är det verkligen nödvändigt att skära ut vitlök helt från kosten? Gravida kvinnor kan skämma bort sig själva med kryddiga snacks med vitlökssmak men med måtta.

Här är fördelarna med att äta vitlök, särskilt för gravida kvinnor:

Folsyra som finns i vitlöksklyftor hjälper barnets nervsystem och motoriska system att utvecklas normalt;

Vitlök har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, så det kan vara effektivt när gravida kvinnor har en förkylning eller influensa. Förebyggande är alltid mer effektivt än att bota med botemedel, särskilt när du är gravid. Vitlök kommer att vara den bästa förebyggande medicinen för sjukdomar som orsakas av ackumulering av slem i kroppen;

Vitlök hjälper också till att stabilisera blodtrycket och minskar risken för att blodproppar bildas.

Biverkningar av att äta vitlök

Vitlök kan orsaka allergier , halsbränna och magbesvär. Att äta vitlök under tredje trimestern kan påverka amningen . Vitlök kan ändra smaken på bröstmjölk och ge den en bitter smak som ditt barn inte gillar att dia. Vissa förlossningsläkare rekommenderar att man äter vitlök, eftersom det hjälper livmoderhalsen att vidgas lättare och hjälper till att återställa moderns hälsa efter förlossningen. Men om du planerar att amma ditt barn bör du inte äta vitlök.

Fördelarna och skadorna med att äta vitlök är som ett tveeggat svärd. Det bästa sättet för en gravid mamma att tillfredsställa sin aptit och garantera barnets säkerhet är att bara äta en vitlöksklyfta om dagen. Det är bättre om den gravida mamman äter vitlök under de första tre månaderna av graviditeten, för då påverkar inte mammans näring fostret lika mycket som de följande månaderna.

Välj själv de färskaste vitlöksklyftorna och ät med måtta. När du väljer att köpa vitlök, kom ihåg att hemligheten ligger i att vitlöksklyftorna måste vara fasta och torra. Vitlök måste vara tillräckligt mogen och fortfarande färsk för att ha utmärkt smak och näringsvärde.

Förhoppningsvis kan ovanstående information hjälpa gravida mödrar att känna sig säkrare när de underhåller vitlök, deras favoritkrydda i maträtter. Det är viktigt att inte äta för mycket vitlök och undvika att äta under de sista månaderna av graviditeten för att säkerställa hälsan för ditt barn och dig själv!